2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ወጣትነት አስደናቂ ፣ ግድየለሽ ፣ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው ፣ አንድ ዓይነት ፣ ግን ደግሞ በጣም አጭር ነው። ወይም ከነዚህ ዓመታት በኋላ ለእኛ ይመስለናል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ይፈልጋል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የማይቻል ነው - ጊዜ ወደ ኋላ ሊመለስ አይችልም እናም የአሁኑን ማንነታችንን በተፈጥሯዊ እና በተለመደው መንገድ ማስተዋል ብቻ መማር እንችላለን ፡፡
ወደኋላ መመለስ አንችልም ይሆናል ፣ ግን የሚታየውን እርጅና ሂደት “ለማዘግየት” የሚያስችል መንገድ አለ ፡፡ እነሱ በትክክል ሚስጥሮች ናቸው - በጭራሽ ፣ ግን እኛ እያንዳንዳችን የምናደርጋቸው እና እሱ ትኩረት የማይሰጥባቸው ወይም እነሱ ጎጂ ናቸው ብሎ የማይገምታቸው ወይም ጊዜ እንደሌለው ሁል ጊዜም ተገቢ ነው ፡፡ እዚህ አሉ
1. በጣም አስፈላጊው ሕግ ሲጋራ የለም - በቀን አንድ ወይም ሁለት አይደለም ፣ ሲጋራ የለም ፡፡ ቆዳውን በጣም በፍጥነት ያረጁታል ፣ እንዲሁም ቢጫ መልክን እንዲሁም በጥርስ እና በጣቶች ላይም ይሸጣሉ።
2. ቡና እና ሻይ በንፁህ ይሰክራሉ - ጣፋጩን ከወደዱ ትንሽ ማር ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ግን ክሬሙን እና ወተቱን ያስቀምጡ ፡፡
3. ሰውነትዎን በየቀኑ ያንቀሳቅሱ - በቤት ውስጥ ይራመዱ ወይም ይለማመዱ ፣ ዋናው ነገር እንቅስቃሴ መኖር ነው ፡፡ በተንቀሳቀሱ ቁጥር ለእርስዎ የተሻለ ነው። ዮጋ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ፣ እና ከቁርስ ፣ ከቡና እና ከማንኛውም ሌላ ነገር በፊት የሚደረግ የእግር ጉዞ በጣም ጥሩ ድምፅ ይሰጥዎታል።
4. በመጠኑ ይመገቡ ፡፡
5. ፈሳሾች ለሰውነት ወሳኝ ናቸው - ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
6. ከስራ በኋላ በየምሽቱ ገላዎን ይታጠቡ - ይህ ሰውነትዎ ዘና ለማለት እና ዘና ለማለት ይረዳል ፡፡
7. ቶሎ ተነሱ - ቀንዎ ቀድሞ መጀመር አለበት እና በመደበኛ ሰዓት ማለቅ አለበት። በማለዳ ሰዓቶች ውስጥ አይቆዩ ፡፡ ይህ በሰውነት እና በቆዳ ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡
8. ጭንቀትን እና ውጥረትን ያስወግዱ (አእምሯዊ)።
9. ገንዘብ ከሚከፍሉዎት እና ጥሩ ስሜት ከሚሰማዎት ጓደኞች ጋር ይነጋገሩ ለእርስዎ የማይደሰቱ ሰዎችን “ለማፈን” አይደራደሩ ፡፡ የሥራ ባልደረቦችዎን መምረጥ አይችሉም (በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች) ፣ ግን ቢያንስ ጓደኞችዎን እና የግል አካባቢዎን ለመምረጥ ዕድሉን ይጠቀሙ ፡፡
10. ከቁርስ በፊት ፖም መመገብዎን እና አንድ ብርጭቆ ውሃ በሎሚ ቁራጭ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
11. የበለጠ ፈገግ ይበሉ እና የነገሮችን አወንታዊ ገጽታዎች አፅንዖት ለመስጠት ይሞክሩ ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም ፡፡
እነዚህ አስተያየቶች ወደ ወጣትነትዎ አይመልሱዎትም ፣ በእውነቱ ማንም ሊያደርገው አይችልም ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ውጫዊ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም በቆዳዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፡፡
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የደስታ ጋብቻ ምስጢሮች
አንድ የአሜሪካ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን በርካታ ጥናቶቻቸውን ያጣመረ ሲሆን በዚህ መሠረት ለደስታ ጋብቻ እጅግ አስፈላጊ ናቸው ተብለው የሚታሰቡ ዋና ዋና ጉዳዮች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ 1. እኛ ፈንታ እኛ ነን እንላለን - እኔ - አሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለቤተሰብ ደስታ ቁልፉ እኛ በግለሰብ ደረጃ ከሚለየን ተውላጠ ስም ይልቅ ተጓዳኝ ተውላጠ ስም መጠቀሙ ብዙ ጊዜ ነው ፣ ይህም እኛ ባልና ሚስት አካል እንደሆንን ያሳያል ፡፡ ለደስታ ጋብቻ ለሁለቱም ግለሰቦች አንድ አቅጣጫ መመልከታቸውን እና ችግራቸውን በጋራ መፍታት አስፈላጊ ነው ፣ እናም አንዱ የሌላውን ስራ ይሰራል ብሎ አለመጠበቅ ፡፡ ጋብቻ ሁለቱም ግማሾቹ ጥረት ማድረግ የሚኖርባቸው የጋራ ሥራ ናቸው ፡፡ 2.
ከስካንዲኔቪያ ለ ውብ እይታ አንዳንድ ምስጢሮች
የስካንዲኔቪያ ዓይነት ውበት ከጥንት ጀምሮ ራሱን እንደ መሪ አረጋግጧል ፡፡ ሰዎች ነጭ ቆዳ ፣ ፀጉራማ ፀጉር እና ሰማያዊ ዓይኖች ባህሪያትን እንደሚያለዝብ ፣ የፊት ገጽታን እና መላእክትን በአጠቃላይ ብሩህነት እንደሚሰጡ እና እነዚህን አፈታሪኮች ወደ አፈ-ታሪኮቻቸው እንዳሸነፉ አስተውለዋል ፡፡ የእነሱ በጣም የታወቁ ጥንታዊ ሳጋዎች ጥቁር ቀለምን ከብጉር ጋር ያነፃፅሩ እና የእነዚህን ጥቅሞች አፅንዖት ይሰጣሉ የስካንዲኔቪያ ዓይነት ውበት .
እነዚህ መጠጦች የወጣትነት ኤሊክስር ናቸው
ለብዙ መቶ ዘመናት ብዙ ፈዋሾች እና አልኬሚስቶች ለማግኘት እና ለመፍጠር ሞክረዋል የወጣት elixirs , ጤና እና አለመሞት. ለሕይወት ውሃ ምግብ አዘገጃጀት ለመፍጠር ባደረጉት ሙከራ የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ፣ እንቁዎች ፣ የመድኃኒት ዕፅዋት እና ገዳይ መርዞች ጭምር ታክለዋል ፡፡ ነገር ግን ግልፅ ፣ በደንብ የተሰራ የዝንጅብል ሻይ ወይንም የፍራፍሬ ውሃ እንኳን ወጣት እና ንቁ ሆነው ሊያቆይዎት እንደሚችል ያውቃሉ?
የወጣትነት ምንጭ ሆርሞኖች ናቸው
በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሆርሞኖች የወጣትነት ምንጭ ናቸው ፡፡ እነሱ ከአንድ ሴል ተለይተው ከእሱ ይራወጣሉ ፡፡ ይህ አንድ ዓይነት የሕይወት አጓጓ makesች ያደርጋቸዋል። ሆርሞኖች በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ይነካል - አንጎል ፣ ልብ ፣ ነርቮች ፡፡ እስከ 25 ኛው ዓመት ድረስ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ እንዲሁም እንደ ደካማ አመጋገብ ፣ ጭንቀት ፣ ማጨስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ባሉ በርካታ ነገሮች ተጽዕኖ ስር እርጅናን የሚቀንሱ ሆርሞኖችን ማምረት ይቆማል ፡፡ ይህንን ወደ እርስዎ ጥቅም ለመቀየር ቀላል መንገዶች አሉ። በሰውነታችን ውስጥ የሆርሞኖች ሚዛን ለወጣቶች ቁልፍ ነው ፡፡ በዚህ አቅጣጫ ጥረቶች ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ መደረግ አለባቸው ሲሉ ባለሙያዎች አጥብቀው ይናገራሉ
ዩሬካ! የመጀመሪያውን የወጣትነት ኤሊክስ ፈጥረዋል
በያኩትስክ ከሚገኘው የግብርና ተቋም ሳይንቲስቶች በባክቴሪያው ልዩ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ የመጀመሪያውን የወጣት ኢሊክስ መፍጠር ችለዋል ፡፡ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በዚህ ባክቴሪያ አማካኝነት አይጦች የማስታወስ ችሎታ እና የመራባት ችሎታቸውን መልሰው ያገኛሉ ፡፡ ከፍተኛ ኤሮቢክ ባክቴሪያዎች ከ mammoth አንጎል ቅሪቶች ተወስደዋል ፡፡ የመጀመሪያው የዘላለማዊ ወጣት ኤሊሲየር ከሚወዛወዙ ማሞቶች መቃብር ወጥቷል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚሉት በእነዚህ መቃብሮች ዙሪያ የሚገኙት ፍጥረታት እስከ 3.