2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
በሕዝብ መድኃኒት ዘንድ ተወዳጅ የሆነው የወርቅሮድ ተክል የመንፈስ ጭንቀትን ሊፈውስ እንደሚችል አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ስፔሻሊስቶች በፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ በፔሬልማን ሜዲካል ትምህርት ቤት ውስጥ ይሰራሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የወርቅሮድሮድ እጽዋት (ወይም ሮዶዶላ - ሮዲዶላ ሮዝያ) ከሚያስከትለው ፀረ-ድብርት ሴሬራልን ውጤታማነት ጋር እያነፃፀሩ መሆናቸውን የስኳር የስኳር መረጃ አዋቂ ገል accordingል ፡፡
ሐኪሞች ወርቃማው ዕፅዋት ለሰውነት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ሁሉ በተጨማሪ ከሴርቲራልታይን ጽላቶች በተለየ በጣም ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚሰጡ ደርሰውበታል ፡፡
ይፋዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በዓለም ዙሪያ ከ 250 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በድብርት ይሰቃያሉ ፡፡
ስለሆነም ለጉዳዩ ባህላዊ መድኃኒት ፍለጋ እንደ ቅድሚያ ተቀባይነት አግኝቷል ፣ ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች 57 ሰዎችን ተጠቅመዋል - ሁሉም ፈቃደኛ ሠራተኞች በሦስት ቡድን ተከፍለዋል ፡፡
ስፔሻሊስቶች ለእያንዳንዱ ቡድን የፕላፕቦል ፣ የሰርቴራሊን መጠን እና አንድ ማውጫ ሰጡ goldfinch. ይህ የህክምና ዘዴ ለሶስት ወራት የዘለቀ ሲሆን በጥናቱ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ በጎ ፈቃደኞቹ የድብርት ምልክቶች እንዳሉ ተረጋግጧል ፡፡
ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ፀረ-ድብርት መድሃኒቶችን በወሰደው ቡድን ውስጥ ሰዎች ከሌሎቹ ይልቅ በ 1.9 እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙትን የወሰዱበት ሌላኛው ቡድን ከፕላፕቦ ቡድኑ በ 1.4 እጥፍ የበለጠ መሻሻል ነበረው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ይህ እጽዋት መጠናቀቁን መቀጠል እንዳለባቸው እና ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውንም ከሚወስዱ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ወደ እሱ ሊዞሩ ይችላሉ ፡፡
ተክሉ በማጎሪያ እና በማስታወስ ችግሮች በደንብ እንደሚሰራ የታወቀ ነው ፣ ለቁስል ፣ ለደም ግፊት ፣ ለእንቅልፍ ችግሮች ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ዕፅዋቱም እጅግ በጣም ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ነው።
በግማሽ ሊት ሙቅ ውሃ እና በ 2 ሳርኮች እርዳታ ከዕፅዋት የተቀመሙ መረቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ goldfinch. ተክሉን በውሃ ውስጥ ይክሉት እና ለአንድ ሰዓት ያህል ለመጥለቅ ይተዉ ፡፡ ከዚያም ድብልቁ ተጣርቶ በቀን ሦስት ጊዜ በ 120 ሚሊር ያህል ይጠጣል ፡፡ ድብልቁን ከመመገብዎ በፊት መጠጣት ይመከራል ፡፡
የሚመከር:
መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱ መድኃኒቶች
ድብርት ችላ ሊባል የማይገባ በሽታ ነው ፡፡ ሁኔታዎ ከባድ ከሆነ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ሕይወትዎን ሊያድኑ ይችላሉ ፡፡ ግን መድሃኒቶች ጥቅሞች ብቻ ሳይሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች ውጤታማነታቸው አነስተኛ ሊሆን እንደሚችል ባለሙያዎቹ ያምናሉ ፡፡ ያለ መድሃኒት እንዲቋቋሙ የሚያግዙ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አሉ ፡፡ እነሱን ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ነገሮች ምን እንደሆኑ በሚቀጥለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ ቴራፒ ያለ ጭንቀት የህክምና እርዳታ ይፈልጉ ፡፡ በብዙ አጋጣሚዎች መለስተኛ ድብርት በፀረ-ድብርት ሕክምና ይታከማል ፡፡ የአእምሮ ጤና ባለሙያን ካማከሩ ምልክቶችዎ እየተባባሱ ከሄዱ የሚማከር
የአርጀንቲና ታንጎ የመንፈስ ጭንቀትን ይፈውሳል
የሳይንስ ሊቃውንት የከፍተኛ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት እንኳ ያሉባቸውን ግዛቶች ለማከም የበለጠ ሀብታም እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ከኒው ሳውዝ ዌልስ ፣ ኒውዚላንድ እና ከአውስትራሊያ ዋና ከተማ ካንቤራ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች “እንደ ፕሮዛክ ያሉ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ከመውሰዳቸው በፊት ለታንጎ ትምህርቶች ይመዝገቡ” የሚል ምክር ይሰጣሉ ፡፡ ታንጎ ስሜታዊ እና ቁጣ ያለው ዳንስ ነው ፡፡ ከባልደረባ ጋር የቅርብ አካላዊ ግንኙነትን ፣ የእንቅስቃሴዎችን ማመሳሰል ፣ ማሻሻል እና መቀራረብን ያካትታል ፡፡ ከ 40 በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለማከም ይህን የፈጠራ ዘዴን መርጠዋል ፡፡ በሙከራው ውስጥ ካሉት ተሳታፊዎች መካከል ግማሽ የሚሆኑት በታንጎ ትምህርቶች ሕክምናን አግኝተዋል ፡፡ እያንዳንዳቸው 90 ደቂቃዎች
የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም እራስዎን ለማነሳሳት እንዴት እንደሚችሉ እነሆ
በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ከሆነ ሁኔታውን ለማስወገድ ቀላል መንገድ እንደሌለ ያውቃሉ ፡፡ እንደ ራስዎ ሆኖ እንዲሰማዎት ብዙውን ጊዜ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የመድኃኒት ፣ የህክምና እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ጥምረት ይጠይቃል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልህ ሊሆን ይችላል ድብርት ላይ እገዛ . በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን እንደመውሰድ እንኳን ውጤታማ ሊሆን ይችላል ሲሉ ብዙ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ሆኖም አንድ ችግር አለ ፡፡ በጣም በከፋው ዘመን ድብርት ከአልጋ ላይ መነሳት ሀሳብ እንኳን የማይቻል ይመስላል ፣ ከዚያ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ የቀረው ፡፡ ሆኖም ፣ ልፋቱ ዋጋ አለው። ምክንያቱም የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዳዎት ይህ ነው - ደረጃ በደረጃ ፡፡ ይህንን ተግባር ለመቋቋ
በእነዚህ አራት ደረጃዎች የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በጨለማ ቀናት እና በቅርብ ከሚመጣው ድብርት ጋር ይመጣል ፡፡ አንዳንዶች የአየር ሁኔታን እና የወቅቶችን ለውጥ በቀላሉ መቋቋም ቢችሉም ሌሎች ግን ክረምቱ አብሮ ለሚሄድ ለድብርት ግዛቶች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ አጭር ቀናት ለሐዘን የተጋለጥን እና የበለጠ አሳቢ እና ውስጣዊ እንድንሆን ያደርገናል። እስካሁን ድረስ የተጨነቁ ባይሆኑም እንኳ ጊዜው አልረፈደም ፡፡ ችላ ማለት የሌለብዎትን የባህሪ ምልክቶች ይዞ ይመጣል ፡፡ ቀላል የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሁኔታውን ለመቋቋም ስለሚረዱ መንገዶች ማሰብ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ በትዕግስት እና በአዎንታዊ አመለካከት ጭነት እና ወደ ሥራ ይሂዱ ፣ ምክንያቱም ከእራስዎ በተሻለ ሊረዳዎ የሚችል ማንም የለም። ናፍቆትን እና መጥፎ ስሜቶችን ለመቋቋም አራቱ ምርጥ መንገዶች እነሆ- 1.
የእንቅልፍ ማጣት ህክምና የመንፈስ ጭንቀትን ያስታግሳል
እንቅልፍ ማጣት ለሰውነታችን አሉታዊ መዘዞችን ብቻ የሚያመጣ አይደለም ፣ በተቆጣጠሩት ሁኔታዎች ስር በተደረጉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች መሠረት እንቅልፍ ማጣት የድብርት ምልክቶችን ያስወግዳል ፡፡ ግኝቱ የተገኘው በፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ ባለሞያዎች ሲሆን ጥናቱ ለ 30 ዓመታት ዘልቋል ፡፡ በጎ ፈቃደኞች በቀን ለ 3-4 ሰዓታት ከእንቅልፍ የተነፈጉ ሲሆን ለ 20 ሰዓታት ያህል በግዳጅ መነቃቃትን ተከትለዋል ፡፡ በመድኃኒቶች የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ አዎንታዊ ተፅእኖ ያለ መድሃኒት ተጽዕኖ ታየ ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ ህክምናው በድብርት ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ሁሉ የሚመከር አለመሆኑን አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ምክሩ ማንም ሰው የታዘዙትን ፀረ-ድብርት መድሃኒቶች በራሱ እምቢ ማለት የለበትም የሚል ነው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማጣት ተብሎ የሚጠራው ውጤት እን