2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
እንዲሁም የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሀኪም መጎብኘት ሳያስፈልግዎት የደረትዎን ዙሪያ መጨመር ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ምግቦች በውስጣቸው ላሉት ተፈጥሯዊ ፊዚዮስትሮጅኖች ምስጋና ይግባቸውና ደረታቸውን ለማስፋት ይረዳሉ ፡፡ ኤስትሮጅኖች በጡት እድገት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሴቶች ሆርሞኖች ናቸው ፡፡
በሴት አካል ውስጥ ብዙ ኢስትሮጅንስ (የሴቶች ሆርሞኖች) ሲኖሩ ጡቶ bigger ይበልጣሉ ፡፡ ኤስትሮጂን የወር አበባ ዑደት ፣ የጡት እድገትና ሰውነቱ ከጎረምሳ በኋላ የሚያገኘው የሴቶች ቅርፅ ምክንያት የሆነ ሆርሞን ነው ፡፡
አንዴ የጡቶች መጠን አንዴ ከተፈጠረ - ይህ በ 18 ዓመት ዕድሜ አካባቢ የሚከሰት ሲሆን የጡቱን መጠን ጠብቆ ለማቆየት በሴቷ አካል ውስጥ በቂ ኢስትሮጅንስ ይቀራል ፡፡ የደረት ዙሪያውን ለመጨመር ሰውነት ኢስትሮጅንን ለማምረት የሚረዱ ምርቶችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ሆርሞን አንጎል የጡቶች እድገትን እንደገና እንዲነቃ ያደርገዋል እና ይጨምራሉ ፡፡
ኤስትሮጂን በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ፍቶኢስትሮጅኖች በአኩሪ አተር ፣ ጠቢብ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ብርቱካኖች እና ሌሎች ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የእርስዎ አቧራ ያለ ቀዶ ጥገና በከፍተኛ ሁኔታ ያብጣል ፡፡
አተር ፣ ባቄላ እና ምስር እንዲሁ ፒቲኢስትሮጅንን ይይዛሉ ፡፡ ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች ላሞች በሕይወት ከኖሩበት ሣር ውስጥ ወደ እነሱ ውስጥ የሚገቡትን ፊቲዮስትሮጅኖችን ይዘዋል ፡፡ ሰማያዊ አይብ በተሸፈነው ሻጋታ ምክንያት ፊቲዮስትሮጅኖች አሉት ፡፡ ኢስትሮጅንን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮችን ይ Itል ፡፡
አኩሪ አተር ፣ አጃ ፣ ገብስ ፣ ሩዝ ፣ የሱፍ አበባ እና የስንዴ ቡቃያ በፊቶኢስትሮጅኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ካሮት ፣ ጎመን ፣ ፐርሰሌ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና አስፓሩም እንዲሁ ከፍተኛ መጠን አላቸው ፊቲስትሮጅንስ ፣ አመሰግንዎ ሊጨምር ስለሚችል አመሰግናለሁ።
በምግብ ውስጥ የወይራ ዘይትና የሰሊጥ ዘይት መጠቀሙ በሴት አካል ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን ከፍ እንዲል አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ተልባሴድ እንዲሁ ለሰውነት ጠቃሚ በሆነው በፊዚኦስትሮጅንስ የበለፀገ ነው ፣ ግን ጡቶችን ለማስፋትም ይረዳል ፡፡
ፊቲኢስትሮጅንን የያዙ ምርቶችን ከተመገቡ ከሁለት ወይም ከሦስት ወር ገደማ በኋላ አቧራዎ ማበጥ እንደጀመረ ይሰማዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን ምግቦች ከመጠን በላይ መውሰድ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የኢስትሮጅኖች መከማቸት በሴት አካል ውስጥ ያለውን ሚዛን በከባድ ሊያዛባ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ለጥሩ ማህደረ ትውስታ እና ለማተኮር እነዚህን ምግቦች ይመገቡ
ቀኖቻችን በስራ ፣ በጭንቀት ፣ በውጥረት እና በችኮላ ውስጥ አልፈዋል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ለጤንነታችን ጎጂ የሆኑ እንቅስቃሴዎች እና ስሜቶች ናቸው ፣ ግን በሆነ መንገድ ከእነሱ ማምለጥ አንችልም ፡፡ 100 ነገሮችን እናደርጋለን ፣ ወደ ፊት እና ወደ ፊት መሮጥ እና በየቀኑ በተቻለ መጠን ውጤታማ እንጠብቃለን ፡፡ ሆኖም ፣ በተለይም ማረፍ ካልቻልን ይህ ሊሆን አይችልም ፡፡ የተለያዩ ነገሮችን መርሳት ፣ መዘናጋት ፣ በዋና ሥራዎቻችን ላይ የማተኮር አቅማችንን የምናጣበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ እኛ ምን ማድረግ እንችላለን ጥሩ ትውስታ እና ትኩረት ?
ከሮጡ በኋላ እነዚህን ምግቦች ይመገቡ
ሩጫ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ስፖርቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ወደ ጂምናዚየም ባይሄዱም ፣ መደበኛው ደቂቃዎች እየሮጠ ማለዳ ማለዳ ወይም ምሽት ላይ ጉልበትዎን ፣ ድምጽዎን እና ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል። እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ ጥሩ መንገድ መሆን ፣ እየሮጠ እንዲሁም ጡንቻዎችን ፣ መገጣጠሚያዎችን እና መላ ሰውነትን ለማጠናከር ውጤታማ ነው ፡፡ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የአመጋገብ ልማድን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ካሎሪን እና ኃይልን በማቃጠል ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን እነዚያን አካላት መልሰው ማግኘት ያስፈልግዎታል። ከሮጡ በኋላ መመገብ ያለብዎት ምግቦች እና ሰውነትዎን እና መንፈስዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ ይረዳዎታል?
ውድ ሻምፖዎችን ረሱ - እነዚህን ምግቦች ይመገቡ
ጥናት እንደሚያሳየው በእንግሊዝ ውስጥ እያንዳንዱ አማካይ እመቤት በሕይወት ዘመናቸው ለመዋቢያ ዕቃዎች ከ 28 ሺህ ፓውንድ በላይ እንደሚያወጣ ዴይሊ ሜይል ዘግቧል ፡፡ መዋቢያዎች ለፀጉር የሚያገለግሉትን ያካትታሉ ፡፡ ትሪኮሎጂስት ሳራ አሊሰን ምንም የፀጉር ምርቶች ያልተመጣጠነ ምግብን ማካካስ እንደማይችሉ ይከራከራሉ ፡፡ አሊሰን ለአብዛኞቹ ደንበኞ sc የራስ ቆዳ ችግር ወይም ቀጭን ፀጉር ለሆኑት መንስኤው አብዛኛውን ጊዜ የማዕድንና ቫይታሚኖች እጥረት እንደሆነ ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ ደንበኞቹን ከሚጠይቋቸው የመጀመሪያ ጥያቄዎች መካከል የአመጋገብ ልማዳቸው ምን እንደ ሆነ ያስረዳል ፡፡ ከዚያም ለመተንተን የደም ናሙና ይወሰዳል። ፀጉር ጤናማና መደበኛ ሆኖ እንዲያድግ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ብቻ ሳይሆን ፕሮቲን እና ግሉኮስንም ይፈልጋል ሲሉ ዶክ
ፍጹም ለሆኑ ፀጉር እነዚህን ምግቦች እና መጠጦች ይመገቡ
ቆንጆ ፣ ጤናማ እና ቀልጣፋ ፀጉር እንዲኖራት የማይመኝ ሴት በጭራሽ የለም ፡፡ በእርግጥ ተፈጥሮ ለሁሉም እኩል ስጦታ አልሰጠችም እናም አንዳንዶች በእውነቱ ፍጹም ፀጉር እና የፀጉር አሠራር ይደሰታሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በፀጉራቸው ጫፎች አልፎ ተርፎም መላጣዎች ይሰቃያሉ ፡፡ በመድኃኒት እና በፋርማሲ እድገት ፣ የፀጉር ችግር አሁን በአንፃራዊነት በቀላሉ ሊፈታ ይችላል ፣ ነገር ግን [የፀጉር እድገት] ወይም የባለሙያ ፀጉር ምግቦችን የሚያነቃቁ ሁሉም መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ በጣም ውድ ናቸው ፡፡ ፀጉርን ስለማሳደግ ፣ ቅጥያ ተብዬዎች ፣ ወዘተ እስካሁን ድረስ በተነገረው ምክንያት የፀጉርን እድገት ለማገዝ ምን መመገብ እንዳለብዎና ምን ዓይነት መጠጦች ለመማር ብቻ እንደሆነ ፣ ከላይ ከተዘረዘሩት ዘዴዎች የተወሰኑትን ከመሞከርዎ በፊት ጥሩ ነው ፡ ከሚገባው ጤንነ
ለትላልቅ ጡቶች ምግብ
አብዛኛዎቹ ሴቶች በደረት ዙሪያ ስፋት መጠን ይስማማሉ ፣ ግን እምብዛም የማይገኙባቸው አጋጣሚዎች አሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የእመቤቷን በራስ የመተማመን ስሜት ስለሚቀንስ የጡረቱን መጠን ለማስፋት ወደ ቀዶ ጥገና ትሄዳለች ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ብዙ ምግቦች ይህንን ችግር ለመፍታት የሚያስተዳድሩ መሆናቸው እና አዘውትሮ መጠማቸው ጡቶቻቸውን ያስፋፋቸዋል ፡፡ ዋናው ግቡ ሰውነት ተጨማሪ ኢስትሮጅንን እንዲያገኝ ነው - አንዲት ሴት ልጅን ወደ ሴትነት የመለወጥ ሃላፊነት ያለው የሴቶች የፆታ ሆርሞን እና ስለሆነም የወር አበባ ዑደት ፣ የጡት ማስፋት እና ሌሎችም እንዲታዩ ፡፡ ከጉርምስና በኋላ የኢስትሮጂን መጠን ይቀንሳል ፣ ስለሆነም ጡቶች ከእንግዲህ ክብደታቸውን ካልጨመሩ መጠኖቻቸውን አይለውጡም ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት በደረት ላይ እንዲሁም በሁሉም የሰውነ