2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ጣፋጮች ለአብዛኞቹ ሰዎች ትልቅ ፈተና ናቸው እናም ብዙ ጊዜ እራሳችንን እንገድባለን ፣ ምክንያቱም ብዙ ጣፋጭ ጣፋጮች እና ይህ በወገባችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እናውቃለን። ሆኖም አንድ አዲስ ጥናት ኬኮች ሲመገቡ ይህ በእውነቱ ትልቁ ችግር አለመሆኑን ያረጋግጣል ፡፡ ጣፋጭ ነገሮች በቆዳችን ጤናማ ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡
ጥናቱ እንደሚያመለክተው ጣፋጩን ነገሮች አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ ቁጥሩ የሴቶች ቁጥር አነስተኛ ይሆናል ፡፡ በቆዳ ላይ ያሉ መጨማደዶች የበለጠ ደስ የማያሰኙ ይሆናሉ - ብዙ የስኳር መጠን መውሰድ ቀደም ብሎ እንደሚከሰት ተረጋግጧል የ wrinkles ገጽታ በተፈጥሮ እርጅና ወቅት ከሚነሳው ይልቅ ፡፡
የቆዳው እርጅና የሚጀምረው የአንድ ሰው የደም ስኳር በጣም ከፍተኛ ከሆነ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ የቆዳው የመለጠጥ እና አዲስ ገጽታ ይጠፋል ፣ እናም ሽፍታዎች በቦታቸው ይታያሉ ፣ ሳይንቲስቶች ፡፡
የስኳር ክሪስታሎች በሰውነት ውስጥ አንድ ጊዜ ከኮላገን ክሮች ጋር ይጣበቃሉ ፣ ስለሆነም ቆዳን የመለጠጥ አቅም ያሳጣሉ ፡፡ በመጨረሻም እነዚህ ክሮች በጭነት ላይ ይሰበራሉ ፣ በዚህም ምክንያት መጨማደድን ያስከትላሉ ፡፡ የጣፋጭ ዕለታዊ ደንብ 6 ቾኮሌት ወይም 6 ከረሜላዎች ነው።
ሆኖም ግን ጣፋጭ ነገሮችን መተው እንደሚጠየቀው ቀላል አይደለም ተብሎ ይታመናል ፡፡ የጣፋጭ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል በሰዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል - በስሜቱ ውስጥ ሳይሆን በድብርት ተያዙ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የጣፋጭ ምግቦችን እምቢታ ከአደገኛ መድኃኒቶች እምቢታ ጋር ያወዳድራሉ ፡፡ የጣፋጭ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ መካድ አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፣ እንደ ፍራፍሬ ባሉ በጣም ጠቃሚ ምርቶች መገደብ ወይም መተካት እንኳን በቂ ነው ፡፡
ሆኖም ፣ ምንም ጽንፍ አይመረጥም - ጣፋጭ ነገሮችን ብቻ መመገብ ጎጂ እንደሆነ ሁሉ እነሱን ሙሉ በሙሉ መተው ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በባዶ ሆድ ውስጥ ጣፋጭ ፈተናዎችን አለመብላት ነው ፡፡ ከተመገቡ በኋላ ብቻ ለራስዎ ጣፋጮች ይስጡ ፡፡
አሁንም ጣፋጭ ነገሮችን መተው ካልቻሉ በሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ ባለው የውበት ሳሎን ማመን ይችላሉ ፡፡ የታይ ቴራፒ ማሸት ፣ መጭመቅ እና መምታታት ያካትታል ፣ በዚህ ምክንያት ቀዳዳዎቹ እየቀነሱ እና መጨማደዳቸው ይወገዳሉ ፡፡ ለሩብ ሰዓት አንድ ቴራፒ 350 ዶላር መቁጠር አለብዎት ፡፡
የሚመከር:
ኃይለኛ ነፋሶች ውጥረትን እና ማይግሬን ያስከትላሉ
በበጋ ሁላችንም ትንሽ የንፋስ ነፋስን በሕልም ተመልክተናል ፣ ግን ኃይለኛ ነፋሳት ሊነፍሱ ነው ፡፡ እናም ሰውነታችን በጣም መጥፎ ነገሮችን የሚገነዘበው እነሱ ናቸው ፣ የእንግሊዝን የፊዚዮሎጂ ባለሙያ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ እንደነሱ አባባል ሰውነታችን ኃይለኛ ነፋሱን አደጋ ሊያስከትል የሚችል ምልክት እንደሆነ ስለሚገነዘበው በ “ውጊያ ወይም በረራ” መርህ ላይ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ለዚያም ነው የልብ ምት እናገኛለን ፣ ትንንሽ ጡንቻዎች ድምፃቸውን ያሰሙ እና ስሜታዊ መነቃቃት እንኳን ሊሰማን ይችላል - በዚህ መንገድ ሰውነት ለጥቃት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ግን ያ ብቻ አይደለም ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ነፋሱ በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ መጨናነቅን ወይም እብጠትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ወደ ከባድ ማይግሬን ጥቃቶች ያስከትላል ፡፡ ሥር የሰደደ ማይግ
የትኞቹ ምግቦች ማይግሬን ያስከትላሉ?
ማይግሬን በግማሽ ጭንቅላቱ ላይ በሚመታ ህመም አብሮ የሚሄድ የራስ ምታት አይነት ነው ፡፡ ሊከሰቱ የሚችሉ ተጓዳኝ ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ለብርሃን ወይም ለጩኸት ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ፣ የስሜት ህዋሳት ወይም የንግግር መታወክ ይገኙበታል ፡፡ የማይግሬን መንስኤዎች ብዙ እና የተለያዩ ናቸው ፣ ከጄኔቲክ ጀምሮ እስከ አንዳንድ መድሃኒቶች መውሰድ ፣ በሆርሞኖች ላይ ለውጦች ወይም እንቅልፍ ማጣት። ማይግሬን በአመጋገባችን እና በአኗኗራችን እንደተጎዳ ታይቷል ፡፡ ከማይግሬን ጅምር እራሳችንን ለማዳን በተለይ በአፋችን ውስጥ ስለምንገባ መጠንቀቅ አለብን ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ያገኙታል የትኞቹ ምግቦች ማይግሬን ያስከትላሉ .
የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች መሃንነት ያስከትላሉ?
የኮፐንሃገን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በተለምዶ በፀሐይ መከላከያ ቅባት ላይ ከሚጠቀሙት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ግማሽ ያህሉ የወንዱ የዘር ፈሳሽ መደበኛ ስራውን የሚያቆም የሴት ሆርሞን ፕሮግስትሮንን ውጤት እንደሚኮርጁ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ስለሆነም የተለያዩ የፀሐይ-መከላከያ ክሬሞች የወንዱን የዘር ፍሬ በቋሚነት በማወክ ወንድ እንዳይወልዱ ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ የዴንማርክ ሳይንቲስቶች በጥናታቸው ውስጥ ሽቶው መላውን ሰውነት በሚነካው ቆዳ ውስጥ በደም ውስጥ ዘልቆ እንደሚገባ አገኙ ፡፡ የዴንማርክ ዩኒቨርስቲ የጥናት መሪ ኒልስ ስካንቤክ የጥናታችን ውጤት በከፊል በአውሮፓና በሰሜን አሜሪካ በወጣት ወንዶች መካከል እያደገ የመጣውን ጥንካሬን በከፊል ሊያብራራ ይችላል ብለዋል ፡፡ ቡድኑ በአሜሪካ እና በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ከፀደቁት 31 የፀሃይ ማያ ገጾች
ጣፋጭ ነገሮች ቆዳውን ያሸብራሉ
እርጅና ይዋል ይደር እንጂ ይከሰታል ፣ ግን እራሳችንን ከተንከባከብን ቢያንስ የቆዳ ላይ ሽክርክሪት መታየቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንችላለን ፡፡ ወጣትነት በእርግጠኝነት ዘላለማዊ አይደለም ፣ ግን በጣም ትልቅ በሆነው የልማዶቻችን ክፍል እርጅና ሂደት በፍጥነት እንዲከሰት እናግዛለን። ስለነዚህ አንዳንድ ልምዶች ቀድሞውኑ በደንብ መረጃ ተሰጥቶናል ፣ ግን እኛ ግን ስለ ሌሎች እንኳን አንገምትም ፡፡ ለስላሳ ፣ ወጣት እና አንፀባራቂ ቆዳ ሦስቱ ትላልቅ ተባዮች እነሆ- 1.
አንዳንድ የእንቅልፍ ቦታዎች መጨማደድን ያስከትላሉ
የእንቅልፍ አቀማመጥ የወጣትነት ገጽታ ይኖረን እንደሆነ የሚወስን መሆኑም ተረጋግጧል። ባለሙያዎች እንዴት እንደሚተኙ ትኩረት የማይሰጡ ከሆነ በፊትዎ ላይ መጨማደድን ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል አቋም አላቸው ፡፡ የእንቅልፍ ጥራት ለእኛ ብቻ ጥሩ ስሜት እንዲኖረን እና ለስላሳ እንድንሆን ብቻ ሳይሆን የምንተኛበት አቀማመጥም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በሚተኛበት ጊዜ የሰውነት አቀማመጥን በተመለከቱ በርካታ ጥናቶች እስካሁን ተረጋግጧል ፡፡ በብዙ ሴቶች ውስጥ የፊት ቆዳ እየከሰመ የሚሄድ አብዛኛውን ጊዜ ማታ ላይ ይታያል ፣ ሳያውቁት ሴቶች በራሳቸው ላይ መልክአቸውን ያበላሻሉ ፡፡ በጣም የከፋው አኳኋን በሆድዎ ላይ መተኛት ነው ፣ በአንድ በኩል መተኛት ይከተላል ፡፡ እነዚህ ሁለት አቀማመጦች ከ 8 ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላ በአፍንጫ እና በአይን ዙሪያ መጨማ