2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ሪኬትስ በሰውነት ውስጥ ቫይታሚን ዲ እጥረት ሲኖርበት በልጆች ላይ የሚከሰት በሽታ ሲሆን በአዋቂዎች ላይ ይህ ጉድለት በሽታውን ያስከትላል ኦስቲኦማላሲያ የአጥንት ህብረ ህዋስ ማለስለሻ ነው ፡፡
የቫይታሚን ዲ እጥረት በአልትራቫዮሌት ጨረር ሲፈነዳ ወይም በምግብ ሲወሰድ በቆዳ ውስጥ ይካሳል ፡፡ በአንጀት ውስጥ የካልሲየም እና ፎስፈረስ መመጠጥን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ከሰውነት መወገድን ይቀንሰዋል ፡፡ የዚህ ቫይታሚን እጥረት ዋነኛው ምክንያት ለአልትራቫዮሌት ጨረር እና ለቫይታሚን-ደካማ ምግብ በቂ መጋለጥ ነው ፡፡
ዓሳ እና የኮድ ጉበት ዘይት - ይህ ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ ይዘት ያለው ምግብ ነው ፣ ህመምተኞች እንዲሁ ሄሪንግ ፣ ካትፊሽ ፣ እንጉዳይ ፣ ኦይስተር ፣ ሳልሞን ፣ የታሸገ ሮዝ ሳልሞን ፣ የታሸገ ትራውት ፣ የተቀቀለ ሄሪንግ ፣ ሰርዲን እና ማኬሬል መመገብ አለባቸው ፡፡
የአኩሪ አተር ወተትም በዚህ ቫይታሚን ውስጥ እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ እንዲሁም ቫይታሚን ዲ የተጠናከረ ወተት የዕለት ተዕለት ምግብዎ ወሳኝ አካል መሆን አለባቸው ፡፡ በቪታሚን የተጠናከሩ ጣፋጮች አሁን በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
የእንቁላል አስኳል ፣ ሙሉ እንቁላል እና አይብ ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ ከስጋው ውስጥ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ ይመገቡ ፡፡ አይስክሬም በተወሰነ መጠን ቫይታሚን ፣ እንዲሁም የፍየል ወተት ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ ቅቤ እና የተፈጨ ድንች ይ potatoesል ፡፡
በቂ የቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እና ፎስፈረስ ይዘት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ይህ ጉድለት በሰው አካል ውስጥ ያሉትን የተለያዩ የአካል ክፍሎች ተግባራት ይረብሸዋል - በተለይም የሰውነት ክፍሎችን የሚለዩት አጥንቶች ለስላሳ እና በቀላሉ የተለወጡ ይሆናሉ ፡፡
የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት በደረት አጥንት በተያዙበት አካባቢ የጎድን አጥንቶች ቅርፊት ውፍረት ነው ፡፡ ከቆዳ በታች ይወጣሉ ፡፡ በዝቅተኛ የማዕድን ይዘት ምክንያት የጎድን አጥንቶች ለስላሳ እና ለማጠፍ ቀላል ናቸው ፡፡ ደረቱ ጎን ለጎን ጠፍጣፋ ሲሆን በታችኛው ክፍል ደግሞ ይስፋፋል (እና በላይኛው ክፍል ጠባብ ይሆናል) ፡፡
በጣም በጠና የታመሙ ህመምተኞች ጠንካራ የደረት አጥንት አላቸው ፡፡ አከርካሪው እንዲሁ የተዛባ ነው. የአካል ክፍሎች የአካል ጉዳቶች ከጊዜ በኋላ በበሽታው ደረጃ ላይ ይገኛሉ ፡፡ የእጅ አንጓዎች እና ቁርጭምጭሚቶች ይደምቃሉ እና እግሮች ኦ-ቅርፅን ያጣምማሉ ፣ ብዙ ጊዜ የኤክስ-ቅርጽ አይኖራቸውም ፡፡
አልትራቫዮሌት ጨረር ከአመጋገብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ቫይታሚን ዲ በተጨማሪ ፕሮፊለክት የታዘዘ ነው ፡፡
የሚመከር:
በጠባብ የደም ሥሮች ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
አተሮስክለሮሲስስ የሚስተዋሉበት ሂደት ነው ጠባብ የደም ሥሮች . በዚህ መንገድ የአካል ክፍሎቻችን እና ሕብረ ሕዋሳችን በቂ ኦክስጅንን አያገኙም ፡፡ ይህንን በሽታ ለመከላከል መከላከያ እና ፕሮፊሊሲስ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለየት ያለ ጠቀሜታ የምንበላው ፣ የምንበላው እና የምንጠጣው ነው ፡፡ ተመልከት በጠባብ የደም ሥሮች ላይ የሚረዱ ምግቦች እንዲሁም ይህንን ሁኔታ ለመከላከል በጣም ይረዳሉ ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ስለ ነጭ ሽንኩርት የሚታወቁትን ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት በቫይረሶች እና በጉንፋን ላይ ዋነኛው መድኃኒት ከመሆኑ ባሻገር የደም ሥሮችንም ይረዳል ፡፡ የዚህ አስገራሚ ምርት አዘውትሮ መጠቀም ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ የደም ሥሮቻችንን ከተከማቸ ስብ ያጸዳል እንዲሁም ከእነሱ ጋር ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡
በነርሶች እናቶች ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ በሕፃኑ የሆድ ቁርጠት ላይ
ብዙውን ጊዜ በሕፃኑ ውስጥ የሆድ ቁርጠት መንስኤ እናቱ የምትመገብበት መንገድ ነው ፡፡ የምትበላው ምግብ ወደ የጡት ወተት ውስጥ ይገባል ፣ ይህ ደግሞ ያስከትላል የሆድ ቁርጠት በትንሽ ሰው ውስጥ. በዚህ ረገድ ከተከለከሉት ምግቦች መካከል አንዱ በቆሎ ነው - ለወጣት እናት በጣም ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በህፃኑ ውስጥ በሆድ እብጠት እና በህመም መልክ ይገለጻል ፡፡ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ምናሌ ሌላ መጥፎ ሀሳብ ትኩስ የላም ወተት ነው ፡፡ በንጹህ ላም ወተት ውስጥ የሚገኙትን ፕሮቲኖች ለማቀነባበር የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ገና ዝግጁ አይደለም ፡፡ ይህ በሆዱ ውስጥ ጠንካራ ጋዝ እና ህመም የሚያስከትሉ ህመሞችን ያስከትላል ፣ ህፃኑም በታላቅ ጩኸት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ የላም ወተት በብዙ ምርቶች ውስጥ ይገኛል ፣ ስለሆነም እናት
በአርትሮሲስ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
የአርትሮሲስ በሽታ የተለመደ በሽታ ነው ፡፡ በጋራ መበስበስ ራሱን የሚያሳየው የአርትራይተስ ወይም የመገጣጠሚያ በሽታ ዓይነት ነው ፡፡ በተጎዳው አካባቢ ውስጥ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም ጋር ይከሰታል ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወደ ሌሎች ከባድ በሽታዎች አያመራም ፡፡ የአርትሮሲስ በሽታን ለማከም ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ መድኃኒቶችን በጡባዊዎች ወይም በክሬሞች መልክ ያዝዛሉ ፣ ግን አመጋገብም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአርትሮሲስ በሽታ ያለበት ሰው ምግብ በቂ ፕሮቲን ሊኖረው ይገባል ፡፡ ይህ ማለት ከባድ እና የሰቡ ስጋዎችን ከመጠን በላይ መጠቀምን አጉልቶ ያሳያል ማለት አይደለም። በተቃራኒው እነሱ መወገድ አለባቸው.
በኪንታሮት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
ኮንዶሎማ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ ሲሆን በጾታ ብልት ላይ ፣ በፊንጢጣ አካባቢ ፣ በውስጠኛው የላይኛው ብልት ወይም የማኅጸን አንገት እና የወንዱ የሽንት ቱቦ ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ይህ ሁኔታ በምንም ዓይነት ምልክቶች ላይኖር ይችላል ፣ ወይም ማሳከክ ፣ ማቃጠል ፣ ህመም ፣ በወሲብ ወቅት ህመም ወይም ብዙ ጊዜ ሽንትን ያስከትላል ፡፡ በቴክኒካዊ መንገድ ይህ በሽታ ኮንዶሎማ አኩሙናታ ወይም የብልት ኪንታሮት በመባል ይታወቃል ፣ እነዚህም ብልቶች ላይ ወይም በአቅራቢያቸው የሚታዩ ትናንሽ ፣ አንዳንድ ጊዜ የአበባ ጎመን መሰል እድገቶች ናቸው ፡፡ እንደ ሌሎች ኪንታሮት ሁሉ የብልት ኪንታሮት በሰው ፓፒሎማቫይረስ (HPV) ይከሰታል ፡፡ በዓለም አቀፍ ደረጃ ኤች.
በሄፐታይተስ ሲ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
በሄፐታይተስ ሲ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተገቢ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና የተወሰኑ ልምዶችን ማዳበሩ የጉበት ሥራን ሊደግፍ እና የአጠቃላይ የሰውነት ጤናን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ የአልኮሆል አፍቃሪ ከሆኑ መተው አለብዎት ፣ ምክንያቱም የተጎዳው ጉበት የአልኮሆል መጠጦችን ማቀነባበር በጭንቅ መቋቋም ይችላል ፡፡ እንዲሁም ያልተጠበሱ ወይም ቅባት የማይሰጡ ቀለል ያሉ ምግቦችን ለመመገብ መሞከር አለብዎት ፡፡ ምናሌዎን በሚያጠናቅቁበት ጊዜ የተለያዩ ምግቦችን ይምረጡ ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ጉበትዎ ያለ ብዙ ችግር ይረካቸዋል ፡፡ በተወሰኑ ምርቶች ላይ ብቻ ካተኮሩ የተበላሸ የአካልዎ ሁኔታ በፍጥነት አይሻሻልም ፡፡ ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን ይመገቡ ፣ ነገር ግን በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ወይም መከላከያዎችን የያዙ ምርቶችን ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡ በ