ሁሉም የባሕር በክቶርን ዘይት (የባሕር በክቶርን) ጥቅሞች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ሁሉም የባሕር በክቶርን ዘይት (የባሕር በክቶርን) ጥቅሞች

ቪዲዮ: ሁሉም የባሕር በክቶርን ዘይት (የባሕር በክቶርን) ጥቅሞች
ቪዲዮ: ሁሉም ሊያየው የሚገባ | አስገራሚው የባሕር ዳር የጎዳና ላይ ትርኢት 2024, መጋቢት
ሁሉም የባሕር በክቶርን ዘይት (የባሕር በክቶርን) ጥቅሞች
ሁሉም የባሕር በክቶርን ዘይት (የባሕር በክቶርን) ጥቅሞች
Anonim

እንደዚያ ነው የሚመስለው የባሕር በክቶርን ዘይት የቆዳ ጤናን ከማድረቅ በመከላከል ያሻሽላል ፣ የመለጠጥ ችሎታን ያዳብራል እንዲሁም እብጠትን ይቀንሳል ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እንደ ተፈጥሮአዊ መፍትሄ ፣ ከቆዳ እድሳት እስከ የሆድ ቁስለት እስከመከላከል እና የልብ ጤናን በማስጠበቅ የሚጠቅሙ ጠቀሜታዎች ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት በተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፀረ-ኦክሳይድናት እና ሌሎች ጠቃሚ ውህዶች የበለፀገ ነው-የባሕር በክቶርን ዘሮች እና ቅጠሎች በኩርሴቲን የበለፀጉ ናቸው ፣ ከዝቅተኛ የደም ግፊት እና ከልብ በሽታ ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ፍሌቨኖይድ ፣ እና ፍራፍሬዎች ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ይዘዋል ፣ ብረት እና ፎስፈረስ እንዲሁም ፎሌት ፣ ባዮቲን እና ቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ኢ

በባህር በክቶርን ዘይት ውስጥ ከሚገኙት ቅባቶች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ሞኖአንሳይድድ እና ፖሊዩንዳስትድ ናቸው ፣ ማለትም ፡፡ ሁለት ዓይነቶች ጤናማ ቅባቶች። የባሕር በክቶርን ዘይት አራቱን ኦሜጋ የሰባ አሲዶችን (ኦሜጋ -3 ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ኦሜጋ -7 እና ኦሜጋ -9) ለማቅረብ ከሚታወቁ ጥቂት የዕፅዋት ምግቦች አንዱ ነው ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት ቆዳን ያድሳል

በባህር በክቶርን ዘይት ውስጥ ያሉ ውህዶች ዘይቱ በቀጥታ ሲተገበር ወይም እንደ ምግብ ማሟያ ሲወሰድ የቆዳ ጤንነትን ማሻሻል ይችላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ዘይት የቆዳ እድሳት ለማነቃቃት እና ቁስሎችን በፍጥነት ለመፈወስ ይረዳል ፡፡

በተመሳሳይ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የባሕር በክቶርን ዘይት ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከተጋለጡ በኋላ ቆዳን ከፀሐይ ጉዳት እንዳይከላከሉ ይከላከላል ፡፡

ተመራማሪዎቹ እንደሚያምኑት ሁለቱም ውጤቶች ከባህር በክቶርን ኦሜጋ -7 እና ኦሜጋ -3 የስብ ይዘት ሊመጡ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም የባሕር በክቶርን ዘይት ደረቅ ቆዳን ለመከላከል እና ብርድ ብርድ ማለት እና አልጋዎች ለመቋቋም ይረዳል መሆኑን አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። ሆኖም ፣ እነዚህን መደምደሚያዎች ለመደገፍ የበለጠ ሰፊ የሰው ልጅ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት መከላከያን ይጨምራል

የባሕር በክቶርን ዘይት ሊረዳ ይችላል ሰውነትን ከበሽታዎች ለመጠበቅ ፡፡ ኤክስፐርቶች ይህንን ውጤት በአብዛኛው በዚህ ዘይት ውስጥ ካለው የፍላቮኖይድ ከፍተኛ ይዘት ጋር ያያይዙታል ፡፡ ፍላቮኖይዶች በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክሩ ፣ በሽታ የመቋቋም አቅምን የሚያጠናክሩ ጠቃሚ የእፅዋት ውህዶች ናቸው ፡፡

ቅቤ ከተጣበቁ ጥቅሞች
ቅቤ ከተጣበቁ ጥቅሞች

በሙከራዎች ውስጥ የባሕር በክቶርን ዘይት እንደ ኢ ኮላይ ያሉ የባክቴሪያዎችን እድገት ይከላከላል እንዲሁም በሌሎች ውስጥ ከኢንፍሉዌንዛ ፣ ከሄርፒስ እና ከኤችአይቪ ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን መደምደሚያዎች ለመደገፍ በሰው ልጆች ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ጥናትና ምርምር እጥረት አለ ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት ልብን ይከላከላል

በባህር በክቶርን ዘይት ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶች የደም መርጋት ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ጨምሮ ለልብ ህመም ተጋላጭነት ያላቸውን ምክንያቶች ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

ለጉበት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጋር የባሕር በክቶርን ዘይት

እንደዚያ ነው የሚመስለው የባሕር በክቶርን ዘይትም ሊረዳ ይችላል ጤናማ ጉበትን ለመጠበቅ ፡፡ ምክንያቱም ይህ ዘይት ጥሩ ቅባቶችን ፣ ቫይታሚን ኢ እና ካሮቶይኖይድ በውስጡ የያዘ በመሆኑ ሁሉም የጉበት ሴሎችን ከጉዳት የመጠበቅ ችሎታ አላቸው ፡፡

በአንድ ጥናት ውስጥ የባሕር በክቶርን ዘይት በጉበት ጉዳት በአይጦች ውስጥ የጉበት ሥራን ጠቋሚዎች በእጅጉ አሻሽሏል ፣ በሌላ ጥናት ደግሞ ሲርሆሲስ ያለባቸው ሰዎች - የተራቀቀ የጉበት በሽታ - 15 ግራም የባሕር በክቶርን ማውጣት ወይም ፕላሴቦ በቀን ሦስት ጊዜ ለስድስት ወራት. በባህር በክቶርን የማውጣት ቡድን ውስጥ የሚገኙት ፕላሴቦ ከሚቀበሉት ጋር ሲነፃፀር ለጉበት ተግባር የደም ጠቋሚዎቻቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት ሌሎች እምቅ ጥቅሞች

ምንም እንኳን ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ባይኖሩም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የባሕር በክቶርን ዘይት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ፣ ማረጥ ያለባቸውን ምልክቶች እንዲሁም ዲፕሬሽንን ፣ ደረቅ ዓይኖችን ማከም እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እነዚህ ጥናቶች አብዛኛዎቹ ጥቃቅን እና በጣም ጥቂቶች ሰዎችን እንደሚያካትቱ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ስለሆነም ጠንካራ መደምደሚያዎች ከመድረሳቸው በፊት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የባሕር በክቶርን ዘይት በቆዳው ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ወይም በምርቱ መለያ ላይ ባለው መመሪያ መሠረት ውስጡን ይተገበራል ፡፡ የባሕር በክቶርን ፍሬ ለምግብነት ስለሚውል ፣ የባሕር በክቶርን ዘይትም ጥሩ የደህንነት መገለጫ አለው ፡፡ የባሕር በክቶርን ዘይት ለነፍሰ ጡር ወይም ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች በውስጥ መጠቀሙ ደህንነቱ የተጠበቀ ስለመሆኑ አይታወቅም ስለሆነም እሱን ማስወገድ የተሻለ ነው ፡፡

የሚመከር: