እንባዎን አይዝጉ ፣ ማልቀስ ጠቃሚ ነው

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: እንባዎን አይዝጉ ፣ ማልቀስ ጠቃሚ ነው

ቪዲዮ: እንባዎን አይዝጉ ፣ ማልቀስ ጠቃሚ ነው
ቪዲዮ: እንባዎን መቆጣጠር የማይችሉበት ሙዚቃ አነባችለት በትዝታ #ልብ አንጠልጣይ የትዝታ ሙዚቃ # ይመሰጡበት 2024, መጋቢት
እንባዎን አይዝጉ ፣ ማልቀስ ጠቃሚ ነው
እንባዎን አይዝጉ ፣ ማልቀስ ጠቃሚ ነው
Anonim

ማልቀሱ በሰዎች ላይ ፍርሃት ፣ ህመም ፣ ሀዘን ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ቁጣ ወይም ሌሎች ጠንካራ ስሜታዊ ስሜቶች የሚቀሰቅሱ ስሜቶችን በሰው ልጆች ላይ ለመግለጽ ተፈጥሮአዊ ዓይነት ነው ፡፡

አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚሉት እንባን እንደ ድክመት ምልክት አድርጎ መውሰድ ስህተት ነው ማልቀስ ይጠቅማል ለጤንነት እና ደህንነት እና ሰዎች አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማቸው እንዲያለቅሱ ያበረታቱ ፡፡

ምን እንደሆኑ እነሆ የእንባ ጥቅሞች!

1. የአእምሮ ጥንካሬን ይጨምራል

ማልቀስ ስሜቶችን ይገነዘባል እናም እነሱን ለመቋቋም ይረዳናል።

በውስጣችን የሚሰቃዩ መጥፎ ስሜቶችን ማፈን በአዕምሯዊ ሁኔታችን ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ጭንቀትን ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና አጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ ባህሪ ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ የሚወስዱ ሁኔታዎች። ማልቀስ ሥነ-ልቦናውን ከተከማቹ አሉታዊ ስሜቶች ለመንቀጥቀጥ እና ነፃ ለማድረግ ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው ፣ ይህም የበለጠ እንዲቋቋም እና እራሱን እንዲጠብቅ ይረዳዋል።

2. ውጥረትን እና ውጥረትን ያስወግዳል

ማልቀስ ጠቃሚ ነው
ማልቀስ ጠቃሚ ነው

ማልቀስ በሰውነት እና በስነልቦና ዘና ለማለት ትልቅ ሚና የሚጫወተውን ፓራሳይቲክ ነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል ፡፡ ማልቀስን የሚያስከትለው ጭንቀት ሲያጋጥመን እንባ ፓራሳይስታዊ የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል እንዲሁም ኦፒዮይዶችን ይለቀቃል ፣ የደስታ እና የደስታ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ኬሚካሎች እንዲሁም ውጥረትን የሚቀንሰው ሆርሞን ኦክሲቶሲን ፡፡

3. የህመም ስሜትን ይቀንሳል

ማልቀስ ለመረጋጋት መንገድ ብቻ አይደለም ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንባዎች አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያስከትሉ እና አካላዊ እና ስሜታዊ ህመምን የሚያስታግሱ ኬሚካሎችን ኦክሲቶሲን እና ኢንዶርፊን ይለቀቃሉ ፡፡

4. ዓይኖችን ያጸዳል

እንባ ዓይኖችን ያነፃል
እንባ ዓይኖችን ያነፃል

የእንባ ዋና ተግባር ዓይንን ከአቧራ እና ከቆሻሻ ማጽዳት ነው ፡፡ ከእነሱ ጋር በሰውነታችን ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ማንጋኒዝ ይፈስሳል ፣ በዚህም ምክንያት መጠኑ ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ማልቀስ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን ይነካል ፣ ይቀንሰዋል ፣ ለዚህም ምስጋና እናቀርባለን ፡፡

እነሱም የታወቁ ናቸው የማልቀስ ጥቅሞች. የደም ግፊትን ይነካል ፣ ዝቅ ማድረግ እና በቁጥጥሩ ስር ማድረግ ብቻ ሳይሆን የልብ ምቱን ማረጋጋት ፡፡

ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ማልቀሳቸው የተለመደ ነው ፡፡ ይህ በተወሰኑ እምነቶች ሊብራራ ይችላል የወንዶች ፆታ ሆርሞን ቴስቶስትሮን በቀላሉ ማልቀስን የመከላከል ችሎታ አለው ፣ ሴቷ ሆርሞን ፕሮላክትቲን ግን ተቃራኒው ውጤት አለው እናም ስሜታዊውን ደረጃ ዝቅ ያደርጋል ፡፡ በአጠቃላይ የህዝቡ ሴት ክፍል ዕድሜውን ለ 16 ወራት ሲያለቅስ ይውላል ፡፡

የሚመከር: