2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ማልቀሱ በሰዎች ላይ ፍርሃት ፣ ህመም ፣ ሀዘን ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ቁጣ ወይም ሌሎች ጠንካራ ስሜታዊ ስሜቶች የሚቀሰቅሱ ስሜቶችን በሰው ልጆች ላይ ለመግለጽ ተፈጥሮአዊ ዓይነት ነው ፡፡
አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚሉት እንባን እንደ ድክመት ምልክት አድርጎ መውሰድ ስህተት ነው ማልቀስ ይጠቅማል ለጤንነት እና ደህንነት እና ሰዎች አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማቸው እንዲያለቅሱ ያበረታቱ ፡፡
ምን እንደሆኑ እነሆ የእንባ ጥቅሞች!
1. የአእምሮ ጥንካሬን ይጨምራል
ማልቀስ ስሜቶችን ይገነዘባል እናም እነሱን ለመቋቋም ይረዳናል።
በውስጣችን የሚሰቃዩ መጥፎ ስሜቶችን ማፈን በአዕምሯዊ ሁኔታችን ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ጭንቀትን ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና አጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ ባህሪ ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ የሚወስዱ ሁኔታዎች። ማልቀስ ሥነ-ልቦናውን ከተከማቹ አሉታዊ ስሜቶች ለመንቀጥቀጥ እና ነፃ ለማድረግ ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው ፣ ይህም የበለጠ እንዲቋቋም እና እራሱን እንዲጠብቅ ይረዳዋል።
2. ውጥረትን እና ውጥረትን ያስወግዳል
ማልቀስ በሰውነት እና በስነልቦና ዘና ለማለት ትልቅ ሚና የሚጫወተውን ፓራሳይቲክ ነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል ፡፡ ማልቀስን የሚያስከትለው ጭንቀት ሲያጋጥመን እንባ ፓራሳይስታዊ የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል እንዲሁም ኦፒዮይዶችን ይለቀቃል ፣ የደስታ እና የደስታ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ኬሚካሎች እንዲሁም ውጥረትን የሚቀንሰው ሆርሞን ኦክሲቶሲን ፡፡
3. የህመም ስሜትን ይቀንሳል
ማልቀስ ለመረጋጋት መንገድ ብቻ አይደለም ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንባዎች አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያስከትሉ እና አካላዊ እና ስሜታዊ ህመምን የሚያስታግሱ ኬሚካሎችን ኦክሲቶሲን እና ኢንዶርፊን ይለቀቃሉ ፡፡
4. ዓይኖችን ያጸዳል
የእንባ ዋና ተግባር ዓይንን ከአቧራ እና ከቆሻሻ ማጽዳት ነው ፡፡ ከእነሱ ጋር በሰውነታችን ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ማንጋኒዝ ይፈስሳል ፣ በዚህም ምክንያት መጠኑ ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ማልቀስ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን ይነካል ፣ ይቀንሰዋል ፣ ለዚህም ምስጋና እናቀርባለን ፡፡
እነሱም የታወቁ ናቸው የማልቀስ ጥቅሞች. የደም ግፊትን ይነካል ፣ ዝቅ ማድረግ እና በቁጥጥሩ ስር ማድረግ ብቻ ሳይሆን የልብ ምቱን ማረጋጋት ፡፡
ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ማልቀሳቸው የተለመደ ነው ፡፡ ይህ በተወሰኑ እምነቶች ሊብራራ ይችላል የወንዶች ፆታ ሆርሞን ቴስቶስትሮን በቀላሉ ማልቀስን የመከላከል ችሎታ አለው ፣ ሴቷ ሆርሞን ፕሮላክትቲን ግን ተቃራኒው ውጤት አለው እናም ስሜታዊውን ደረጃ ዝቅ ያደርጋል ፡፡ በአጠቃላይ የህዝቡ ሴት ክፍል ዕድሜውን ለ 16 ወራት ሲያለቅስ ይውላል ፡፡
የሚመከር:
ማልቀስ ለምን ይጠቅማል?
በየቀኑ በአካባቢያችን የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ስሜታቸው እየጨመረ ሲሄድ እንባ ሰውነት ዘና እንዲል እና ሚዛኑን እንዲመለስ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንባችንን ማፈን አለብን - በሌሎች ፊት ደካማ መስሎ ለመታየት በመፍራት ፣ ወይም የበለጠ ጠንካራ ለመሆን እና እንደዚህ ያሉ ከፍተኛ የስሜት ሁኔታዎችን ላለመድረስ ብቻ እንፈልጋለን ፡፡ ግን ማልቀስ ሊዛመድ ይችላል እና በአዎንታዊ ስሜቶች ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ ስሜቶች ፡፡ በበርካታ ጥናቶች መሠረት ማልቀስ ሀዘንን ያስታግሳል የተከማቸ ስሜታዊ ውጥረትን ደረጃ ዝቅ በሚያደርገው በእንባ ውስጥ በፕላላክቲን ሆርሞን ይዘት ይሰቃያሉ ፡፡ በሴቶች ውስጥ ይህ ሆርሞን የበለጠ ነው ፣ በእርግዝና ወቅትም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች በወር ወደ 3
ለፊንጢጣ ወሲብ ጠቃሚ ምክሮች
የፊንጢጣ ወሲብ ለብዙዎች ማውራት የሚፈሩበት የተከለከለ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ እውነታው ወንዶች በተፈጥሮአቸው ደፋር አዳኞች እና በተፈጥሮአቸው ደፋሮች ናቸው ፣ እናም ይህ በፊንጢጣ ወሲብ ሀሳብ ብቻ ያሳብዳቸዋል ፣ ግን ብዙ ሴቶች በጭራሽ እምቢ ይላሉ ፡፡ በፊንጢጣ የሚደረግ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ባላቸው ሴቶች ይዛመዳል ፣ ነገር ግን በድርጊቱ ወቅት አንዳንድ ግራ መጋባትን ከሚያመጣ የመጸዳዳት ደስ የማይል ስሜት ጋር ፡፡ ሆኖም በፊንጢጣ የሚደረግ ወሲብ እንኳን ወደ ወሲብ ሊያመጣዎ የማይችል የማይረሳ ደስታ ሊሆን ይችላል ፡፡ በፊንጢጣ ወሲብ ወቅት ለወንዶች አስፈላጊ ምክሮች እና ምክሮች • ሁል ጊዜ ኮንዶም እና ቅባት ቅባት ይጠቀሙ ፡፡ በቀላሉ በቀላሉ ዘልቆ ለመግባት ይረዳል እናም ህ
የሕፃኑ ማልቀስ ምን ማለት ነው?
የሚሰማውን ነገር ለመግለጽ ማልቀስ የሕፃኑ ብቸኛ መንገድ ነው ፡፡ እሱ መሳቅ ከመጀመሩ በፊት ፣ በተለያዩ ፊቶች እና ዕቃዎች ላይ ማተኮር ከመጀመሩ በፊት ህፃኑ ማልቀስ ብቻ ይችላል ፡፡ ልጅ ከመውለድዎ በፊት የአንድን ሰው ልጅ አይተው ከሆነ ምናልባት ሲያለቅስ ወዲያውኑ እንደደነገጡ አስተውለው ይሆናል ፣ የሕፃኑ እናት ግን አያዩም ፡፡ ምክንያቱ እሷ ትንሹን ሀብት ቀድማ ስለምታውቅ እና ለለቅሶ ምክንያቷን ታውቃለች ፡፡ መጀመሪያ ላይ እያንዳንዱ ጩኸት አንድ ዓይነት ይመስላል ለእርስዎ በእውነቱ የእንባው መንስኤ ምን እንደሆነ ለማጣራት ንጹህ ሟርት ነው ፣ ግን በጭራሽ አይደለም። ከተወለዱ ብዙም ሳይቆይ እና ከወዲሁ በቤት ውስጥ ከህፃኑ ጋር አብረው ከሆኑ ህፃኑ የሚያደርጋቸውን የተለያዩ ድምፆች መለየት መማር ይማራሉ ፡፡ በማልቀስ ውስጥ የ
የሕፃኑ ማልቀስ የወላጆችን አንጎል ይቆጣጠራል
ትንንሾቹ የተራቡ ፣ የደከሙ ፣ የሞቁ ወይም የሽንት ጨርቅ ለውጥ የሚፈልጉ መሆናቸውን ለማወቅ ወዲያውኑ እንደሞከርን የሕፃን ልጅ ጩኸት ድምፅ ወዲያውኑ የወላጆችን ትኩረት የሚፈልግ ነገር ነው ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው የአንድ ትንሽ ልጅ ማልቀስ ቃል በቃል የወላጆቹን አንጎል መቆጣጠር ይችላል ፣ በእውነቱ አዋቂዎች የሚያስቡበትን እና የሚሠሩበትን መንገድ ይለውጣል ፡፡ የሕፃን ማልቀስን የሚሰሙ ሰዎች የአንጎል እንቅስቃሴ እንደሚያሳየው ይህንን ድምፅ አንዴ ከሰማ በኋላ ትኩረታቸውን ወደኋላ ማድረግ ፣ ሌሎች ተግባራትን የማከናወን አቅማቸውን ማጣት እና ምን እንደ ሆነ እስኪገነዘቡ ድረስ ለሌሎች በቂ ትኩረት መስጠት እንደማይችሉ ያሳያል ፡ ጥናቱ ከቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ሥራ ነው ፡፡ ሀሳባቸውን ለማረጋገጥ እነሱ የበጎ
ሳቅና ማልቀስ ማህበራዊ ትስስርን ያጠናክራሉ
የቤልጂየም ሳይንቲስቶች አንድ ሰው ሲያዛው ሲመለከቱ እንደሚያዛውሩ ፣ ሳቅ ለተመሳሳይ ማህበራዊ ተመሳሳይነት ይመሰላል ፡፡ አንድ ሰው ሲስቅ መስማት በቂ ነው እናም ሳይፈልግ እርስዎም ይስቃሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሳቅን ሲሰሙ ይህ የአንጎል ምላሽ በመሆኑ ነው ፡፡ አንጎል የፊት ጡንቻዎችን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠረውን አካባቢ ወዲያውኑ ይሠራል ፡፡ ከሳቅ ሰው ጋር መሳቅ በተፈጥሮ የተፈጠረ ብቻ አይደለም ፡፡ በሰዎች መካከል ለመግባባት ማህበራዊ ሚና መኮረጅ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በትንሽ ማህበረሰብ ውስጥ ጠንካራ ግንኙነቶችን ለመገንባት መሳቅ ፣ ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ማዛጋትና ማስነጠስ እንኳን መንገዶች ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት የኃይል ስሜቶች በሰዎች መካከል በጣም ጠንካራ ግንኙነት ይፈጥራሉ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለመ