2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ስቦች ጠቃሚ ናቸው ወይም ጎጂ ናቸው? ሁሉም ሰው የተለየ መልስ ያለውበት ጥያቄ ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በአንድ ጽሑፍ ዙሪያ አንድ ይሆናሉ ፡፡ የወይራ ዘይት ጠቃሚ ነው. በጣም ጠቃሚ የመመገቢያ መንገድ ተደርጎ የሚወሰደው የታዋቂው የሜድትራንያን ምግብ አካል ፣ ረጅምና ጤናማ በሆኑ ሰዎች ምናሌ ውስጥ የወይራ ዘይት ግዴታ ነው።
ሆኖም ፣ የወይራ ዘይት ምን እንደሚገዛ ማወቅ አስፈላጊ ነው - ከሁሉም የጤና ጠቀሜታዎች ተጠቃሚ ለመሆን ፣ ከዚያ ሁል ጊዜ የወይራ ዘይትን ይግዙ ፣ የሚለው መለያ ተጨማሪ ድንግል. እሱ ደግሞ ብቸኛው ሙሉ በሙሉ ንፁህ አማራጭ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው የወይራ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው.
የወይራ ዘይት በአልሚ ምግቦች በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል - ቫይታሚኖች ኢ ፣ ኬ ፣ የሰባ አሲዶች ፣ አስፈላጊ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፡፡ የወይራ ዘይትም በፀረ-ኢንፌርሽን ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ልብን ፣ ካንሰርን እና ሜታቦሊዝምን ጨምሮ ለብዙ ዘመናዊ በሽታዎች መንስኤ ነው ተብሎ የሚታሰብ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ናቸው ፡፡
የወይራ ዘይትም ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በልብ ድካም ፣ በአንጎል ስትሮክ እና በሌሎች የደም ቧንቧ በሽታዎች ብዙም የማይሰቃዩት በሜድትራንያን ውስጥ ነው ፡፡
የወይራ ዘይት እንዴት ልብን ይረዳል?
በሰውነት ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል; የደም ሥሮቻችንን ጤና ያሻሽላል; የደም መርጋት (thrombi) ይከላከላል; የደም ግፊትን ለመቀነስ የተረጋገጠ.
በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምክንያት እንደሆነ ይታመናል የወይራ ዘይት ይከላከላል ከአንዳንድ ካንሰር. በሞለኪዩል ደረጃ በወይራ ዘይት ውስጥ ያሉ አንዳንድ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና የሰባ አሲዶች የካንሰር ሴሎችን በተሳካ ሁኔታ እንደሚታገሉ ቀደም ብለው የተገኙ ጥናቶች አሉ ፡፡
በተጨማሪም ይህ ስብ እንደ አልዛይመር ከመሳሰሉ የበሰበሱ በሽታዎች እንደሚከላከልም ይታወቃል ፡፡ በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት የወይራ ዘይት በአንጎል ውስጥ የተወሰኑ የነርቭ ሴሎችን ለመጉዳት ኃላፊነት ያላቸውን ሐውልቶች ለማጽዳት ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም በወይራ ዘይት የበለፀገው የሜዲትራንያን ምግብ የግንዛቤ ተግባራችንን እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል።
የወይራ ዘይት እንደ መጥበስ ያለ የሙቀት ሕክምናን መውሰድ የለበትም ፡፡ ሆኖም ለማፈን ተስማሚ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም ዝቅተኛውን የሙቀት መጠን ይምረጡ ፣ እና ምርጥ - ሙቀትን የሚቋቋም ሌላ ስብ።
የሚመከር:
ለምን እንጆሪ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው
እንጆሪዎች መቋቋም የማይችሉ ናቸው - እነሱ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው ፡፡ በተጨማሪም እነሱ የጤንነት እና የውበት ምንጭ በመሆናቸው ለሰውነታችን ሁሉ ጥሩ ናቸው ፡፡ እዚህ ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች ለምን እንጆሪዎችን መብላት አለባቸው? አብዛኛውን ጊዜ. እንጆሪዎቹ ለጤንነት እና ውበት ተዓምራትን በሚሠሩ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ፡፡ አንድ ኩባያ እንጆሪ ፣ 152 ግራም ያህል ፣ 49 ካሎሪ እና 3 ግራም ፋይበር ይይዛል ፡፡ እንደዚህ ጭማቂ የጤና ፍሬ ከሚያደርጉት ሌሎች ንጥረነገሮች መካከል ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ኬ ይገኙበታል ፡፡ እንጆሪዎቹም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፖልፊኖል የበለፀጉ ሲሆኑ ካንሰርን ለመዋጋት እና የልብ ጤናን ለማሻሻል
ለምን ቢት ጭማቂ ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው
ቢት በምግብ እና በስብ-ነፃ የሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው ፡፡ የቢትሮት ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ለማፅዳትና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በአዲስ ጭማቂዎች እና ለስላሳዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ለምን እንደሆነ ይመልከቱ beet juice ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው! ሴቶች ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ ይሰቃያሉ ፡፡ ይህንን ሁኔታ ለመከላከል በጣም ጥሩው መጠጥ ቢት ጭማቂ ነው ፡፡ ሥር ያላቸው አትክልቶች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፖታስየም እና የፎልት ምንጭ ነው። ግን ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው ፡፡ የቤሮቶት ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ የደም ሥሮችን ያሰፋና የልብን ሥራ ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊትን እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ መደበኛው የቤሮሮት ጭማቂ መውሰድ የማይግ
የፌንዴል ዘይት - ለምን በጣም ጠቃሚ ነው?
የፍሬን ዘይት ወይንም ፈንጅ ዘይት ተብሎ የሚጠራው ለሰውነታችን ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ተክሉ በምግብ ማብሰያ ብቻ ሳይሆን ለመዋቢያ እና ለህክምና ዓላማዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በጣም ደስ የሚል መዓዛ ያለው እና ከዘር የተሰራ ነው ፣ ለዚህም ነው መራራ ጣዕም ያለው። በውስጡ ባለው ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት በአሮምፓራፒ ውስጥ በጣም ዋጋ ከሚሰጡት ውስጥ አንዱ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለተለያዩ ችግሮች ያገለግላል ፡፡ በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የተለየ ነው ፣ እነሱም- - ፀረ-እስፓስሞዲክ;
የቲማቲም ሾርባ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
የቲማቲም ሾርባ መንፈስን የሚያድስ ፣ የሚጣፍጥ እና የሚሞላ ነው ፡፡ እንደ በጋ ታራቶር እና ጋዛፓአ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ቢገለገልም ሁል ጊዜም ጣፋጭ ነው ፡፡ በአንዳንድ የምግብ ዓይነቶች ውስጥ ቲማቲሞች እንደ ቲማቲም ፓኬት በተቀላጠፈ ሁኔታ ይፈጫሉ እና በሌሎች ውስጥ ደግሞ የቲማቲም ቁርጥራጮችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ከሁሉም ነገር በተጨማሪ የቲማቲም ሾርባ በጣም ጠቃሚ ነው እና በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ በጣም አስፈላጊ የሆነው ሊኮፔን ነው ፡፡ በተጨማሪም ለቲማቲም ጥልቅ ቀይ ቀለም ዋናው ተጠያቂ ነው ፡፡ ጠቃሚ የሆነው ሊኮፔን የቆዳን እርጅናን ያዘገየዋል እንዲሁም እንደ ስትሮክ በመሳሰሉ አንዳንድ በሽታዎች ላይ የበሽታ መከላከያ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ ሐ የቲማቲም ሾርባ ፍጆታ ሰውነትዎን ለሊኮፔን ያረካሉ ፡፡ አን
የወይራ ዘይት ለፊት - መቼ ፣ ለምን እና እንዴት እንደሚተገበር
ዘመናዊ መዋቢያዎች የፊት ቆዳን ለማቆየት የማይታሰብ ልዩ ልዩ መንገዶችን ያቀርባሉ ፡፡ ከተፈጥሯዊ ምርቶች ፣ ክሬሞች ፣ መቧጠጦች ፣ ሎሾች እና ማጽጃዎች የፊት ጭምብል - ሁሉም የተፈጠረውን የፊት ብሩህ ገጽታ ለመጠበቅ ወይም ለማደስ የተፈጠሩ ፡፡ ተፈጥሯዊ ምርቶች በውኃ ማጠጣት እና በመመገብ ባህሪያቸው ምክንያት በፊት ቆዳ እንክብካቤ ውስጥ የሚመረጡ መሆናቸው ምስጢር አይደለም ፡፡ ከመካከላቸው የወይራ ዘይት ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ለቆዳ ቆንጆ ቆዳ ጥቅም ላይ እንደዋለ የተፈጥሮ ምርት ትክክለኛውን ቦታ ይይዛል ፡፡ የወይራ ዘይት ከ 6000 ዓመታት በፊት ጀምሮ የሚታወቀው ምግብን ለማጣፈጥ ብቻ ሳይሆን ለጥንት ግሪኮች ነው ፡፡ ከመታጠብ በኋላ መላ ሰውነት በወይራ ዘይት የተቀባ ሲሆን ይህ ሴቶችን ብቻ ሳይሆን ወንዶችንም የተከተለ አሰራር ነበር ፡፡ የ