2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ወደ አፍ ጤንነት ሲመጣ ፣ ጥርሶችዎ ምን ያህል ቀጥተኛ እንደሆኑ ወይም ፈገግታዎ ምን ያህል ብሩህ እንደሆነ ምንም ችግር የለውም ፡፡ አቅልለህ አትመልከተው እና ድድ አንተ ነህ! ምንም እንኳን ክፍተቶች ከሌሉዎት እና በጣም ፍጹም የሆነ ፈገግታ ቢኖርዎትም ይህ ማለት ከድድ በሽታ የመከላከል አቅም አላቸው ማለት አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች ሥቃይ የላቸውም እናም ብዙ ሰዎች በድድ ውስጥ አንድ ነገር ችግር እንዳለ አያውቁም ፡፡ ሆኖም እነሱ ሊከላከሉ የሚችሉ ናቸው ፡፡
ጽሑፉን ያንብቡ እና እንዴት እንደሚያሳዩ ከሚገልጹ አንዳንድ ምክሮች ጋር ይተዋወቁ ድድዎ ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ.
የጥርስ ክር ይጠቀሙ
በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ የጥርስ ክር ይጠቀሙ ፡፡ ይህ በመደበኛ የጥርስ ብሩሽ ሊደረስ የማይችል ንጣፍ እና ምግብን ያስወግዳል ፡፡ የቀን ሰዓት ቢያደርጉት ምንም ችግር የለውም ፡፡ ዝም ብለህ ስራው!
በጥርስ ሀኪሙ ላይ በየጊዜው ጥርስዎን ይቦርሹ
አዘውትረው ከጎበኙ የጥርስ ሀኪምዎ የጥንት የድድ በሽታ ምልክቶችን መለየት ይችላል ፡፡ ስለሆነም ምልክቶቹ ከበድ ያሉ ከመሆናቸው በፊት ሊድኑ ይችላሉ ፡፡ ታርታር ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ሙያዊ ጽዳት ነው ፡፡ እንዲሁም ጥርስዎን ሲቦርሹ ወይም በቤት ውስጥ ሲንሳፈፉ ያመለጡትን ንጣፍ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ የድድ በሽታ ካለብዎ ፣ ጥርስዎን መቦረሽ እና መቦረሽ እንዲሁም መደበኛ የጥርስ ምርመራዎችዎ እንዲድኑ ይረዱዎታል ፡፡
ማጨስን አቁም
ማጨስ ከድድ በሽታ መታየት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳክም በመሆኑ የድድ በሽታዎችን መዋጋት ከባድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ማጨስ ከባድ ነው የድድ መልሶ ማቋቋም ፣ አንዴ ተጎድቷል።
ጥርስዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይቦርሹ
ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን ይቦርሹ ፡፡ እንዲሁም ባክቴሪያዎችን ሊያካትት ስለሚችል ምላስዎን ያፅዱ ፡፡
የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ለመግዛት ያስቡ ፡፡ አጠቃቀሙ የድድ በሽታን እና ከተለመደው የጥርስ ብሩሽሾች የበለጠ ንጣፍ መጠንን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የጥርስ ብሩሽ ወይም የኤሌክትሪክ ብሩሽ ብሩሽ ጭንቅላቱን በየሶስት እስከ አራት ወሩ ወይም ከዚያ በፊት የጥርስ ብሩሽ በጣም ከተደፈነ ይተኩ ፡፡
ከሕክምና አፍ መፍጨት ጋር ይጠቀሙ
ቴራፒዩቲካል አፍን መታጠብ የጥርስ ምልክትን ለመቀነስ ፣ የድድ በሽታን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ እና የታርታር ልማት መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ትክክለኛ የፀጉር ማጠብ
ከ ፀጉርህን ታጠብ ጥሩ መልኳን ብቻ ሳይሆን ፈጣን እድገቷም በእሷ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከዚህ በፊት ፀጉርህን ታጠብ ማበጠሩን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ለኮሚንግ ምስጋና ይግባው ፣ የሞቱት የሕዋሳት ሚዛን ከጭንቅላቱ ይለያል ስለሆነም የሻምፖው ሥራ በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡ በዚህ መንገድ መታጠብ በጣም ቀልጣፋ ሲሆን ፀጉሩ የበለጠ አንፀባራቂ ይመስላል ፡፡ ፀጉሩ በጣም እንዲበከል አይፍቀዱ። በጣም የቆሸሸ ፀጉር በተከማቸ የሰባ ውስጥ ባክቴሪያ የመባዛት አደጋን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት የራስ ቆዳው ላይ ያለው ቆዳ በትክክል መተንፈስ ስለማይችል ጠቃሚ ንጥረነገሮች ወደ ፎልፎቹ መድረስ አይችሉም ፡፡ እነዚህን አሉታዊ ምክንያቶች ለማስወገድ አዘውትረው ፀጉርዎን ይታጠቡ እና በትክክል ይንከባከቡ.
የፊት ቆዳን ትክክለኛ እንክብካቤ
እያንዳንዷ ሴት ጥሩ ለመምሰል እንደምትፈልግ ያውቃል የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ነዎት ጤናማ እና ቆንጆ ቆዳን ጠብቆ ማቆየት ተገቢ የመዋቢያ ቅባቶችን - የቆዳ ቅባቶችን ፣ የፊት ጭምብሎችን እና ከቆዳዎ አይነት ጋር የሚስማሙ ክሬሞችን መጠቀም ይጠይቃል ፡፡ ጥሩ ለመምሰል የውበት ሳሎኖችን መጎብኘት አያስፈልግዎትም ፡፡ ውስጥ ጽናትን እስካሳዩ ድረስ ይህንን ተግባር በቤት ውስጥ መቋቋም ይችላሉ የፊት ቆዳ እንክብካቤ .
የፀጉር ሥሮች ትክክለኛ እንክብካቤ
በጣም ደረቅ ወይም በጣም ዘይት ያለው ፀጉር ያስጨንቁዎታል ፣ ግን አደጋ አይደለም ፡፡ ለትክክለኛው ፀጉር ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ፀጉርዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል እናም ይህ በትክክል እንዲንከባከቡ ይረዳዎታል ፡፡ ፀጉሩን ዘይት ይቀባው ፣ ውሃው ቀዝቅዞ በሚታጠብበት ጊዜ መሆን አለበት ፡፡ ሳሙና ሁለት ጊዜ በደንብ እና በመጠኑ ለስላሳ ውሃ ያጠቡ ፡፡ በሚታጠብበት ጊዜ ብሩቶች 1 tbsp ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ኮምጣጤን ወደ ውሃው ፣ እና ብጉር - የግማሽ ሎሚ ጭማቂ። ይህ የራስ ቅሉን ተፈጥሯዊ የአሲድነት ሁኔታ እንዲመለስ እና የሳሙና ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የታጠበ ፀጉር ለግማሽ ሰዓት በሞቃት ፎጣ መጠቅለል አለበት - ሙቀቱ የራስ ቅሉ ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ ፀጉራችሁን በተፈጥሮ ማድረቅ ይሻላል - ያለ ፀጉር ማድረቂያ። ከሥሩ
ከባህሩ በኋላ ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ
በበጋ ፣ በባህር ዳርቻ ፣ በባህር - በበጋው ውስጥ አስደሳች እና በሚገባ የተጠበቁ ቀናት። እንደ አለመታደል ሆኖ ከእረፍት በመመለስ ቆዳው ለማገገም አሰራሮችን እንደሚፈልግ እንረዳለን ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እነግርዎታለን ከእረፍት በኋላ ቆዳዎን እንደገና ያድሱ በተለይም የፀሐይ መከላከያ (ማያ ገጽ) በሰዓቱ ለመተግበር ከመጠን በላይ ከሆነ ወይም ከረሱ ፡፡ ከእረፍት በኋላ የቆዳዎ ሁኔታ በእረፍትዎ የት እንዳሉ እና እንዴት እንደወሰኑ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ራስዎን ከፀሐይ ከጠበቁ ለደህንነት ውስብስብ ህጎችን ተከትለዋል ፣ ቆዳውን እርጥበት አድርገዋል ፣ ከዚያ ፊትዎ በእውነት ዘና ያለ ይመስላል። ግን ከአዲስነት ይልቅ መቅላት ፣ እብጠት እና ሻካራነት ብቅ ይላል ፡፡ በተጨማሪም ደረቅ እና ጥሩ ሽክርክሪቶችን ያስተውሉ ይሆ
በመከር ወቅት ትክክለኛ የጥፍር እንክብካቤ
የመኸር ወቅት ሲመጣ ብዙ ጊዜ እና በተለያዩ መንገዶች እንክብካቤን ለመጀመር የሚያስፈልጉዎት ብዙ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ ይህ በሁለቱም ሙቀቶች እና እርጥበት ደረጃዎች መለዋወጥ የሚኖርበት ወቅት ነው ፡፡ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር መልክዎን መንከባከብ ነው ፡፡ ከብዙ ነገሮች መካከል ምስማሮች በመኸር ወቅት ተገቢውን እንክብካቤ ከሚያስፈልጋቸው የሰውነት አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ ናቸው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እርስዎን የሚረዱዎ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እንሰጥዎታለን ጥፍሮችዎን በትክክል ለመንከባከብ እነሱ ጤናማ እና የተጠበቁ እንዲሆኑ ፡፡ ያለ የእጅ ጥፍር አይውጡ በቀዝቃዛው ወራት ቫርኒሽ ምስማሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ጥፍሮችዎን ቅርፅ እንዲይዙ ያደርጋሉ ፡፡ የቫርኒሽ ሽፋን ጠርዞቹን እንዳይሰበሩ እና