ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል

ቪዲዮ: ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል

ቪዲዮ: ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል
ቪዲዮ: ያለ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን በ አጭር ጊዜ ለመቀነስ የሚረዱ መላዎች | Proven Ways to Lose Weight With out Exercise 2024, መጋቢት
ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል
ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል
Anonim

ምናልባትም በአረንጓዴ ሻይ ክብደት መቀነስ እንደሚቻል ያውቁ ይሆናል ፡፡ በአዲሱ ምርምር መሠረት ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁ ፡፡ በተለየ አሠራር አማካኝነት ይህንን በሚያሳካው ልዩነት ስብን ለማቅለጥ ይችላል ፡፡ ጥቁር ሻይ እንዲሁ የእርስዎ ጤናማ ምናሌ አካል ሊሆን ይችላል ፡፡

አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ፖሊፊኖል በመባል የሚታወቁት በጥቁር ሻይ ውስጥ ከሚገኙት ያነሱ ናቸው ፡፡ ስለዚህ እነሱ በሰውነትዎ ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ ገብተዋል ፣ ስለሆነም በጉበት ውስጥ የኃይል ልውውጥን ይነካል ፡፡ ጥቁር ሻይ ፖሊፊኖል ሆኖም እነሱ ወደ ትንሹ አንጀት እና ወደ ቀሪው የሰውነት ክፍል ለመግባት በጣም ትልቅ ናቸው ፣ ስለሆነም በክብደት መቀነስ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸው እንደሆነ ቀደም ሲል ግልፅ አልነበረም ፡፡

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖል በጥቁር ሻይ ውስጥ ካለው ፖሊፊኖል የበለጠ ውጤታማ እና የበለጠ የጤና ጠቀሜታ እንዳላቸው ታውቋል ምክንያቱም በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ኬሚካሎች በደም እና በቲሹዎች ውስጥ ገብተዋል ፣ የጥናቱ መሪ ፀሐፊ እና ረዳት ፕሮፌሰር የዩናይትድ ስቴትስ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ

አዳዲስ ግኝቶቻችን እንደሚያመለክቱት ጥቁር ሻይ በአንጀታችን ማይክሮባዮሜል በኩል በአንድ የተወሰነ ዘዴ አማካኝነት ለሰው ልጆች ጥሩ ጤንነት እና ክብደት ለመቀነስም አስተዋፅዖ ሊያበረክት ይችላል ብለዋል ፡፡

ጥቁር ሻይ
ጥቁር ሻይ

የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ከሆነ ጥቁር ሻይ በአንጀት ውስጥ ያለውን የባክቴሪያ ምጣኔን ይቀይረዋል ፣ ከሰውነት ክብደት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ረቂቅ ተሕዋስያን ቁጥር ይጨምራል እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ቁጥር ይቀንሳል ፡፡

ጥናቱ 4 የአይጦች ቡድን በተለያዩ ምግቦች ላይ እንዲቀመጥ አስፈልጓል ፡፡ አንድ ቡድን ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ፣ ከፍተኛ የስኳር ምግቦችን ሲመገብ ፣ ሌላኛው ደግሞ ዝቅተኛ ስብ ፣ ከፍተኛ የስኳር ምግቦችን ይመገባል ፡፡ ሌሎቹ ሁለት የአይጦች ቡድን ከፍተኛ ስብ እና ከፍተኛ የስኳር ምግብ ላይ የነበሩ ሲሆን አንደኛው ግን ጥቁር ሻይ የማውጣት እና ሌላኛው ደግሞ አረንጓዴ የሻይ ምርትን ተቀብሏል ፡፡

ከዚህ አገዛዝ ከአንድ ወር በኋላ ለሻይ ተዋጽኦ የተሰጡት ሁለቱም ቡድኖች ዝቅተኛ የስብ መጠን ከተሰጣቸው አይጦች ጋር የሚመጣጠን ክብደት አላቸው ፡፡

በሁለቱም የሙከራ ትምህርቶች ቡድን ውስጥ የአንጀት ናሙናዎች ከመጠን በላይ ውፍረት-ነክ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን እና ከክብደት መቀነስ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ባክቴሪያዎችን ከፍ ያለ ደረጃ አሳይተዋል ፡፡

ሆኖም ጥቁር ሻይ የተሰጠው አይጥ ብቻ Pseudobutyrivibrio በመባል የሚታወቀውን ባክቴሪያ ከፍ ያለ ደረጃ አሳይቷል ፡፡ እነዚህ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ለጥቁር ሻይ ስኬት ምስጢር ነው ምክንያቱም እነዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን ስብን በጣም በተሳካ ሁኔታ ያቃጥላሉ ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ ጥቁር ሻይ ያካትቱ
በአመጋገብዎ ውስጥ ጥቁር ሻይ ያካትቱ

እነዚህ አይጦችም ቀደም ሲል በሃይል ሜታቦሊዝም ላይ ካለው ጠቃሚ ውጤት ጋር የተገናኙ ውህዶች በሆዳቸው ውስጥ አጭር ሰንሰለት የሰቡ አሲዶች ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ተገኝተዋል ፡፡

ጥቁር ሻይ በሆድ ውስጥ የሚሰራ ስለሚመስል ፣ አረንጓዴ ሻይ በሆድ እና በጉበት ውስጥም ይሠራል ፣ የሁለቱ ዓይነቶች ሻይ ውህደት በተለይ ሁለቱንም መጠጦች ከማጣት ባለፈ ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ በመሆናቸው በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ክብደት

የሚመከር: