2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
አየር ዮጋ ከባድ እንቅስቃሴን ያገኘ አዲስ ተግባር ሲሆን ብዙ ሰዎች ወደ እሱ እየተመለሱ ነው ፡፡
እሱ ከተራ አልፎ ተርፎም ከጥንታዊ ዮጋ ይለያል - ሰውነቱ እጅግ በተለየ ሁኔታ ይጫናል ሲሉ የመስኩ ባለሙያዎች ያስረዳሉ ፡፡ ለአየር አንድ ዥዋዥዌ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በእሱ ላይ ሁሉም አዛኖች በእውነቱ የተሠሩ ናቸው ፡፡
አቀማመጦቹን በሚያደርጉበት ጊዜ አንድ ሰው አከርካሪው እንዲለጠጥ እና መደበኛ ቅርፅ እንዲወስድ ያስችለዋል ፣ ይህ ደግሞ የውስጥ አካላትን ጨምሮ መላ አካሉን ይነካል ፡፡ በመጪው የበጋ ወቅት ቅርፅ ማግኘት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው አየር ዮጋ ሊረዳ ይችላል ፡፡
በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ለሌላቸው አንድ ወር ያህል ይወስዳል ፡፡ በእርግጥ በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጽናት እና መገኘት ያስፈልግዎታል ፡፡
በቤት ውስጥ ለመስቀል እና ለመለጠጥ ዥዋዥዌ ለመግዛት አንድ አማራጭ አለ ፡፡ የእሱ ዋጋ በ BGN 160 አካባቢ ነው ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ የተለያዩ አሴኖች እንዴት እንደሚከናወኑ ለማየት ከዚህ በፊት በርካታ ትምህርቶችን መከታተል ነበረብዎት ፡፡
አየር ዮጋ ከመልካም ገጽታ በተጨማሪ የአካል ችግር ላለባቸው ሰዎችም ሊረዳ ይችላል ሲሉ ለ 20 ዓመታት የዮጋ አስተማሪ ሆነው ያገለገሉት ሉድሚል ድሬንስኪ ተናግረዋል ፡፡
ያለምንም ማብራሪያ እግሮቹ ሽባ ሲሆኑ ሁለት ዓመት ገደማ ዮጋን መለማመድ ጀመረ ፡፡
እሱ የዮጋ ውጤት በራሱ ላይ እንደሚሰማው አምኖ ይቀበላል ፣ ግን እስካሁን ድረስ ከተሽከርካሪ ወንበሩ ማንንም አላነሳም ፡፡
አስተማሪው አሁን ጥሩ ስሜት ያላቸው የተለያዩ የጤና ችግሮች ያሉባቸውን ሰዎች እንደመዘገቡ ያስረዳሉ ፡፡ ከነዚህም መካከል በስኳር በሽታ ፣ በሆስሮስክለሮሲስ በሽታ ፣ በቢችታው በሽታ እና ሌሎችም የሚሰቃዩ ሰዎች አሉ ፡፡
የአየር ዮጋን የሚለማመዱ ብዙ ሰዎች ከጥቂት ስብሰባዎች በኋላ በአከርካሪ እና በጀርባ እና በትከሻ ህመም ላይ የክብደት ስሜት በቀላሉ እንደሚጠፋ ይናገራሉ ፡፡
የስዊንግ ዮጋ ልምምዶች ሰውነትን የበለጠ የመቋቋም ችሎታ እና በጣም ተለዋዋጭ ያደርገዋል ፡፡ በእርግጥ ፣ በዮጋ ውስጥ ከአሳና በተጨማሪ የመተንፈስ ልምዶችም እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
አየር ዮጋ ለሰውነት ካለው የማይካድ ጠቀሜታዎች ሁሉ በተጨማሪ በየቀኑ የሚመጣብንን ጭንቀት ለማስወገድ እና በተለየ መንገድ ለመዝናናት ይረዳዎታል ፡፡ ከጥቂት ስብሰባዎች በኋላ የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል ፡፡
የሚመከር:
ቆሻሻ አየር እንድንታመም ያደርገናል
ሌላ ጥናት ደግሞ በአውሮፓ ላይ ያለው የአካባቢ ብክለት ሰዎችን ህመም ያስከትላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ጥናት ቀደም ሲል የተገኙ ግኝቶችን ያረጋግጣል ከፍተኛ ብክለት ባለባቸው አካባቢዎች የሚያድጉ ልጆችም ለሳንባ በሽታ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በተለይ ለቆሸሸ አየር አሉታዊ ተፅእኖ የተጋለጡ እንደሆኑ እና ብዙውን ጊዜ በሳንባ ምች እንደሚሰቃዩ ሪፖርቶች አሉ ፡፡ የጥናቱ ዋና ጸሐፊ ማርቲን አደም እንደተናገሩት መረጃው የአካባቢ ብክለት በልጆች ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በአረጋውያን ጤና ላይም እጅግ መጥፎ ውጤት እያሳየ መሆኑን አመልክቷል ፡፡ ስለሆነም የህዝቡን ጤንነት ለማረጋገጥ ይህንን ችግር ለመቅረፍ አስቸኳይ እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ባለሙያዎች እንደገና ይግባኝ ይላሉ ፡፡ በ
የአርጋን ዘይት ለቆዳ ያለው ጥቅም
የአርጋን ዘይት እጅግ በጣም ገንቢ እና ጠቃሚ ሲሆን በብዙ ባልተጠበቁ መንገዶች ለጤንነት እና ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ይህ ጠቃሚ የሰባ አሲዶች ምንጭ ሲሆን ለብዙ የውበት ምርቶች ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ አርጋን ዘይት ሞኖአንሳይትድድ ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶች (ኦሊሊክ አሲድ) እና ኦሜጋ -6 ፖሊኒንዳይትድድድድድድድ አሲድ (ሊኖሌይክ አሲድ) ምንጭ ነው ፡፡ ዘይቱ በፍጥነት በቆዳ ይወሰዳል.
አሸዋማ እንጨት ለጤና እና ውበት ያለው ጥቅም
Sandalwood በጣም አስፈላጊ ዘይት ለሽቶዎች እና ለመዋቢያዎች እጅግ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። የአሸዋውድድድድ መዓዛ ልዩ ፣ አስደሳች እና ቀስቃሽ ነው። በመዋቢያዎች ውስጥ ይህ የህንድ ተዓምር ደረቅ ቆዳን ለማራስ በመቻሉ ይታወቃል ፡፡ ዛሬ ግን በአሸዋ እንጨት ዘይት እና በጤና እና ውበት ጥቅሞች ላይ እናተኩራለን ፡፡ በአነስተኛ መጠን እንኳን በሰውነት ላይ የተተገበረው የሰንደልወርድ ዘይት ፣ የቆዳ ማሳከክን እና እብጠትን ያስታግሳል ፣ በተዳከመ ቆዳ ተዓምራቶችን ይሠራል እንዲሁም የአተነፋፈስ እና የመርዛማ ውጤት አለው ፡፡ በተለይም ለፀሐይ ማቃጠል ተስማሚ ነው ፣ ስለሆነም የዚህ ምርት ጥቅል በበጋው ወራት ከመጠን በላይ አይሆንም። እርጅናን የሚያስወግድ ጠባሳዎችን ያስወግዳል እንዲሁም በቅባት ቆዳ ፣ ጠባሳዎች እና ደረቅ ኤክማማ ላይ ሲ
የማግኒዚየም ጨው ጥቅም ላይ የሚውለው እና እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
ማግኒዥየም ጨው በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ተብሎ የሚታመን የማዕድን ውህድ ነው ፡፡ ሰዎች እንደ ጡንቻ ህመም እና ጭንቀት ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አብዛኛውን ጊዜ ይጠቀማሉ። በተጨማሪም ፣ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ለመጠቀም ቀላል እና ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ዋናውን እንመለከታለን ለማግኒዥየም ጨው ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድነው? እና አተገባበሩ ፡፡ ማግኒዥየም ይል በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በቂ ማግኒዥየም አያገኙም ፡፡ ማግኒዥየም ከካልሲየም ቀጥሎ በሰው አካል ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ማዕድን ነው ፡፡ ለልብም ሆነ ለነርቭ ሥርዓት ጠቃሚ በሆኑ ከ 325 በላይ ባዮኬሚካዊ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ እንቅልፍን ያበረታታል እንዲሁም ጭንቀትን ይቀንሳል አንጎል እንቅልፍን የሚያነቃቁ እና ጭንቀትን የሚቀንሱ
ከሂማላያን ጨው ጋር እስትንፋስ ያለው ጥቅም
ከባህር ጨው እና ከጨው ጨው በተለየ 100% ንፁህ የተፈጥሮ ምርት የሆነው የሂማላያን ጨው ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለተለያዩ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እና በምግብ ማብሰል ብቻ አይደለም ፡፡ በተቃራኒው ፣ እሱ በተሻለ በመፈወሻ ባህሪያቱ እና በሰው አካል ላይ ስላለው ጠቃሚ ውጤቶች እንኳን በደንብ ይታወቃል ፡፡ ለቆሻሻ ፣ ለመጭመቂያዎች ፣ ለመታጠቢያዎች ፣ ለጋርኪንግ ፣ መተንፈስ እና ሌሎችም ፡፡ በዚህ ጊዜ ከሂማሊያ ጨው ጋር ስለሚዛመዱ አስደሳች እውነታዎች እናስተዋውቅዎታለን እና ከእሱ ጋር እስትንፋስ ያለው ጥቅም ምንድነው- - እውነተኛው የሂማላያን ጨው በሰሜን ፓኪስታን ከሚገኘው የጨው ሰንሰለት ተራሮች ማዕድን የሚወጣው ሮዝ ወርቅ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ከሰው ልጅ እንቅስቃሴ እና ከአለም ሙቀት መጨመር አጥፊ ኃይል ተደብቆ ይህ ሁሉ ተፈጥሮአዊ