የአንገት ህመም ምክንያቶች

ቪዲዮ: የአንገት ህመም ምክንያቶች

ቪዲዮ: የአንገት ህመም ምክንያቶች
ቪዲዮ: LTV WORLD: LTV MEDICAL : የእንቅርት ህመም አሳሳቢነት 2024, መጋቢት
የአንገት ህመም ምክንያቶች
የአንገት ህመም ምክንያቶች
Anonim

የአንገት ህመም የተለመደ ቅሬታ ነው እናም ለመታየቱ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ህመሙ ቀላል እና በፍጥነት ያልፋል ፣ በሌሎች ውስጥ ደግሞ የበለጠ ዘላቂ እና ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ ከአካባቢው ፣ ከአኗኗር ዘይቤ ጋር ሊዛመድ ወይም በዘር ሊወረስ ይችላል ፡፡

አጣዳፊ ሕመም በጡንቻ መወጠር ፣ በመፍጨት ወይም ስብራት ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ በጣም የተለመደ ከሆነ የአከርካሪ አጥንት ኦስቲኦኮሮርስስስ እና የአርትሮሲስ በሽታ መኖሩን ይጠቁማል ፡፡ ከባድ የአንገት እና የክንድ ህመም በአንገትና በአከርካሪ ላይ በሚከሰት የስሜት ቀውስ ምክንያት ነው ፡፡

ውስን በሆነ የአንገት እንቅስቃሴ እና መለስተኛ ህመም ፣ ምክንያቶቹ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም የጡንቻን ውጥረት ፣ ተገቢ ያልሆነ አቋም ወይም ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡ ካላለፈ ግን እየጠነከረ ከሆነ ቴራፒስት ማማከር አለብዎት።

የአንገት ህመም
የአንገት ህመም

የሚከሰቱትን ልምዶች ከተዉ ይህ ሥቃይ ሊወገድ ይችላል ፡፡ በየቀኑ የአንገት ልምዶችን ይጀምሩ እና የስራ ቦታዎን በትክክል ያደራጁ ፡፡

በአንገቱ ጀርባ ላይ ከባድ ህመም ብዙ ጊዜ ወደ ጀርባ ህመም ይለወጣል ፡፡ በአጠቃላይ ይህ ህመም ያድጋል እናም በእጆቹ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማዞር ፣ የጆሮ ህመም እና የጣት መደንዘዝ ይታወቃል ፡፡

እፎይታ ለማግኘት ፣ ቀዝቃዛ ጨመቆች በተጎዳው አካባቢ ፣ ጥዋት እና ማታ ፣ እና ፓራሲታሞል ፣ አስፕሪን ወይም ሌላ ፀረ-ብግነት ወኪል ይሰጣሉ።

ለከባድ ህመም ፣ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በእጅ የሚደረግ ሕክምና።

አንዳንድ ጤናማ ልምዶችን በመፍጠር የአንገት ህመምን ማስወገድ ይቻላል ፡፡ ጡንቻዎቹ ዘና ብለው እና በተመሳሳይ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት መወገድ አለባቸው።

በሚቀመጥበት ጊዜ የኋላው አቀማመጥ ከወለሉ ጋር ቀጥ ያለ መሆን አለበት እና እግሮች በመንገድ ላይ ይንኩት ፡፡ ጠዋት ላይ ህመሙ በጣም ጠንካራ ከሆነ ትራስ ተገቢ ያልሆነ መሆኑ በጣም አይቀርም። አንገቱን ቀጥ አድርጎ መያዝ አለበት ፣ ማዛባት የለበትም ፡፡

የሚመከር: