2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
እሱ በመጨረሻ ትቶዎታል እና በጣም ይጎዳል ፣ ፍቅርን በጭራሽ አያሟሉም ብለው ያስባሉ ፣ ግን ሁልጊዜ ሌላ አለ። የመለያየት ህመምን አሸንፉ እና ወደ ፍቅር ሁለተኛ ዕድል ይለውጡት ፡፡
ያለፈውን ጊዜ ጀርባዎን ያጥፉ
መጣል ምን እንደሚመስል ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ ጥርጥር የለውም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በተለየ መንገድ ያጋጥመዋል ፣ ግን ለብዙዎቻችን ከባድ የአእምሮ ጉዳት ነው ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ በሚሄድበት ጊዜ በራስ የመተማመን እና የብቸኝነት ስሜቶች ይመጣሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ውጊያ ምን ያህል ከባድ ሊሆን ቢችልም የአንዱን ሁኔታ መተንተን እና መቃወም ነው ፡፡
ህመሙን አሸንፈው ደስተኛ ይሁኑ
ምንም ያህል አስገራሚ ቢመስልም ፣ ህመሙን የምንቋቋም ከሆነ ከመለያየት በፊት ከነበረው የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማናል ፡፡ የቀድሞው የትዳር ጓደኛዎ ሀሳቦች ቀስ በቀስ እና ደረጃ በደረጃ ለማባረር የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡
ህመምዎን ይንገላቱ ፣ ጩኸት ፣ ማልቀስ ፣ ስሜትዎን ይግለጹ ፣ በጣም ይረዳል ፡፡
የቀደመውን ማመቻቸት ያቁሙ
ምናልባት እርስዎ በጣም ተስማሚ ይሆናሉ የቀድሞ ጓደኛዎ. ደህና ፣ ሮዝ መነፅሮችዎን አውልቀው በተለየ መንገድ ለመመልከት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ዓይኖችዎን ለዓለም ይክፈቱ
በመለያየት ወቅት ለራስዎ ያለዎት ግምት ተጎድቷል ማለት ራስዎን በቤትዎ ዘግተው ፀጉራችሁን አውጡ ማለት አይደለም ፡፡ በተቃራኒው አሁን እሱን ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ውጣ ፣ ስፖርት ይጫወቱ ፣ ወደ ተራሮች ጉዞ ይሂዱ ፣ ያሰላስሉ ፡፡ መልክዎን ይንከባከቡ ፣ የአለባበስዎን ዘይቤ ይቀይሩ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይሂዱ ፡፡
ያለ እኔ የት ተሳሳትኩ?
ራስዎን መጨነቅዎን ያቁሙና ራስዎን መጠየቅዎን ይቀጥሉ ፣ የት ተሳሳትኩ? ምክንያቱም ምንም ጥቅም የለውም ፡፡ በአሰቃቂ ትዝታዎች ውስጥ ከተቆለፉ ለእርስዎ ደስተኛ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ጊዜዎችን ሊያጡ ይችላሉ።
ይህ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ነው
ያንን ለራስዎ ከተናገሩ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል መለያየት ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ነበር ፡፡
ደፋር ሁን እና ከመጀመሪያው ጀምር
አንድ እንቅስቃሴ ይፈልጉ ወይም ወደ ትተውት ወደነበረው የቀድሞ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሂዱ። የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን የሚያስታውሱዎትን ነገሮች ሁሉ ለመጣል ጊዜው አሁን ነው ፡፡ አዲስ ፍቅርን ለመገናኘት እድል ይስጡ ፣ ብዙ ጊዜ ይሂዱ ፡፡ ሕይወት አሁንም አስደናቂ ሊሆን እንደሚችል ያያሉ!
የሚመከር:
የትኛውን የዞዲያክ ምልክቶች በዚህ ክረምት የፍቅር መለያየትን ይጠባበቃሉ?
መለያየት ድራማዊ እና ከባድ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፣ እና በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ ሊሆን ቢችልም በእርግጥ አሻራውን ያሳርፋል ፡፡ ይህ ክረምት በተለይ ለአንዳንድ የዞዲያክ ምልክቶች በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ አዳዲስ በሮች እንዲከፈቱ ፣ ለደስታ እና ብልጽግና አዳዲስ ዕድሎችን እንዲያገኙ የሚያስችላቸው አስገራሚ ለውጦች መሆናቸውን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ስለዚህ ፣ ከእነዚህ ምልክቶች በአንዱ ውስጥ እራስዎን ካገኙ ያስቡ መለያየት ሌላውን ለመክፈት የሚዘጋ በርን በተመለከተ ፡፡ ስለዚህ በጭንቀት ወይም በራስ መተማመን አይያዙ ፣ ግን ጊዜዎን ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን እና ምን ዓይነት ሰው እንደሚፈልጉ ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ለዚያም ነው በበጋ ወቅት ሕይወትዎ በአሰቃቂ ሁኔታዎች የተሞላ እና በ
መለያየትን በፍጥነት ለማሸነፍ ወርቃማ ህጎች
ክፍፍሎቹ በሰለጠነ መንገድ የተጠናቀቁ እንኳን ሳይቀሩ ቀላል አይደሉም ፡፡ እነዚያን ሁሉ የቁጣ ፣ የሀዘን ፣ ግራ መጋባት እና ሌሎችንም ስሜቶች መቋቋም ያለብን ጊዜ ይመጣል። ሆኖም ፣ እነዚህን ወርቃማ ህጎች ከተከተሉ ሊረዳዎ ይችላል መለያየትን ለማሸነፍ በጣም ቀላል . 1. ወሰኖችን ያስቀምጡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ላለመገናኘት ቀላል ነው ፣ ግን በትንሽ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ወይም የጋራ ጓደኞች ካሉዎት ይህ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ለዚያም ነው ለወደፊቱ ግንኙነት ግልጽ ድንበሮችን ማዘጋጀት ለሁለቱም የሚረዳው ፡፡ 2.
በአእምሮ የሚጨነቁንን ነገሮች እናሸንፍ
ስሜታዊ ውጥረት ለሥነ-ልቦና በጣም ከባድ እና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊያወርድዎት ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው ሁሉንም ነገር ወደ ውስጥ ላለመውሰድ ፣ የተለያዩ አመለካከቶች እንዲኖሩን ፣ በየቀኑ ሕይወት የሚያቀርበንን ተግዳሮት ለማሸነፍ የሚረዳን ውስጣዊ ጥንካሬን መገንባት አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ተሰብረን አንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ለእኛ እንተወዋለን በአእምሮ ውጥረት .
በአንጎል አሠራር እርዳታ መለያየትን እናገኛለን
ከቅርብ አጋር ጋር ከባድ መለያየት ከተደረገ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ እንባዎችን ፣ ማግለልን እና መጸጸትን አይወስድም ፡፡ በአሜሪካ የቅዱስ ሉዊስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም የሚረዳ ልዩ የአዕምሮ ዘዴን አግኝተዋል ፡፡ ስለ ሴሬብራል ኮርቴክስ የተደረገ ጥናት በሰው አንጎል ውስጥ የጠበቀ ወዳጅነት ከወደቀ በኋላ ወደ እኛ የሚመጡትን ስሜቶች እንድንሞክር የሚያግዘን ልዩ ዘዴ አለ ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን በመፍጠር እና ተስማሚ አጋርን እንደገና እንዲያገኝ እንዲስተካከል ይረዳል ፡፡ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በአዳዲስ ግንኙነቶች መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ የተለያዩ ሰዎች ምላሽን በርካታ ምልከታዎችን አድርገዋል ፡፡ ጥናቱ ከ 1,800 በላይ የተለያዩ ማህበራዊ ደረጃ ፣ ፆታ እና ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች አካ
መለያየትን ማሸነፍ
ከሚወዱት ፣ ከጓደኛዎ ወይም ከዘመድዎ መለየት ሁልጊዜ አስቸጋሪ እና ህመም ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ፣ ሁሉም ሰው በራሱ መንገድ መሄድ እና እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ አስፈላጊ ነገሮችን መተው አለበት ፡፡ እናም በእነዚህ ጊዜያት ምሬትን ፣ ህመሙን አሸንፈን ከመቀጠል በቀር ሌላ ምርጫ የለንም ፡፡ በንድፈ ሀሳብ ቀላል እና ፈጣን ይመስላል ፣ ግን በተግባር ግን አይደለም ፡፡ ከፍቺ በኋላ ሰዎች መጀመሪያ የሚነግራችሁ ነገር ምንድነው?