2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
በሰውነታችን ውስጥ ባሉ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሚዘዋወረው የደም ግፊት ይባላል የደም ግፊት. ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ነው። መደበኛ የደም ግፊት ከ 80 ውስጥ 120 ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡
ግን መደበኛዎቹ በምን ላይ ጥገኛ ናቸው? የደም ወሰኖች? የሰውን የደም ግፊት ከሚጎዱ ነገሮች አንዱ ጊዜ ነው ፡፡ ለጠንካራ የፀሐይ ብርሃን ከመጠን በላይ መጋለጥ የደም ግፊቱን እንደሚነካ ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን እንዴት?
የአየሩ ሙቀት ዝቅተኛ እና አየሩ ሲቀዘቅዝ vasoconstriction ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ - የደም ሥሮች መጨናነቅ - ይከሰታል ፡፡ ከዚያ ልብ ለሰውነት የደም አቅርቦትን ለማቅረብ የበለጠ ጥረት እና ማጣሪያ ይፈልጋል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለረጅም ጊዜ በሞቃት ቦታ ውስጥ ሲቆዩ እና ከዚያ ቀዝቅዘው ሲሄዱ - ለምሳሌ ፣ በክረምት ወቅት ከምድጃው ፊት ለፊት በቤት ውስጥ ነበሩ እና ከዚያ በብርድ ጊዜ ወደ ውጭ ይሂዱ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ የበለጠ እንዲፋጥኑ የሚያደርጉ ስልቶችን ያስነሳል የልብ ምት እና መተንፈስ ፣ ትኩሳት ፣ ወዘተ ፡
ሌላው ምክንያት ደግሞ በቀዝቃዛ ጊዜ አንድ ሰው ብዙም አይንቀሳቀስም ፡፡ በክረምቱ ወቅት ሶፋው ላይ በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ተሰብስበን በቤት ውስጥ የበለጠ እንቆያለን እና ያን ያህል አካላዊ እንቅስቃሴ አናደርግም ፡፡ ይህ ወደ ክብደት መጨመር ይመራል ፣ እናም ስለዚህ - በልብ ላይ የበለጠ ጫና እናሳያለን።
ቫይታሚን ዲ
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት ፀሐይ እምብዛም አይታይም ፣ ይህ ደግሞ የቫይታሚን ዲ ውህደት እንዲቀንስ ያደርገዋል - በቆዳ ውስጥ በአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽዕኖ ሥር በኮሌስትሮል ይዋሃዳል ፡፡ የፀሐይ ብርሃን በማይኖርበት ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ቫይታሚን ይቀንሳል ፡፡
የቫይታሚን ዲ እጥረት በደም ሥሮች ውስጥ የተከማቸ ንጣፍ እንዲከማች ያደርገዋል ፣ ይህም መደበኛውን የደም ፍሰት የሚያደናቅፍ እና የልብ ጡንቻን በጣም ጠንከር ያለ እና ብዙ ጊዜ እንዲቀንስ ያደርገዋል።
የ ወሰኖች የደም ግፊት እነሱም በምን ሰዓት ላይ እንደሚመሰረቱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምሽት ላይ ደሙ ይወርዳል እና ጠዋት ይነሳል ፡፡ ምክንያቱ - የሆርሞኖች ዑደት እና ንቁ ወይም በእረፍት ላይ ለመሆን አንድ ሰው ዝግጅት ፡፡
የሚመከር:
የደም ግፊትን በትክክል እንዴት መለካት?
በአሁኑ ጊዜ የደም ግፊት በጣም የተለመዱ በሽታዎች አንዱ ነው ፡፡ በተግባር ፣ እሱ ማለት ይቻላል ምልክታዊ ነው ፣ እና የሚያስከትለው ጉዳት እጅግ በጣም ከባድ ነው። ለዚያም ነው ዝምተኛ ገዳይ የሚሏት ፡፡ መከታተል አስፈላጊ ነው የደም ግፊትዎ መጠን ወደ መከላከያ ምርመራችን ስንሄድ ብዙውን ጊዜ የግል ሐኪማችን ልኬቱን ያከናውንልናል ፡፡ አንዳንድ የደም ግፊት ዓይነቶች ተደብቀው ይቀራሉ - ሁልጊዜ አይደለም የደም ግፊት ያለማቋረጥ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ይህ ማለት በዓመት አንድ ጊዜ መከታተል እጅግ በጣም በቂ አይደለም ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ የደም ቧንቧ መሳሪያ ለእያንዳንዱ ቤት ግዴታ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የተለያዩ መሣሪያዎችን - ሜካኒካል እና ኤሌክትሮኒክን በትክክል እንዴት መያዝ እንዳለብን እናውቃለን?
ውጭ ያለው የአየር ሁኔታ የደም ግፊትን እንዴት ይነካል?
ከጊዜ በኋላ ለውጦች በሁለቱም የደም ግፊት እና የደም ግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ይህ በበጋ ወቅት በጣም የሚስተዋል ነው። በሙቀቱ ወቅት ሰውነታችን ከላብ ጋር ብዙ ጨው ያጣል ፡፡ የሶዲየም ጨው በሰውነት ውስጥ ውሃ ለማቆየት ሃላፊነት አለበት ፡፡ የእነሱ መጥፋት የተመቻቸ ቃና እንዲኖር አይፈቅድም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም እና ማግኒዥየም ይጠፋሉ ፡፡ በእነዚህ ቀናት ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ይህንን የጨው እጥረት በሰውነታቸው ውስጥ ለማመጣጠን ከወትሮው የበለጠ ፈሳሽ መጠጣት አለባቸው ፡፡ ለዚህ በጣም ጥሩው በአነስተኛ ማዕድናት እና በካርቦን የተሞላ ውሃ ነው ፡፡ የማዕድን ጨዋማ ውሾች ፣ ፕሪም እና ጁፕፐርስ በተባሉ ኮምፖች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡ በተለይም በበጋ ወቅት የደም ግፊትን ዝቅተኛ የደም ግፊ
ጃም የደም እና የደም ስኳርን እንዴት ይነካል?
እንደ ጣፋጮች የሚጣፍጥ እና ደስ የሚል ነገር በጣም ይጎዳል ብለን ስናስብ በጣም ያሳዝናል ፡፡ ግን እንደዚያ ነው ፡፡ እንደ ጣፋጭ እና የደም ስኳር ያሉ ከሰው አካል ጥሩ ሁኔታ ጋር የሚዛመዱ ነገሮችን በጣፋጭ ፈተናዎች ውስጥ የያዘው ስኳር መኖሩ አይቀሬ ነው ፡፡ ስለ ስኳር ተጽዕኖ በደም ላይ ፣ በአሜሪካ ውስጥ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ የስኳር ብቻ ሳይሆን የጨው መጠን መቀነስ ለከፍተኛ የደም ግፊት ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ተገነዘበ ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት በእያንዳንዱ ቀጣይ መጨናነቅ ፣ ቸኮሌት ፣ ብስኩት ፣ ወዘተ ሲሲሊክ የደም ግፊት በአማካይ በ 1.
ላክቶፈርሪን የደም ማነስ ችግር ያለባቸውን ነፍሰ ጡር ሴቶች እንዴት ይነካል
ብረት ለብዙ ፕሮቲኖች እና ኢንዛይሞች አስፈላጊ አካል ስለሆነ ለሰው አካል መሠረታዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ብረት ከመጠን በላይ ከሆነ መርዛማ ስለሚሆን እና እጥረት ሲኖርባቸው በርካታ በሽታዎች በመኖራቸው ምክንያት ሁለት ተፈጥሮ አለው ፡፡ በሰው ልጆች ውስጥ የቤት ውስጥ ምጣኔ (የሰውነት ውስጣዊ አከባቢን መቆጣጠር) ብረት በዋነኝነት የሚገዛው በአንጀት መሳብ (ፈሳሾችን ወይም ጋዞችን በመመገብ) ነው ፡፡ የብረት መሳብን መጨመር የግለሰቦችን አካላት ከመጠን በላይ መጫን ያስከትላል ፣ እናም ዝቅተኛ በፕላዝማ ውስጥ የብረት እጥረት ያስከትላል እና ስለሆነም የብረት እጥረት (IR) እና የብረት እጥረት የደም ማነስ (IDA) እንዲታዩ ያደርጋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ብረት ያካተቱ ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው ፣ ግን እነሱ በጣም ው
ጫማዎን በበረዷማ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚያቆዩ
የጫማውን ቆዳ ላለመበታተን እና ቆንጆ መልክአቸውን ጠብቀን ለመቆየት ምንም እንኳን በበረዶ ውስጥ ብንራመድም እነሱን ለመጠበቅ ጥቂት ዕለታዊ ደንቦችን መከተል አለብን ፡፡ 1. በየምሽቱ ጫማዎን ያፅዱ - ወደ ቤትዎ እንደወጡ ወዲያውኑ በመንገድ ላይ ሲራመዱ ከሰበሰቡት ቆሻሻ እና ጭቃ ጫማዎን ወዲያውኑ ያፅዱ ፡፡ በመጀመሪያ ጫማዎቹ በእርጥብ ጨርቅ ማጽዳት አለባቸው ፣ ከዚያ ተስማሚ በሆነ ቀለም መቀባት አለባቸው ፡፡ ቀለሙን በጭቃማ ጫማዎች ላይ በቀጥታ በጭራሽ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ቆሻሻን ብቻ የሚያሰራጭ እና የሚደብቅ እንጂ የሚያጸዳ አይደለም። ቅርጻቸውን እንዳያበላሹ እንደገና ሲለብሷቸው ጫማዎች በዚፕር መታሰር አለባቸው ፡፡ 2.