ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ቪዲዮ: ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ቪዲዮ: ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ቪዲዮ: Θυμάρι, πως το μαζεύουμε και πως το αποξεραίνουμε 2024, መጋቢት
ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
Anonim

እንደ ዝናብ ወይም እንደ አውሎ ነፋስ ፣ የወቅቶች ለውጥ ባሉ የአየር ሁኔታ ለውጦችዎ ስሜትዎ ከተነካ ፣ እርስዎ ምናልባት የመንፈስ ጭንቀት ወደ ሚባለው ሁኔታ ውስጥ ይወድቃሉ

የፀሐይ እጥረት የሳሮንቶኒን መጠን ላይ ከባድ ቅነሳን ያስከትላል - ለአንጎል ጥሩ ሥነ ምግባራዊ ደህንነት ተጠያቂ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር በማይኖርበት ጊዜ አእምሯችን በቀላሉ ወደ መጥፎ ስሜት ውስጥ ይገባል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ተፈጥሮአዊውን ክስተት ለማሸነፍ አንዳንድ ብልህ መንገዶች አሉ።

የጨለማውን የደመና ደመናዎች ለማንሳት የበለጠ ብርሃን ያስፈልገናል ፡፡ ትልልቅ እና በደንብ በሚበራ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ምሽት ላይ በጎዳና ላይ መጓዝ በቂ ነው ፣ ግን ሌላ መንገድ አለ - ልዩ በሆነ መሣሪያ በነጭ በብርድ ብርጭቆ በተሸፈኑ ቀለሞች ያሉት መብራቶች ያሉት - ቀላል ሣጥን ፡፡

ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ለድብርት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

በየቀኑ በቸኮሌት ይደሰቱ ፡፡ በእውነቱ ይሠራል - በቀን ጥቂት የቸኮሌት ቡና ቤቶች ድብርት ያባርራሉ ፡፡

በውስጡ በአንጎል ውስጥ የሚገኙትን የደስታ ማዕከላት የሚነካ እና ፊንታይታይላሚን የተባለ የኬሚካል ምርት ስሜትን የሚያነቃቃ ተፈጥሮአዊ የነርቭ አስተላላፊ ይ containsል ፡፡ የደስታ ሆርሞኖች ተብሎም የሚጠራው የኤንዶርፊን ፍንዳታን ያነቃቃል።

ዓሳ ይሂዱ ፣ ይህ በራሱ ከተፈጥሮ ጋር አንድነት ነው ፡፡ እናም በዚህ ምክንያት ማጥመጃ ከያዙ ከኦሜጋ 3 ፖሊዩንዳይትሬትድ የሰባ አሲዶች ወይም የዓሳ ዘይት የተወሰነ ክፍል ያመጣልዎታል።

የበለጠ ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የሚበሉ ሰዎች ስሜታቸውን በተሻለ መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ዓሳ ማጥመድ የማይስብዎት ከሆነ ሽርሽር ማድረግ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ድንኳን ውስጥ ወይም ጎጆ ውስጥ በዓል ማደራጀት ይችላሉ ፡፡

ተፈጥሮ እርስዎን ያረጋጋዎታል ፣ ድብርትንም ያባርራል እንዲሁም አዲስ ኃይል ያስከፍልዎታል እንዲሁም ክፍት ቦታዎች እንዲሁ ብዙ የፀሐይ ብርሃን ይሰጣሉ ፣ ይህም የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋምም ይረዳዎታል ፡፡

የሚመከር: