2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
የሙቅ ድንጋይ ማሸት በጣም ውድ በሆኑ የውበት ሳሎኖች ውስጥ የሚገኝ በጣም የታወቀ አሰራር ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በቂ ገንዘብ ወይም ነፃ ጊዜ ከሌለዎት በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
የዘንባባዎ መጠን አንድ ትልቅ ጠፍጣፋ ድንጋይ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ያለው ድንጋይ በበጋ ወቅት በባህር ዳርቻ ላይ ለመፈለግ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን በሣር ሜዳ ላይም ይገኛል ፡፡
ሌላው አማራጭ ከአንድ ልዩ መደብር መግዛት ነው ፡፡ ድንጋዩን ለማሞቅ, በርካታ መሳሪያዎች ያስፈልጉዎታል. በመጀመሪያ ፣ አንድ ትልቅ የብረት ሳህን ፣ በተጨማሪም አንድ ወይም ሁለት ዓይነት ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት።
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋትን እና ቅመሞችን ችላ አትበሉ። ሮዝሜሪ ፣ ሚንት ፣ ቀረፋ ፣ ካርማሞም ወይም ቅርንፉድ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ለሞቃት የድንጋይ አሠራሮች ተስማሚ ናቸው ፡፡
ስለዚህ ፣ በብረት ሳህን ውስጥ ውሃ ያሞቁ እና ጥቂት ጠብታ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ አስቀድመው የመረጡትን ቅመማ ቅመም ይጨምሩ ፣ እና ሁሉንም ማከል ይችላሉ።
ድንጋዩን በውሃ ውስጥ አስቀምጡት እና ሙቀቱን እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና የተለያዩ ቅመሞችን ለመምጠጥ ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉት ፡፡
ድንጋዩን አስወግድ. ሞቃት መሆን አለበት ፣ ግን ደስ የሚል ስሜት ይተዉ ፣ ማለትም። በጣም ገንዘብ ላለማግኘት ፡፡ ከአንተ በቀር ማንም በሌለበት ክፍል ውስጥ አልጋው ላይ ተኛ እና ድንጋዩን በደረትህ ላይ በደንብ ጠብቅ ፡፡
በደረት መሃል ላይ በትክክል ለመምታት ይሞክሩ. ለሴቶች ቦታው ለመምረጥ ቀላል ነው - በትክክል በጡት እጢዎች መካከል። ከድንጋይ ጋር ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ተኛ ፣ በዚህ ጊዜ ሞባይል ስልኮቻችሁን ታጠፋላችሁ ፡፡
ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በሰላምና በፀጥታ መዋሸት አለብዎት ፡፡ የድንጋይ መዓዛውን ሁል ጊዜ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ እና ሙሉ ዘና ለማለት ይሞክሩ ፡፡ እያንዳንዱ ጡንቻ ዘና ማለት አለበት.
መታሻውን ከጨረሱ በኋላ ድንጋዩን ያስወግዱ እና እራስዎን በሙቅ ብርድ ልብስ ውስጥ ያዙ ፡፡ ቢያንስ ለአስራ አምስት ደቂቃዎች በእሱ ስር ይቆዩ ወይም ዝም ብለው ይተኛሉ ፡፡ በምንም ሁኔታ ግን በድንገት ከአልጋ አይሂዱ ፡፡
በጀርባዎ ላይ ድንጋዮችን ለማስቀመጥ በእጁ ላይ አፍቃሪ ካለዎት በአገልግሎቶችዎ ይጠቀሙ ፡፡ እሱ ከላይ እንደተገለፀው እነሱን ማሞቅ እና በሰውነትዎ ላይ ማስተካከል አለባቸው ፡፡
ትልቁ በአንገትዎ ላይ ሊጭነው እና እስከ ኮክሲክስ ድረስ እስከ አከርካሪው ድረስ መጠኑን ሊያስተካክላቸው ይገባል ፡፡ እንዲሁም በእግርዎ ላይ ሞቅ ያለ ድንጋይ ማረፉ ጥሩ ነው ፣ ድንቅ ስሜት ይሰማዎታል።
የሙቅ ድንጋይ ማሸት የደም ማይክሮ ሴልሺየስን ያሻሽላል እና ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፡፡ ውጥረትን እና እንዲሁም ድብርት ላይ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው።
በተከታታይ ለበርካታ ቀናት በደረት ድንጋይ በሞቃት ድንጋይ ካሞቁ ከቅዝቃዜ ያድናል ፡፡
የሚመከር:
በፀደይ ወቅት መኸር - ወይም በሞቃት ቀለሞች ውስጥ ለመቆለፊያዎች
መቆለፊያዎቹ ሁል ጊዜ በፋሽኑ ውስጥ ነበሩ - ቡናማ ፣ ጨለማ ፣ ንፅፅር ፣ ከዋናው የፀጉር ቀለም ጋር ቅርበት ፣ ሰፊ ፣ ቀጭን ፣ ከጭንቅላቱ ጀምሮ ወይም ወደ ታች ፡፡ የትኞቹ አሁን በፋሽኑ ውስጥ ናቸው እና ለፀጉርዎ ዋና ቀለም ቅርብ የሆኑ መቆለፊያዎችን መምረጥ ለምን ጥሩ ነው? የፀጉር አሠራሮችን በተመለከተ የፀጉር ርዝመት በጣም የተወያየበት ርዕስ መሆኑ አያጠራጥርም ፣ ግን ቀለሞች ያን ያህል አስፈላጊ አይደሉም ፡፡ በትክክለኛው ርዝመት እና ለእርስዎ ፍጹም በሆነ የፀጉር አሠራር እንኳን ፣ በጣም ተገቢው ቀለም ከጎደለዎት - ጸጉርዎ በቂ አይመስልም ፡፡ መቆለፊያዎችን ለምን ይመርጣሉ?
በሞቃት ፍቅሮች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች በእያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው ላይ ይሰቃያሉ
ዘግይተው በጨለማው ምሽት ውስጥ የጾታ ጀብዱዎች ከደስታ በተጨማሪ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሥቃይ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ ቁስሎች ፣ የጡንቻ መኮማተር እና የአካል ጉዳቶች ፣ የአጥንት ህመም ባልደረባችን በኃይል እየተደሰትን ሳናስብ ከደረሰብን ጉዳቶች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው ከወሲብ በኋላ ጥቃቅን እና አልፎ ተርፎም ከባድ ጉዳቶች እንዳሉበት ይወጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጀብዱዎች ብቻ ሳይሆኑ የተወሰኑ ቦታዎችም በጠበቀ ጀብዱዎች ውስጥ ተንኮለኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የብሪታንያ ሶሺዮሎጂስቶች የወሲብ አሰቃቂ ጉዳዮችን ያጠኑ ሲሆን የመጨረሻ ውጤቱም እያንዳንዱ ሶስተኛ ብሪታንያ በዚህ በሽታ ይሰቃያል ፡፡ ተጠሪዎች በስልክ ጥናት ላይ በመመርኮዝ እንዲሁ የጡት ወተት ብለዋል ፡፡ ከ 40 ከመቶ የሚሆኑት መልስ ሰጪዎች ያለምንም ማመንታት እንደተናገሩት ማለዳ ማ
በሞቃት ቀናት ውስጥ ፍጹም መዋቢያ - ተልእኮ ይቻላል
በበጋ ሙቀት ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ የሚወስዱ ነገሮች ሜካፕን እንዳይነካ ማድረግ ነው ፡፡ በእውነቱ ሙቀቱ በእውነቱ ቆንጆ ሆኖ እንዲሰማው እንቅፋት ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን ተግዳሮት ለመቋቋም እና የመዋቢያዎችን ዕድሜ ለማራዘም አንድ መንገድ አለ ፡፡ ለስኬት ቁልፉ ለማሳካት ጥቂት ቁልፍ እርምጃዎች ናቸው ፍጹም መዋቢያ . በሙቀቱ ውስጥ በጣም መጥፎው ምርጫ መሠረት ነው ፡፡ ከፍ ባለ የሙቀት መጠን የመስፋፋት ደስ የማይል ዝንባሌ አለው ፡፡ በጣም የተሻለው መፍትሔ ለምሳሌ እንደ ቢቢ ፣ ሲሲ ፣ ዲዲ ክሬሞች ባሉ ቀለል ባለ ቀመር መተካት ነው ፡፡ እነሱ እየሸፈኑ ነው ፣ ቆዳው እንዲተነፍስ ፡፡ ለበጋው ምርጥ የፀሐይ መከላከያ ተግባር ያላቸው ናቸው ፡፡ ስለ ዓይን ጥላዎች ፣ ቴርሞሜትሩ 30 ዲግሪ ሲመታ የማይሰራጭ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ደብ
የራስዎን ፀረ-ሴሉላይት ማሸት እንዴት እንደሚሠሩ
በቤት ውስጥ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትክክለኛ ማሸት የካፒታል ዝውውርን ያሻሽላል። የፀረ-ሴሉላይት የቆዳ ማሸት ዋና ግቦች የደም ማይክሮ ሴክሽን ማነቃቃት አንዱ ነው ፡፡ መደበኛ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት በሴሎች እና በውስጠኛው ሴል ፈሳሽ መካከል ያለውን መለዋወጥ ያሻሽላል። ይህ የሕዋሳትን ምግብ እና እድሳት ያፋጥናል እና ያነቃቃል። ከሰውነት ሴል ሴል ውስጥ ሜታቦሊክ ምርቶችን የማስወገድ ሂደት ተፋጠነ ፡፡ ቀስ ብሎ የሚንቀሳቀስ የሊንፍ ፈሳሽ ስርጭትን ያሻሽላል። ይህ የብርቱካን ልጣጫን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳዎታል። ፀረ-ሴሉላይት ማሸት ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የሕዋሳትን መልሶ ማግኛ ያፋጥናል ፡፡ ጡንቻዎች ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይለቀቃሉ ፣ ይህም የጡንቻ ሕዋስ ሁኔታን ያሻሽላል። መከተል ያለባቸው የ
ጥቁር ነጥቦችን ለማፅዳት የራስዎን ድብልቅ ያድርጉ
ጥቁር ጭንቅላት በጣም ከሚያበሳጩ የዶሮሎጂ ችግሮች አንዱ ነው ፣ ግን ውድ በሆኑ መዋቢያዎች ላይ ገንዘብ ከማጥፋት ይልቅ በቤት ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነ ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ሽፍታዎች ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እንደሆኑ ቢቆጠሩም እውነታው ግን በቤት ውስጥ በሚሠራ ጭምብል ፍጹም ሊተኩ ይችላሉ ፡፡ እንደ አተር ፣ አንድ ሩብ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ የሻሞሜል ሻይ ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ነጭ ሸክላ እና አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ እርጎ ያስፈልግዎታል ፡፡ የጥርስ ሳሙናውን እና ጨው ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ችግር ላለባቸው አካባቢዎች እንዲጠቀሙበት የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ ፡፡ በካሞሜል ዲኮክሽን ፊቱን ያፅዱ። በመጨረሻም የነጭ ሸክላ እና እርጎ ድብልቅን ያድርጉ። ለ 10 ደቂቃ ያህል በፊትዎ ላይ ይ