2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ምስማሮቹ በመልክህ ውስጥ ሁል ጊዜ ቆንጆ መሆን ያለባቸው ነገሮች አካል ነን ፡፡ ብዙ ወንዶች በመጀመሪያ እመቤቷን በእነሱ ላይ ያደረገችውን የእጅ ጥፍር ያስተውላሉ ፡፡ ሆኖም የቤት ውስጥ ሥራዎች እና ኃላፊነቶች ብዙውን ጊዜ በምስማሮቻችን ጥሩ ገጽታ ላይ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡
ምስማሮች ቆንጆ እንዲሆኑ በመጀመሪያ ጤናማ መሆን አለባቸው ፡፡ ይህ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊሳካ ይችላል ፡፡ ጥንቃቄ ፣ ተገቢ አመጋገብ እና ትዕግስት ያስፈልጋል ፡፡
ጥፍሮችዎን በውሃ ውስጥ ባቆዩ ቁጥር የበለጠ ተሰባሪ ይሆናሉ ፡፡ እቃዎችን በጓንት ማጠብ ጥሩ ነው ፡፡
ቆዳዎን እንደሚከላከሉ ምስማሮች ከጠንካራ ፀሐይ ሊጠበቁ ይገባል ፡፡ የጥፍር ንጣፍ እንዲደርቅ አይፍቀዱ። ከእጆቹ በተጨማሪ ምስማሮቹን በእርጥበት እርጥበት ይቀቡ። ይህ በሳሙና እና በውሃ ከታጠበ በኋላ ግዴታ ነው ፡፡
አመጋገብ በተለይ ለሰውነት ጤና እና ውበት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለጤናማ ምስማሮች በፕሮቲን ፣ በካልሲየም ፣ በብረት እና በዚንክ የበለፀጉ ምግቦች ላይ ይመኩ ፡፡
ጥፍሮችዎን ላለማበላሸት ከፍተኛ የአሲቶን የፖላንድ ማስወገጃ መሣሪያዎችን ከመራቅ ይራቁ ፡፡ አሁንም የሚያስፈልግዎ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ መጠቀሙን ይገድቡ ፡፡ ቫርኒሹን ከመተግበሩ በፊት ሁልጊዜ የመሠረት ካፖርት ይተግብሩ ፡፡ እና ስለ አንድ ጥሩ የእጅ ሥራ ባለሙያ አገዛዝ አይርሱ - ሲያስገቡ አንድ አቅጣጫ ብቻ ይከተሉ ፡፡ ፋይሉን ወደ ፊት እና ወደኋላ መመለስ ምስማር እንዲሰነጠቅ ያደርገዋል።
ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፣ ግን ምስማሮችም ጭምብሎችን ለማከም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በቤት ውስጥ ለመመገብ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማዘጋጀት ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 4 ግራም ንብ ፣ 1 የእንቁላል አስኳል እና ትንሽ የቀለጠ ቅቤ ይቀላቅሉ ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ እና ውጤቱን በምስማር ሰሌዳዎች ላይ ይተግብሩ። ድብልቁን ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉት እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ጭምብሉን በየቀኑ ይተግብሩ.
ብዙ ሴቶች በቀላሉ በሚሰባበሩ ምስማሮች ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ መፍትሄው እንደገና ቀላል ጭምብል ነው። ለእሱ 2 tbsp ይቀላቅሉ ፡፡ የባህር ጨው ፣ 4 ጠብታዎች የአሸዋውድ አስፈላጊ ዘይት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና 2 ጠብታዎች የስንዴ ዘሮች ዘይት። ጥፍሮችዎን ለ 15 ደቂቃዎች ያጠቡ እና ያጠቡ ፡፡ በቅርቡ የእጅ ሥራዎ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ጤናማ ይሆናል።
በጣም ጤናማ የሆኑት ምስማሮች እንኳን ምግብ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ለዚያም ነው በእኩል መጠን የአፕል ኮምጣጤ ፣ ቢራ እና የወይራ ዘይት መቀላቀል ያለብዎት ፡፡ ጥፍሮችዎን ለኤሌክትሮኒክስ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያጠቡ ፡፡ በእያንዳንዱ አጋጣሚ ሂደቱን ይድገሙ ፡፡
ምስማሮቹ ሲጎዱ እና ፈውስ ሲፈልጉ ወደ ጭምብል መሄድም ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሁለት የእንቁላል አስኳሎችን ይምቱ ፣ 1 / 4tsp ይጨምሩ ፡፡ ትኩስ ወተት እና 10 ግራም ማር. ቅባት በምስማሮቹ ላይ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡
በጣም ቀላል የ 1 tbsp ጭምብል ነው ፡፡ ሞቅ ያለ የወይራ ዘይት እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ። የተገኘውን ቅባት በምስማር ሰሌዳዎች ላይ ይተግብሩ እና እጆችዎን በጥጥ ጓንቶች ውስጥ ያድርጉ ፡፡ ሌሊቱን አብራቸው ፡፡
ሌላው የተለመደ ችግር በዝግታ የሚያድጉ ምስማሮች ናቸው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ለዚህ አንድ መፍትሔ አለ ፡፡ 1 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪካ ፣ 2 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ የሞቀ ውሃ እና 1 ስ.ፍ. እርሾ ክሬም። ምርቶቹን ይቀላቅሉ እና ምስማሮቹን በውጤቱ ይቀቡ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ. ቅባቱ በጣም ጠንካራ እና በወር አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ከዚያ አይበልጥም ፡፡
ደማቅ የጥፍር ጥፍሮች አድናቂ ካልሆኑ እና ተፈጥሮአዊ ብርሃናቸውን የሚመርጡ ከሆነ ፣ የደመቀ ጭምብልን ይቀላቅሉ። 1 tsp ይቀላቅሉ። glycerin cream, 1 tbsp. የሎሚ ጭማቂ እና 3 tbsp. ተነሳ ውሃ እና የጥፍር ሳህኖቹን ቀባ ፡፡
ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ እንደ ብርቱካን ያሉ ነጠላ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለጤናማ ምስማሮች ከፍሬው ውስጥ ያለውን ጭማቂ በመጭመቅ ጥፍሮችዎን ለ 10 ደቂቃዎች ያርቁ ፡፡ ይህ ምስማሮቹ በውስጡ ካለው ጠቃሚ ፎሊክ አሲድ ተጠቃሚ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል ፡፡
ምስማሮችን ሁኔታ ለማሻሻል ሌላኛው አማራጭ በትንሽ አዮዲን መቀባቱ ነው ፡፡ መሰባበርን ይከላከላል እና ምስማሮችን ከመብረቅ ይከላከላል ፡፡ ስለ ጥፍር ጣውላ ስለ ቢጫ አይጨነቁ - በሰዓታት ውስጥ ያልፋል ፡፡ ሁል ጊዜ አንፀባራቂ ለመሆን ምስማሮቹን በጀልቲን ፣ በኮኮናት ወይም በዘይት ዘይት ይቀቡ ፡፡
የሚመከር:
መጨማደድን ለመከላከል ከኮኮናት ዘይት ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ስለ ሰዓት መምታትም ሆነ መዋሸት አንችልም - ይዋል ይደር እንጂ መጨማደዱ በፊታችን ላይ መታየት ይጀምራል ፡፡ ቆዳችንን በመጠበቅ ይህንን ሂደት ለማዘግየት መሞከር ብቻ እንችላለን ፡፡ በጣም በቋሚነት የሚስተዋውቁትን ክሬሞች ለመግዛት እና እነሱን ለመተግበር ለመጀመር ቀላሉ ነው። ግን በጣም ርካሽ አማራጭን ከመረጡ በኮኮናት ዘይት እገዛ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን እና ክሬሞችን እንዲያዘጋጁ እንመክርዎታለን ፡፡ - ለዓይን ኮንቱር እንክብካቤ አስፈላጊ ነው እናም የመጀመሪያዎቹ መጨማደዳቸው ከመታየቱ በፊት ለዚህ አካባቢ ትኩረት መስጠትን መጀመር እንችላለን ፡፡ ሁለት የቫይታሚን ኢ እንክብል እና 2 tbsp ይቀላቅሉ ፡፡ የኮኮናት ዘይት.
የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ለወትሮው ሥራ የመከላከል ሥርዓት ሴሎች ፕሮቲኖችን ፣ ቫይታሚኖችን - በተለይም ከቡድን B ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ እና ኢ ይፈልጋሉ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሴሎች ማዕድናትን ይፈልጋሉ ፡፡ የተሟላ ፕሮቲኖች በስጋ ፣ በአሳ እና በጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ስጋ ወይም ዓሳ በየቀኑ መመገብ ጥሩ ነው ፣ እና ጥራጥሬዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ መበላት አለባቸው። ቀይ ፣ ቢጫ እና ብርቱካናማ ቀለም ያላቸው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በሰውነት ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ የሚለወጥ ቤታ ካሮቲን ይይዛሉ ፣ ዝግጁ በሆነ መልክ ቫይታሚን ኤ በጉበት ፣ በእንቁላል እና በቅቤ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ቫይታሚን ኤ እና ካሮቲን አንቲጂንን ለመውረር የመከላከል አቅሙ ጥንካሬ ናቸው ፣ ሰውነትን በጣም ከባድ ከሆኑ በሽታዎች ለመጠበቅ ይችላሉ ፡፡ የበለፀ
ለተሸፈነው ምላስ ህክምና ሲባል የአያት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የተቀባው ምላስ ፈዛዛ ቢጫ ቀለም ባላቸው ተቀማጭ ገንዘቦች ፣ በአፍ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም እና መጥፎ የአፍ ጠረን አለው ፡፡ አንድ የተለመደ ምክንያት ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሲሆን ይህም ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የሸፈነው ምላስ መገለጫም እንዲሁ ከመጠን በላይ አልኮል እና ሲጋራዎች በመውሰዳቸው ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሲከማቹ ይከሰታል ፡፡ እንደ አብዛኞቹ በሽታዎች ሁሉ ፣ ከኦፊሴላዊ መድኃኒት ጋር ለታካሚው እና ለአከባቢው ህመም ደስ የማይል መድኃኒት ለማግኘት ብዙ የሴት አያቶች ማዘዣዎች አሉ ፡፡ ምላስን በሚመገቡበት ጊዜ መጀመሪያ ማድረግ የሚገባው ነገር አፋትን አዘውትሮ ማጉላት ነው ፡፡ የባህል መድኃኒት በቀን ሦስት ጊዜ ከካሞሜል ጋር ጉሮሮ እንዲሠራ ይመክራል ፡፡ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት
የጉሮሮ ህመም እና ሳል ህክምና ለማድረግ ከሰማይ ስኳር ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የመተንፈሻ አካላት ችግር ካለብዎ ይሞክሩት የፔታር ዲምኮቭ የምግብ አሰራር ከሰማይ ስኳር ጋር እና በውጤቶቹ ይደነቃሉ ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል-ግማሽ ሊትር ደካማ ቢራ ከ 400 ግራም በጥሩ መሬት ጋር የተቀላቀለ ፣ 2 ተጨምቆ ከሎሚ ልጣጭ ጋር አንድ ላይ ይፈጭ ፡፡ በቢራ ፋንታ ሌላ ተመሳሳይ እና ጥሩ መዓዛ ያለው የምግብ አዘገጃጀት ማስቲክ ነው ፡፡ ድብልቅውን ለ 30 ደቂቃዎች ያህል በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ቀቅለው ይጨምሩ ፡፡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ድብልቁን በቀጭኑ ጨርቅ ወይም በብዙ ንብርብሮች ውስጥ አጣጥፈው በጋዝ ያጥሉት ይህንን ድብልቅ መጠጣት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ነገር ግን ከታገደ አፍንጫዎን ለማፅዳት ማስነጠስ ይችላሉ ፡፡ ኢቺናሳ ፣ ካሞሚል እና አልዎ ቬራ ጭማቂ እንዲሁ በመተንፈሻ አካላት ችግር ይ
የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዱባ ጋር
የተለያዩ የፊት ጭምብሎችን በዱባ ማዘጋጀት ይችላሉ - መንፈስን የሚያድስ ፣ ቶንሲንግ እና ፀረ-ብግነት። ከነሱ በኋላ ያለው ቆዳ እረፍት እና ጥበቃ እንደሚሰማው ይሰማዋል ፡፡ በሴሎች ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶች መደበኛ ናቸው ፣ እና ውህደቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይታደሳል። ዋናው ነገር ለቆዳዎ አይነት ትክክለኛውን የፊት መሸፈኛ መምረጥ ነው ፡፡ የሚገርመው ነገር የዱባ ጭምብሎች ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ ከ በዱባ ማስጌጥ :