አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ቪዲዮ: አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ቪዲዮ: አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ቪዲዮ: 8 Food Delivery App Horror Stories Animated 2024, መጋቢት
አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
Anonim

ከሠላሳ ዓመቱ በኋላ አንድ ሰው ከዚህ ዕድሜ በኋላ እጥፍ ለመሆን መሞከር ለሚችለው ለአገሬው ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡

ድርብ አገጭ ብቅ ቢልም እንኳን ሊታገሉት ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት አገጭ በታች ባለው አካባቢ አዘውትረው ከማር ጋር መታሸት ይኖርብዎታል ፡፡

ጥቂት ማር ውሰድ ፣ በጣቶችህ ላይ ተጠቀምበት እና ቀላ እስኪለውጥ ድረስ ድርብ አገጩን ወደ ውስጥ ወደ አንገቱ አሸት ፡፡

ከሂደቱ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፡፡ ይህ ማሳጅ ቆዳን የሚንከባከብ እና የሚያራግፍ ከመሆኑም በላይ የሚንከባለል የአገጭ ቆዳን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ይህ አሰራር ለማር አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ አይደለም ፡፡ ጠንካራ ድርብ አገጭ ካለብዎ በሳምንት ሶስት ጊዜ በሎሚ ጭማቂ በመጭመቅ ያክሉት ፡፡

አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አስጊ የሆነውን ድርብ አገጭ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጋዙ በአራት ተጠርጓል ፣ ሁለት ሴንቲ ሜትር ስፋት ያለው ድርድር በመፍጠር መሃል ላይ በሎሚ ጭማቂ ታጥቦ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቆ የማይይዝ አገሩን ያስራል ፡፡

ጭምቁን ካስወገዱ በኋላ ቅባታማ ክሬም ይጠቀሙ ፡፡ ከግማሽ ሰዓት በኋላ አገጩን በዚህ ጋሻ እንደገና ያያይዙት ፣ ግን በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ይንከሩ ፡፡

ይህ አሰራር ለአንድ ወር ይከናወናል ፣ ከመተኛቱ በፊት ማድረግ ተመራጭ ነው ፡፡

ድርብ አገጩን ለማስወገድ መልመጃዎች አሉ ፡፡ ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ ጭንቅላቱ በአየር ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ እግርዎን እንዲመለከቱ ያንሱ። ሃያ ጊዜ መድገም. ይህ አገጭ እና አንገትን ያጥብቃል ፡፡

ሌላ የሰውነት እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። ክርኖቹ በጠረጴዛው ላይ እንዲያርፉ እና አገጭዎ በጣቶችዎ ላይ እንዲቀመጥ በማድረግ በመስታወቱ ፊት ለፊት ይቀመጡ ፡፡

የአገጭዎን ጡንቻዎች ያጥብቁ ፣ ጥርስዎን ይንከፉ ፣ አገጭዎን ወደፊት ይራመዱ እና በትንሹ ያንሱ ፡፡ አገጭዎን በቀላል ጣት እንቅስቃሴዎች ይምቱት። ሠላሳ ቀለል ያሉ ጥፊዎችን ያድርጉ ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፡፡

ቆመው እጆችዎን በትከሻዎችዎ ላይ ያድርጉ ፡፡ ትከሻዎን ወደታች በመጫን አንገትዎን ወደ ላይ ያንሱ ፡፡ ስድስት ማንሻዎችን ስድስት ጊዜ መድገም ፡፡

የሚመከር: