ለምን የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ስብ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለምን የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ስብ ነው?

ቪዲዮ: ለምን የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ስብ ነው?
ቪዲዮ: ለፀጉር ትክክለኛው የወይራ ዘይት አጠቃቀም//ዘይተ ዘይቱን// ለፈጣን ለውጥ*How Use Olive oil for hair growth 2024, መጋቢት
ለምን የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ስብ ነው?
ለምን የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ስብ ነው?
Anonim

ስቦች ጠቃሚ ናቸው ወይም ጎጂ ናቸው? ሁሉም ሰው የተለየ መልስ ያለውበት ጥያቄ ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በአንድ ጽሑፍ ዙሪያ አንድ ይሆናሉ ፡፡ የወይራ ዘይት ጠቃሚ ነው. በጣም ጠቃሚ የመመገቢያ መንገድ ተደርጎ የሚወሰደው የታዋቂው የሜድትራንያን ምግብ አካል ፣ ረጅምና ጤናማ በሆኑ ሰዎች ምናሌ ውስጥ የወይራ ዘይት ግዴታ ነው።

ሆኖም ፣ የወይራ ዘይት ምን እንደሚገዛ ማወቅ አስፈላጊ ነው - ከሁሉም የጤና ጠቀሜታዎች ተጠቃሚ ለመሆን ፣ ከዚያ ሁል ጊዜ የወይራ ዘይትን ይግዙ ፣ የሚለው መለያ ተጨማሪ ድንግል. እሱ ደግሞ ብቸኛው ሙሉ በሙሉ ንፁህ አማራጭ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው የወይራ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው.

የወይራ ዘይት በአልሚ ምግቦች በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል - ቫይታሚኖች ኢ ፣ ኬ ፣ የሰባ አሲዶች ፣ አስፈላጊ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፡፡ የወይራ ዘይትም በፀረ-ኢንፌርሽን ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ልብን ፣ ካንሰርን እና ሜታቦሊዝምን ጨምሮ ለብዙ ዘመናዊ በሽታዎች መንስኤ ነው ተብሎ የሚታሰብ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ናቸው ፡፡

የወይራ ዘይትም ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በልብ ድካም ፣ በአንጎል ስትሮክ እና በሌሎች የደም ቧንቧ በሽታዎች ብዙም የማይሰቃዩት በሜድትራንያን ውስጥ ነው ፡፡

የወይራ ዘይት እንዴት ልብን ይረዳል?

የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
የወይራ ዘይት ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?

በሰውነት ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል; የደም ሥሮቻችንን ጤና ያሻሽላል; የደም መርጋት (thrombi) ይከላከላል; የደም ግፊትን ለመቀነስ የተረጋገጠ.

በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምክንያት እንደሆነ ይታመናል የወይራ ዘይት ይከላከላል ከአንዳንድ ካንሰር. በሞለኪዩል ደረጃ በወይራ ዘይት ውስጥ ያሉ አንዳንድ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና የሰባ አሲዶች የካንሰር ሴሎችን በተሳካ ሁኔታ እንደሚታገሉ ቀደም ብለው የተገኙ ጥናቶች አሉ ፡፡

በተጨማሪም ይህ ስብ እንደ አልዛይመር ከመሳሰሉ የበሰበሱ በሽታዎች እንደሚከላከልም ይታወቃል ፡፡ በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት የወይራ ዘይት በአንጎል ውስጥ የተወሰኑ የነርቭ ሴሎችን ለመጉዳት ኃላፊነት ያላቸውን ሐውልቶች ለማጽዳት ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም በወይራ ዘይት የበለፀገው የሜዲትራንያን ምግብ የግንዛቤ ተግባራችንን እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል።

የወይራ ዘይት እንደ መጥበስ ያለ የሙቀት ሕክምናን መውሰድ የለበትም ፡፡ ሆኖም ለማፈን ተስማሚ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም ዝቅተኛውን የሙቀት መጠን ይምረጡ ፣ እና ምርጥ - ሙቀትን የሚቋቋም ሌላ ስብ።

የሚመከር: