ለሴቶች ጠቃሚ የጎመን ዓይነቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለሴቶች ጠቃሚ የጎመን ዓይነቶች

ቪዲዮ: ለሴቶች ጠቃሚ የጎመን ዓይነቶች
ቪዲዮ: ለስንፈተ-ወሲብ ቀላል ተፈጥሮአዊ መፍትሔ | ሙሉ ተግባራዊ አዘገጃጀት 📍💯% 📍Home Remedies 2024, መጋቢት
ለሴቶች ጠቃሚ የጎመን ዓይነቶች
ለሴቶች ጠቃሚ የጎመን ዓይነቶች
Anonim

ጎመን እና ሁሉም ተዋጽኦዎቹ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለሴቶች እነሱ ተስማሚ ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ ከሚያስችሉት ዋና ረዳቶች አንዱ ናቸው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ጎመን

በጥንቷ ሮም ውስጥ ጎመን ማንኛውንም በሽታ ይፈውሳል ተብሎ ይታመን ነበር ፡፡ በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች መስማት የተሳናቸው ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ራስ ምታት እና ብዙ የውስጥ አካላት በሽታዎችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡

አነስተኛ ካሎሪ ካላቸው አትክልቶች መካከል ጎመን ነው ፡፡ የእሱ ፍጆታ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የወይዘሮቹን ቆንጆ ቅኝት ይጠብቃል ተብሎ ይታመናል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ በሚደረገው ትግል የመጀመሪያ ጓደኛም ነው ፡፡ ከጎመን ጋር በቫይታሚን ሲ ይዘት አንፃር ሊነፃፀር የሚችለው ሎሚ ብቻ ነው ፡፡ የጎመን ጭማቂ የዶይቲክ ቁስለት እና የፔሮዶንታይተስ በሽታን ለማከም ያገለግላል ፡፡

የአበባ ጎመን

የአበባ ጎመን
የአበባ ጎመን

በተለይም በአበባው አበባ ውስጥ ዋጋ የሚሰጠው የታርታሪክ አሲድ ይዘት ነው ፡፡ ከቆዳ በታች የሰባ ክምችት እንዳይከማች ይከላከላል ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶች ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡

አላባሽ

አላባሽ የልብ ሥራን ያሻሽላል ፣ የጉበት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ግፊትን በመደበኛነት እስከወሰደ ድረስ መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

ጎመን ጎመን

ጎመን ጎመን
ጎመን ጎመን

በተለይም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው በማንኛውም ምግብ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡ Sauerkraut የፕሮቲዮቲክ ምግብ ነው ፣ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ፣ ቁስሎችን ማዳን እና ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳል - በምናሌዎ ውስጥ ማካተት ያለብዎት ሁሉም ባህሪዎች ፡፡

የብራሰልስ በቆልት

100 ግራም የብራሰልስ ቡቃያዎች 30 ካሎሪ ብቻ ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በቪታሚን ሲ የበለፀገ ፣ ጭማቂው የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡ ሰውነትን ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች እና ከካንሰር ይከላከላል ፡፡ ለወደፊቱ እናቶች በጣም አስፈላጊ በሆነው ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ በመሆናቸው የብራስልስ ቡቃያዎች በእርግዝና ወቅት ይመከራሉ ፡፡

የቻይናውያን ጎመን

የቻይናውያን ጎመን
የቻይናውያን ጎመን

ይህ የተለያዩ ጎመን ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድጓል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ከነዚህም አንዳንዶቹ የካንሰር መከላከል እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋሉ ፡፡ ለስላሳ ጣዕም ያለው የቻይናውያን ጎመን ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ በተለይም ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እንደ ራስ ምታት ፣ የነርቭ ችግሮች እና የስኳር በሽታ ባሉ ሁኔታዎች ይመከራል ፡፡

ብሮኮሊ

ብሮኮሊ
ብሮኮሊ

ይህ በሁሉም የጎመን ዓይነቶች መካከል አከራካሪ መሪ ነው ፡፡ በውስጡ ካሮቲን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ Inል በተጨማሪም በብሮኮሊ ውስጥ የሚገኙት የእፅዋት ፕሮቲኖች አስፓራጉን ፣ ስፒናች እና በቆሎን እንኳን ይበልጣሉ ፡፡ የእሱ ፍጆታ የበሽታ መከላከያ እና የደም ዝውውርን ያጠናክራል። በውስጡ ያለው ፋይበር ረሃብን ያረካል ፣ አሚኖ አሲዶች ያድሳሉ እና ኢንዛይሞች ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ብሮኮሊ ብሩህ እና አዲስ የቆዳ ቀለም አለው ፡፡

ሁሉም ዓይነት ጎመን ጥሬ እና ጥሬ የተቀቀለ እና የተጠበሰ ጠቃሚ ባህሪያቸውን ይይዛሉ ፡፡ በማንኛውም ውጤታማ ምግብ ውስጥ ዋና አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የሚመከር: