2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
በአፍ በሚወጣው ምሰሶ ውስጥ ከባክቴሪያዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በሚከሰቱ የተለያዩ የኬሚካዊ ምላሾች ምክንያት ስኳሮች ለጥርስ ጎጂ እንደሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ይህ የድንጋይ ንጣፍ ቅርፅን ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ኢሜል መጥፋት እና የ caries ገጽታ ያስከትላል ፡፡
የኬቲ አመጋገብ በካርቦሃይድሬት እና በስኳር ውስጥ ያሉ ምግቦችን በመመገብ ይታወቃል ፡፡ ጣፋጭ ምግቦች ለሰውነት ጤና ብቻ ሳይሆን ለጥርስ እድገትም አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ማዕድናትን የመምጠጥ ችሎታ ያለው ፊቲቲክ አሲድ አላቸው ፡፡
ስለዚህ በአፍ ውስጥ ካለው የፊቲቲክ አሲድ ይዘት ጋር ለጥርሶች አደጋ አለ ፡፡ በሌላ በኩል በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት መቀነስ እንዲሁ ያስከትላል የጥርስ ችግሮች ምክንያቱም በአፋችን ውስጥ ያለው የፒኤች ይዘት ስለሚቀንስ አከባቢው ደረቅና አሲዳማ ይሆናል ፡፡
ፒኤች ምንድን ነው እና ለምን ለጥርሶቻችን ግድ ይላል?
ፒኤች በእውነቱ ማለት እምቅ ሃይድሮጂን ማለት ሲሆን በአንድ ንጥረ ነገር ውስጥ ካለው የአልካላይን ይዘት ጋር የአሲድነት መጠንን ይገልጻል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ፣ ጥሩው ፒኤች ወደ 7 አካባቢ የሆነ መሆን አለበት ፣ ይህ የመጠጥ ውሃ ደረጃ ነው ፡፡ ይህ እሴት ከተወሰነ ዝቅተኛ በታች ከሆነ ሰውነት በአሲድነት ይሞላል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት አደጋን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
በአፋችን ውስጥ ያለው የፒኤች ደረጃ እና ደንብ ለጥርሶቻችን ጤና እና እንዲሁም ለጠቅላላው ሰውነታችን ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ከተለያዩ በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ በተቻለዎት መጠን በአፋዎ ውስጥ የአሲድነት መጠንን ዝቅ ያድርጉ ፡፡ ለዚያም ነው አንድ አመጋገብን በምንመርጥበት ጊዜ አንድ ነገር ከማጣት ይልቅ ሁልጊዜ ሚዛናዊነት ላይ ማተኮር አለብን ፡፡
በአፍዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ካሰቡ በአቅራቢያዎ በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ እዚያም ሪባን ይሸጣሉ ፣ በዚህ እርዳታ በቀላሉ እና በፍጥነት ይከናወናል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ስትሪቱን በምራቅ እርጥብ ማድረግ ነው ፡፡ ከጭረት ጋር በሳጥኑ ውስጥ እንዲሁ በአፍዎ ውስጥ የአሲድነት መጠንን ለሚጠቁም የቀለም ክልል መመሪያዎችን ይቀበላሉ ፡፡
በአፍ ውስጥ ዝቅተኛ የፒኤች ምልክቶች
ደረቅ አፍ እና ምላስ
መጥፎ ትንፋሽ (ቋሚ)
በጥርሶች ላይ እክሎች
የካሪስ የማያቋርጥ መከሰት
በአፍዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል?
ምንም እንኳን አንዴ ከተደመሰሰ ፣ ኢሜሉ መልሶ ለማገገም አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ የጥርስ ሳሙና እና አፍን በማጠብ በመደበኛነት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ከዋና ዋና ግቦቻቸው መካከል አንዱ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናት ማቅረብ ነው ፡፡ በተጨማሪም በጥርሶች ግንባታ ውስጥ ከሚሳተፉ ዋና ማዕድናት አንዱ ስለሆነ በካልሲየም ፎስፌት ውስጥ የሚገኙትን ምርቶች ይፈልጉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም የጥርስዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳዎታል ፡፡
በጣም ሊረዳዎ የሚችል የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ - ሎሚ እና ቤኪንግ ሶዳ ፡፡ ሁለቱ ሲደባለቁ ሶዲየም ባይካርቦኔት ይፈጠራል ፡፡ እሱ አሲድነትን የሚያራምድ እንደ ቋት ይሠራል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በመስታወት ውስጥ ከተጨመቀ ሎሚ እና 1/3 ስ.ፍ. ቤኪካርቦኔት ሶዳ. ውሃ ይጨምሩ እና በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
ጥርስዎን በሶዳ (ሶዳ) መቦረሽ እንዲሁም ከአፍዎ ውስጥ መርዛማ ባክቴሪያዎችን በሚጠባ የኮኮናት እና የሰሊጥ ዘይት መቦረሽ ይችላሉ ፡፡
በእርግጥ አዘውትሮ flossing እና ወደ የጥርስ ሀኪም መሄድ እንዲሁ ጥርሱን ከጎጂ ውጤቶች ይጠብቃል ፡፡
የሚመከር:
በአሪስ ሴት እና በቪርጎ ወንድ መካከል ያለው ግንኙነት
የቪርጎ ሰው ራሱን እንደ ተፈታታኝ ሁኔታ ሲያቀርብ በመጀመሪያ ሲታይ ለአሪየስ ሴት ትኩረት ሊስብ ይችላል ፣ ግን ግን ይህ ግንኙነት በችግር የተሞላ ነው ፡፡ አንድ ነገር ፈታኝ ስለሆነ ብቻ ዋጋ አለው ማለት አይደለም ፡፡ አሪየስ እና ቪርጎ ሐቀኞች ናቸው። በዚህ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ የማግኔት አንድ አካል አለ ፣ ግን የዚህ ግንኙነት ረጅም ዕድሜ እርግጠኛ አይደለም ፡፡ አንዲት አሪየስ ሴት ፣ እንደማንኛውም የዚህ የዞዲያክ ምልክት ተወካይ ትችትን መቀበል አትችልም ፡፡ አሪየስ ቸልተኛ ይመስላል ፣ እና ቪርጎ በበኩሉ ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረጉ በፊት ስለ አንድ ችግር ለረጅም ጊዜ ያስባል ፡፡ በገንዘብ ረገድ እርሷ እጅግ የበዛች ስትሆን ቪርጎ በዚህ ረገድ በጣም ንቁ ናት ፡፡ የ አሪየስ ሴት ተፈጥሮዋን መቆጣጠር አለበት ፣ እናም የቪርጎ ሰው አስተያ
በአሪስ ሴት እና በሊዮ ወንድ መካከል ያለው ግንኙነት
የ አሪየስ ሴት የአሪየስ ሴት እንደ ምልክት በፕላኔቷ ማርስ ትተዳደራለች ፣ ምሳሌያዊ ትርጉሟም ታጋይ ናት ፡፡ ስለዚህ ፣ የዚህን የማይገታ መሪ ባህሪያትን መገመት ይችላሉ ፡፡ ደፋር ፣ በራስ መተማመን ፣ ገለልተኛ እና በስኬት መንገድ ላይ የሚያቆሙ ማንኛውንም አይነት ችግሮች እና ሙከራዎችን ለመጋፈጥ ዝግጁ ነች ፡፡ እሷ ሁል ጊዜ ጀብደኛ ናት - በህይወት ውስጥ አዲስ እና ልዩ የሆነን ነገር በመፈለግ የምትፈልገውን ማንኛውንም ነገር ማሳካት እንደምትችል ለዓለም ማረጋገጥ ትፈልጋለች ፡፡ አሪየስ ሴትም እንዲሁ ጥሩ ተነሳሽነት እና መሪ ነች ፡፡ ሁሉንም ጓደኞቹን የግል ግባቸውን ለማሳካት ጥረት እንዲያደርጉ ያነሳሳቸዋል ፡፡ ያለምንም ጥርጥር - ከጊዜ ወደ ጊዜ የባለቤትነት ስሜትን ታሳያቸዋለች ፡፡ ወደ ፍቅር ግንኙነቶች ሲመጣ ፣ አሪየስ ሴት በእ
በአሪስ ሴት እና በጌሚኒ ወንድ መካከል ያለው ግንኙነት
ጀሚኒ - አስተዋይ አፍቃሪ የሆነ እና ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር ከመውደቁ በፊት በልቡ አእምሮ የሚያስብ ሰው ፡፡ በሕይወቱ ውስጥ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ሲያደርግ ከልብ ድምፅ ይልቅ ምክንያትን ይመርጣል ፡፡ አንድ ጀሚኒ ሰው ጤናማ አስተሳሰብ በውሳኔዎቹ ላይ እንዲያተኩር እና በህይወት ውስጥ የችኮላ እና አደገኛ ምርጫዎችን ከመምረጥ ሁልጊዜ ይርቃል ፡፡ ህይወቱን በራሱ መንገድ እና ከእራሱ ሁኔታዎች ጋር ለመኖር ይወዳል ፡፡ እሱ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ሁሉ አስተያየት ያዳምጣል ፣ ግን በመጨረሻ ትክክል እንደሆነ የሚሰማውን ብቻ ያደርጋል። የአሪየስ ሴት ለመዝናናት እና የማያቋርጥ የመዝናኛ ምንጭ እንዲኖራት እሷም ከባልደረባዋ በሚፈልጋት ግፊት ይነዳታል ፡፡ አሪየስ ሴት በሕይወት ለመኖር ድንገተኛ እና ለግንኙነቷ ፍላጎት ነች ፡፡ ከታማኝ እና ታማኝ አጋር ጋ
በስኮርፒዮ ሴት እና በአሪየስ ወንድ መካከል ያለው ግንኙነት
እሳታማው አሪየስ ከቀዝቃዛው ውሃማ እስኮርፒዮ ጋር ሲገናኝ ፣ እሱ የተሳካ እና በዋጋ ሊተመን የማይችል ዕጣ ፈንታ ስጦታ ነው ፣ ወይም እነሱ ያሏቸውን ልዩነቶች ማሸነፍ ብቻ ነው። ሆኖም በእነዚህ ሁለት ገጸ-ባህሪያት መካከል ያለው መስተጋብር አብዛኛውን ጊዜ ውጤታማ ነው ፡፡ አንድ አሪየስ ሰው ሁል ጊዜ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ የሚወድ በጣም ልምድ ያለው እና ደፋር ሰው ነው - ከሙያው ጀምሮ እስከ ፍፁም የግንኙነት ሀሳቡ ሴት-አነሳሽ አሸናፊ ፡፡ የ አሪየስ ሰው እንደ ኃይል የበለጠ ግልፅ የሆነ የወንድነት ችሎታ አለው ፣ እሱም በአብዛኛዎቹ ሴቶች የተወደደ እና በተለይም አጭር ግንኙነትን እንኳን ካቋቋሙ በተለይም በተለይም ለ ስኮርፒዮ ሴት በተለይም በጣም የሚስብ ነው ፡፡ እሱ ሌላ ቸልተኛ በሆነ መን
በኬቶ አመጋገብ ውስጥ ያሉ ስህተቶች
የኬቲካል ምግብ ስብን ለማቃጠል ሊረዳዎ የሚችል አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ነው ፡፡ በትክክል ተከናውኗል ፣ ወደ አንዳንድ አስደናቂ አስደናቂ ውጤቶች ሊመራ ይችላል። ግን እንደ ሁሉም አመጋገቦች ሰዎች ክብደት ለመቀነስ የመፈለግ ፍላጎትን የሚያደናቅፉ አንዳንድ ስህተቶችን ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ በመደበኛ ስህተቶች ውስጥ ስህተቶቹ በጣም መጥፎ አይደሉም ፡፡ ነገር ግን የኬቲካል አመጋገቡ ትንሽ የተወሳሰበ ነው ፣ እና ስህተቶች አጥጋቢ ውጤቶች ከመኖራቸው በፊት ብስጭት ሊያስከትሉ እና ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ችግሩ የተሳሳቱ ቅባቶች ምርጫ ነው። አዎን ፣ ምንም እንኳን ዕለታዊ የስብ መጠንዎን ለመድረስ ቢፈልጉም በክብደትዎ ላይ እውነተኛ ለውጥ ማየት ከፈለጉ ሊያስወግዷቸው የሚገቡ አሉ ፡፡ ሁሉም ቅባቶች አንድ ዓይነት አይደሉም ፣ እና እ