የወይን ፍሬ ስባችንን ማፈራረስ ይችላል?

ቪዲዮ: የወይን ፍሬ ስባችንን ማፈራረስ ይችላል?

ቪዲዮ: የወይን ፍሬ ስባችንን ማፈራረስ ይችላል?
ቪዲዮ: የወይን ፍሬ ምን ጥቅም አለው 2024, መጋቢት
የወይን ፍሬ ስባችንን ማፈራረስ ይችላል?
የወይን ፍሬ ስባችንን ማፈራረስ ይችላል?
Anonim

በስብ የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ በሰውነት ውስጥ እንዲከማች ያደርጋቸዋል ፣ ስለሆነም ወደ ክብደት ይጨምራሉ ፡፡ እና የፍራፍሬ ፍሬ ጭማቂ ያንን ሊለውጠው ይችላል?

ከካሊፎርኒያ በርክሌይ ፣ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ አንድ አዲስ ጥናት በአይጦች ላይ ከፍተኛ ቅባት ባለው ምግብ ላይ ተካሂዷል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከምናሌው ውስጥ የወይን ፍሬዎችን ጭማቂ ጨመሩ ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ለማድረግ እና የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል ፡፡

ይህ የሎሚ ፍሬ በቀጭኑ ውጤቶቹ ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ይታመናል ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚናገሩት የወይን ፍሬው ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ስብን የሚያቃጥል የተወሰኑ ኢንዛይሞችን የያዘ በመሆኑ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት የወይን ፍሬ እና ጭማቂው በሰው ልጆች ላይ በሚፈጠር ለውጥ (metabolism) ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለማረጋገጥ ብዙም ጥናት አልተደረገም ብለዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱ ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ በጥልቀት ለማጥናት ወሰኑ ፡፡

የወይን ፍሬ
የወይን ፍሬ

እንደገናም በሁለት ቡድን የተከፈሉ አይጥዎችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ጥቂቶቹ ለበለጠ ጣፋጭነት የተጨመረበት የፍራፍሬ ፍራፍሬ ጭማቂ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ የስብ መጠን እንዲመገቡ ተደርጓል ፡፡ ለሁለተኛው ቡድን አንድ ዓይነት አመጋገብ የተጋለጠው ተመሳሳይ የግሉኮስ መጠን ለማግኘት ከጣፋጭ ውሃ ጋር የመጠጥ ውሃ ተሰጠው ፡፡

የወይን ግሬስ ጭማቂ የወሰዱ የመጀመሪያው ቡድን አይጦች ውሃ ከሚመገቡት በተለየ ክብደታቸው ወደ 18% ገደማ መሆኑ ተገለጠ ፡፡ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እስከ 13-17% ቅናሽ ነበር።

በተጨማሪም ተመራማሪዎቹ በወይን ፍሬ ውስጥ ኒሪጂን የተባለ ውህድ አገኙ ፡፡ እና በጥናቶች ምክንያት ለደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ መንስኤ እንደሆነ ተገንዝበዋል ፣ ግን የሰውነት ክብደት መቀነስ አይደለም ፡፡ ስለሆነም ሳይንቲስቶች በፅንሱ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረትን የሚነካ ሌላ ንጥረ ነገር አለ ብለው ያምናሉ ፡፡

የፍራፍሬ ፍሬ መብላት ወይም ከእሱ የተሠራ ጭማቂ መመገብ ጥቅሞች በዚያ አያቆሙም ፡፡ የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያምኑት ይህ የሎሚ ፍሬ ለኩላሊት እጢ እንዲሁም ለአደገኛ በሽታዎች መፍትሄ ነው ፡፡

የሚመከር: