በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት

ቪዲዮ: በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት
ቪዲዮ: የኮሌስትሮል ቁጥሮቼ ኬቶ ከጀመሩ ከአራት ዓመት በኋላ | LDL በጣም ከፍተኛ ነው! አሁንስ ምን ይሆን?! 2024, መጋቢት
በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት
በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት
Anonim

በአፍ በሚወጣው ምሰሶ ውስጥ ከባክቴሪያዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በሚከሰቱ የተለያዩ የኬሚካዊ ምላሾች ምክንያት ስኳሮች ለጥርስ ጎጂ እንደሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ይህ የድንጋይ ንጣፍ ቅርፅን ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ኢሜል መጥፋት እና የ caries ገጽታ ያስከትላል ፡፡

የኬቲ አመጋገብ በካርቦሃይድሬት እና በስኳር ውስጥ ያሉ ምግቦችን በመመገብ ይታወቃል ፡፡ ጣፋጭ ምግቦች ለሰውነት ጤና ብቻ ሳይሆን ለጥርስ እድገትም አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ማዕድናትን የመምጠጥ ችሎታ ያለው ፊቲቲክ አሲድ አላቸው ፡፡

ስለዚህ በአፍ ውስጥ ካለው የፊቲቲክ አሲድ ይዘት ጋር ለጥርሶች አደጋ አለ ፡፡ በሌላ በኩል በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት መቀነስ እንዲሁ ያስከትላል የጥርስ ችግሮች ምክንያቱም በአፋችን ውስጥ ያለው የፒኤች ይዘት ስለሚቀንስ አከባቢው ደረቅና አሲዳማ ይሆናል ፡፡

ፒኤች ምንድን ነው እና ለምን ለጥርሶቻችን ግድ ይላል?

በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት
በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት

ፒኤች በእውነቱ ማለት እምቅ ሃይድሮጂን ማለት ሲሆን በአንድ ንጥረ ነገር ውስጥ ካለው የአልካላይን ይዘት ጋር የአሲድነት መጠንን ይገልጻል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ፣ ጥሩው ፒኤች ወደ 7 አካባቢ የሆነ መሆን አለበት ፣ ይህ የመጠጥ ውሃ ደረጃ ነው ፡፡ ይህ እሴት ከተወሰነ ዝቅተኛ በታች ከሆነ ሰውነት በአሲድነት ይሞላል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት አደጋን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በአፋችን ውስጥ ያለው የፒኤች ደረጃ እና ደንብ ለጥርሶቻችን ጤና እና እንዲሁም ለጠቅላላው ሰውነታችን ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ከተለያዩ በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ በተቻለዎት መጠን በአፋዎ ውስጥ የአሲድነት መጠንን ዝቅ ያድርጉ ፡፡ ለዚያም ነው አንድ አመጋገብን በምንመርጥበት ጊዜ አንድ ነገር ከማጣት ይልቅ ሁልጊዜ ሚዛናዊነት ላይ ማተኮር አለብን ፡፡

በአፍዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ካሰቡ በአቅራቢያዎ በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ እዚያም ሪባን ይሸጣሉ ፣ በዚህ እርዳታ በቀላሉ እና በፍጥነት ይከናወናል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ስትሪቱን በምራቅ እርጥብ ማድረግ ነው ፡፡ ከጭረት ጋር በሳጥኑ ውስጥ እንዲሁ በአፍዎ ውስጥ የአሲድነት መጠንን ለሚጠቁም የቀለም ክልል መመሪያዎችን ይቀበላሉ ፡፡

በአፍ ውስጥ ዝቅተኛ የፒኤች ምልክቶች

ደረቅ አፍ እና ምላስ

መጥፎ ትንፋሽ (ቋሚ)

በጥርሶች ላይ እክሎች

የካሪስ የማያቋርጥ መከሰት

በአፍዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል?

በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት
በኬቶ አመጋገብ እና በጥርስ ጤንነታችን መካከል ያለው ግንኙነት

ምንም እንኳን አንዴ ከተደመሰሰ ፣ ኢሜሉ መልሶ ለማገገም አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ የጥርስ ሳሙና እና አፍን በማጠብ በመደበኛነት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ከዋና ዋና ግቦቻቸው መካከል አንዱ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናት ማቅረብ ነው ፡፡ በተጨማሪም በጥርሶች ግንባታ ውስጥ ከሚሳተፉ ዋና ማዕድናት አንዱ ስለሆነ በካልሲየም ፎስፌት ውስጥ የሚገኙትን ምርቶች ይፈልጉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም የጥርስዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳዎታል ፡፡

በጣም ሊረዳዎ የሚችል የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ - ሎሚ እና ቤኪንግ ሶዳ ፡፡ ሁለቱ ሲደባለቁ ሶዲየም ባይካርቦኔት ይፈጠራል ፡፡ እሱ አሲድነትን የሚያራምድ እንደ ቋት ይሠራል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በመስታወት ውስጥ ከተጨመቀ ሎሚ እና 1/3 ስ.ፍ. ቤኪካርቦኔት ሶዳ. ውሃ ይጨምሩ እና በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ጥርስዎን በሶዳ (ሶዳ) መቦረሽ እንዲሁም ከአፍዎ ውስጥ መርዛማ ባክቴሪያዎችን በሚጠባ የኮኮናት እና የሰሊጥ ዘይት መቦረሽ ይችላሉ ፡፡

በእርግጥ አዘውትሮ flossing እና ወደ የጥርስ ሀኪም መሄድ እንዲሁ ጥርሱን ከጎጂ ውጤቶች ይጠብቃል ፡፡

የሚመከር: