2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ጎመን እና ሁሉም ተዋጽኦዎቹ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለሴቶች እነሱ ተስማሚ ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ ከሚያስችሉት ዋና ረዳቶች አንዱ ናቸው ፡፡
ብዙውን ጊዜ ጎመን
በጥንቷ ሮም ውስጥ ጎመን ማንኛውንም በሽታ ይፈውሳል ተብሎ ይታመን ነበር ፡፡ በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች መስማት የተሳናቸው ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ራስ ምታት እና ብዙ የውስጥ አካላት በሽታዎችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡
አነስተኛ ካሎሪ ካላቸው አትክልቶች መካከል ጎመን ነው ፡፡ የእሱ ፍጆታ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የወይዘሮቹን ቆንጆ ቅኝት ይጠብቃል ተብሎ ይታመናል ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ በሚደረገው ትግል የመጀመሪያ ጓደኛም ነው ፡፡ ከጎመን ጋር በቫይታሚን ሲ ይዘት አንፃር ሊነፃፀር የሚችለው ሎሚ ብቻ ነው ፡፡ የጎመን ጭማቂ የዶይቲክ ቁስለት እና የፔሮዶንታይተስ በሽታን ለማከም ያገለግላል ፡፡
የአበባ ጎመን
በተለይም በአበባው አበባ ውስጥ ዋጋ የሚሰጠው የታርታሪክ አሲድ ይዘት ነው ፡፡ ከቆዳ በታች የሰባ ክምችት እንዳይከማች ይከላከላል ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶች ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡
አላባሽ
አላባሽ የልብ ሥራን ያሻሽላል ፣ የጉበት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ግፊትን በመደበኛነት እስከወሰደ ድረስ መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
ጎመን ጎመን
በተለይም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው በማንኛውም ምግብ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡ Sauerkraut የፕሮቲዮቲክ ምግብ ነው ፣ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ፣ ቁስሎችን ማዳን እና ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳል - በምናሌዎ ውስጥ ማካተት ያለብዎት ሁሉም ባህሪዎች ፡፡
የብራሰልስ በቆልት
100 ግራም የብራሰልስ ቡቃያዎች 30 ካሎሪ ብቻ ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በቪታሚን ሲ የበለፀገ ፣ ጭማቂው የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡ ሰውነትን ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች እና ከካንሰር ይከላከላል ፡፡ ለወደፊቱ እናቶች በጣም አስፈላጊ በሆነው ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ በመሆናቸው የብራስልስ ቡቃያዎች በእርግዝና ወቅት ይመከራሉ ፡፡
የቻይናውያን ጎመን
ይህ የተለያዩ ጎመን ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድጓል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ከነዚህም አንዳንዶቹ የካንሰር መከላከል እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋሉ ፡፡ ለስላሳ ጣዕም ያለው የቻይናውያን ጎመን ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ በተለይም ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እንደ ራስ ምታት ፣ የነርቭ ችግሮች እና የስኳር በሽታ ባሉ ሁኔታዎች ይመከራል ፡፡
ብሮኮሊ
ይህ በሁሉም የጎመን ዓይነቶች መካከል አከራካሪ መሪ ነው ፡፡ በውስጡ ካሮቲን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ Inል በተጨማሪም በብሮኮሊ ውስጥ የሚገኙት የእፅዋት ፕሮቲኖች አስፓራጉን ፣ ስፒናች እና በቆሎን እንኳን ይበልጣሉ ፡፡ የእሱ ፍጆታ የበሽታ መከላከያ እና የደም ዝውውርን ያጠናክራል። በውስጡ ያለው ፋይበር ረሃብን ያረካል ፣ አሚኖ አሲዶች ያድሳሉ እና ኢንዛይሞች ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ብሮኮሊ ብሩህ እና አዲስ የቆዳ ቀለም አለው ፡፡
ሁሉም ዓይነት ጎመን ጥሬ እና ጥሬ የተቀቀለ እና የተጠበሰ ጠቃሚ ባህሪያቸውን ይይዛሉ ፡፡ በማንኛውም ውጤታማ ምግብ ውስጥ ዋና አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ለምን ቢት ጭማቂ ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው
ቢት በምግብ እና በስብ-ነፃ የሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው ፡፡ የቢትሮት ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ለማፅዳትና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በአዲስ ጭማቂዎች እና ለስላሳዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ለምን እንደሆነ ይመልከቱ beet juice ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው! ሴቶች ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ ይሰቃያሉ ፡፡ ይህንን ሁኔታ ለመከላከል በጣም ጥሩው መጠጥ ቢት ጭማቂ ነው ፡፡ ሥር ያላቸው አትክልቶች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፖታስየም እና የፎልት ምንጭ ነው። ግን ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው ፡፡ የቤሮቶት ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ የደም ሥሮችን ያሰፋና የልብን ሥራ ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊትን እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ መደበኛው የቤሮሮት ጭማቂ መውሰድ የማይግ
ለምን ቼሪ ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው
አንፀባራቂ እና ለስላሳ ቆዳ ፣ የቆዳ ቀለም እና የወጣትነት ብሩህነት እንኳን ከፈለጉ የቼሪ ወቅቱን ይጠቀሙ ፡፡ ሁለት ወይም ሶስት የቼሪ ፍሬዎችን ሳይጠቀሙ አንድ ቀን አያምልጥዎ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው እና በተጨማሪ አስፈላጊ የመዋቢያ ውጤት አላቸው ፡፡ ቼሪ በተለይ ለቆዳ ጠቃሚ ነው እና የሴቶች የመጀመሪያ ጓደኛ ናቸው ፡፡ የበለጠ ስለ እዚህ አለ የቼሪስ ጥቅሞች :
ኬፊር ለሴቶች ለምን ይጠቅማል?
ኬፊር በጭራሽ ጠጥተው ሊሆን ይችላል ፣ እና በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ካዩ ያመለጡት። ይህ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ስለማታውቁ ነው ፡፡ ለአንድ ልዩ የእንጉዳይ ዓይነቶች ምስጋና የሚቀርበው ይህ እርሾ የወተት መጠጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን በጤና ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የሴት አካል ከ kefir በመደበኛነት በመመገብ በርካታ ጠቃሚ ውጤቶችን ማግኘት ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን የበለጠ ጎምዛዛ እና ጥርት ባለው ጣዕም ምክንያት ሁልጊዜ የማይወደድ ቢሆንም ወደ ምናሌዎ ለማከል ይሞክሩ። ከውስጣዊ አጠቃቀም በኋላም ሆነ በውጫዊ አተገባበር ጤናን ብቻ ሳይሆን ውበትንም ይሰጣል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ kefir ለሴቶች ምን ጥቅም አለው?
የሮማን ጭማቂ ለሴቶች ጥሩ የሆነው ለምንድነው?
ወደ ሮማን ጭማቂ ጥቅሞች ስንመጣ የሚከተሉትን ግልጽ ማድረግ አለብን-እውነተኛ የተፈጥሮ የሮማን ጭማቂ የሚገኘው የጎለመሱ የሮማን ፍሬዎች ፈሳሽ ይዘት በመጨፍለቅ ብቻ ነው! ተፈጥሯዊ እና አዲስ የተዘጋጀ መጠጥ ብቻ በእውነቱ ዋጋ ያለው ፣ ጤናማ እና አልፎ ተርፎም ፈውስ ነው ፡፡ በመለያው ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት እስከ 2 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ በሚከማችበት በመደብሩ ውስጥ ባሉ ጣሳዎች እና ጠርሙሶች ውስጥ ያለው ጭማቂ በሰው አካል ላይ እንዲህ ዓይነት ጠቃሚ ውጤት የለውም ፡፡ የሮማን ጭማቂ ቅንብር አዲስ የተፈጥሮ ሮማን ለየት ባለ የበለፀገ ስብጥር ዋጋ አለው ፡፡ ይህ መጠጥ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፒ.
ያልተጠበቁ ጥቅሞች የጎመን ጭማቂ
በአገራችን ክረምቱ የተሞላው የጎመን ሳርኩራ መዓዛ ፣ የሳር ጎመን ሰላጣ ከዘይት እና ከፓፕሪካ እና ያ አስማት ጋር ይመጣል ፡፡ ጎመን ጭማቂ በጣም ጭካኔ የተሞላበትን የተንጠለጠለ ምግብ እንኳን መቋቋም የሚችል። ሰውነታችን ከመጠን በላይ መብላት ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት እና በቂ እንቅልፍ እና መርዝ መርዝ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ የሶርኩራቱት ጭማቂ በተለይ ከረጅም ተከታታይ የበዓላት ቀናት በኋላ ይፈለጋል ፡፡ በአገራችን ብቻ ሳይሆን በሌሎች የዓለም ክፍሎችም እንዲሁ የጎመን ጭማቂ በጣም የተከበረ መሆኑ በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ ለ hangovers በጣም ከሚከበሩ እና ከተረጋገጡ ውጤታማ መድኃኒቶች አንዱ መሠረት ነው ፡፡ በተጨማሪም የጎመን ጭማቂ አንዳንድ ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን ልዩ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡ ግን እሱን የሚጠቀሙ ጥቂት ሰዎች ያን