2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ረዥም የተስተካከለ ምስማሮች እጃችንን ቆንጆ እና አንስታይ ያደርጉታል ብለን ሁላችንም እንስማማለን ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ ሴቶች ረዥም ፣ ገላጭ እና ጤናማ ምስማሮች እንዲኖሯቸው የሚፈልጉት ፡፡
ግን ለአንዳንዶቹ እውነተኛ የቅንጦት ሆኖ ይወጣል ፡፡ ብዙ ጥረት የምናደርግ መሆኑ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ እና ልክ በጥቂት ወራቶች ውስጥ ረጅም ጥፍርሮችን ያግኙ, መሰባበር ወይም መከፋፈል ይጀምራሉ። እና ሁሉም ነገር እንደገና መጀመር አለበት። ለአጫጭር ረዣዥም ምስማሮች እንዴት እንደሚያድጉ?
የውሃ ፈሳሽ ቁልፍ ነው
አዎ ለብዙ ችግሮች መፍትሄው ብዙ ውሃ መጠጣት እና ሰውነትዎ እርጥበት እንዲኖር ማድረግ ነው ፡፡ ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ብቻ ጠቃሚ ሳይሆን ጠቃሚ ነው የጥፍር እድገትን ያበረታታል. እንዲሁም እንደ የኮኮናት ውሃ ፣ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ጣዕሙ ውሃ ያሉ እርጥበታማ መጠጦችን ለመጠጣት ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ሰውነትዎ ውሃ እንደማያቆይ ከተሰማዎት ጥፍሮችዎን በሚስማር በሚስማር ክሬም ፣ በጠጣር እና በምስማር ዘይቶችዎ እርጥበት ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡
በቂ ፕሮቲን ያግኙ
ጥፍሮችዎ ከተሰባበሩ እና ከተጫነም በኋላም የሚሠቃዩ ከሆነ የፕሮቲን መጠንዎን መጨመር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ረዘም ላለ እና ጤናማ ጥፍሮች ፣ የሚመከረው የፕሮቲን መጠን መብላትዎን ያረጋግጡ። ለቁርስ የሚሆኑ እንቁላሎች እና የወተት ተዋጽኦዎች መጥፎ ምርጫ አይደሉም!
በየቀኑ በምስማር እንክብካቤዎ ውስጥ የቁርጭምጭትን ዘይት እና የሴረም ይጨምሩ
ጤናማ የቆዳ መቆንጠጫዎች ለማቆየት አስፈላጊ ናቸው ጤናማ ረዥም ጥፍሮች. የቁርጭምጭሚትን ዘይት እና የደም ቧንቧን በመጠቀም የቁርጭምጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጥነት እንዲኖር ከማድረግ በተጨማሪ የጥፍር መሰባበርን ይከላከላል
ክብ ጥፍር ቅርፅን ይምረጡ
ከሌሎች ቅርጾች ጋር ሲነፃፀር ክብ ጥፍሮች የመሰበር ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ማስታወሻዎችዎ አጭር ከሆኑ ፣ ረዥም እንዲመስሉ ቅርፅ ካላቸው። ብስባሽ ምስማሮች ካሉዎት ድንገተኛ ስብራት እንዳይኖርብዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማሳጠርዎን ይቀጥሉ ፡፡
በአሲቶን ላይ የተመሠረተ የጥፍር ቀለም ማስወገጃዎችን ያስወግዱ
የጥፍርዎን ቀለም ብዙ ጊዜ መለወጥ ከፈለጉ ፣ የበለጠ ተፈጥሯዊ የጥፍር ቀለም ማስወገጃ መሣሪያዎችን መጠቀሙን ያረጋግጡ። አሴቶን ያላቸው ሰዎች በምስማር ጤንነት ላይ ጉዳት የሚያደርሱ እና እድገታቸውን የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በምስማር ማስወገጃዎች ውስጥ የሚገኘው አሴቶን ለጥፍር ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ተፈጥሯዊ የጥፍር ዘይቶችን ያስወግዳል ፡፡
የጥፍር ዘይቶች
በመደበኛነት ይጠቀሙ ዘይቶች ለረጅም ጥፍሮች. በምስማር ሳህኑ ላይ የዘይት ዘይት ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የአርጋን ዘይት ወይንም የወይራ ዘይትን ይተግብሩ ፡፡ በአሮጌው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ የዘይት ዘይት መቀባቱ ምስማሮችን በፍጥነት እንዲያድጉ ያደርጋቸዋል ፡፡
ለረጅም ጥፍርሮች እና አስፈላጊ የእጅ እንክብካቤዎች ተጨማሪ የእጅ ሥራ ሀሳቦችን ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
በመከር ወቅት ቆንጆ እጆች እንዴት እንደሚኖሩ
በቀዝቃዛው ወቅት በጣም ከተለመዱት የቆዳ ችግሮች አንዱ ደረቅ እና የተሰነጠቁ እጆች ናቸው ፡፡ ውጭ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሁሉም ሰው ይህንን አደጋ ይጋፈጣል ፡፡ ወደ ቀዝቃዛው ቀጥታ ወደ መገናኘት ስንመጣ ቆዳው ሻካራ ፣ ስንጥቅ እና ህመም ያስከትላል ፡፡ እኛ ግን ጥቂት ቀላል መፍትሄዎችን ከተመለከትን ይህንን ችግር ማስወገድ እንችላለን በመከር ወቅት ቆንጆ እጆች . ደረቅ እጆችን እርጥበት ማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ ወደ ቆንጆ እጆች በቀዝቃዛው ወቅት ቆዳን ለስላሳ እና ቆንጆ መልክ የሚሰጥ ጥሩ እርጥበት መስጠት ነው ፡፡ ሁለት ሦስተኛውን ውሃ ፣ አንድ ሦስተኛ ወተት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት እና 2-3 የላቫንደር ዘይት ባስቀመጡበት ጎድጓዳ ውስጥ እጃችሁን ያርቁ ፡፡ እጆችዎን እንደዚህ ለ 20 ደቂቃዎች ይተው
ፈሳሽ ጥፍሮች ያሉት ቆንጆ ጥፍሮች
የእጅ ጥፍሮች ዓለም ውስጥ የቅርብ ጊዜው ፋሽን ፈሳሽ ድንጋዮች ናቸው ፡፡ በጣም ቀላሉን ምስማር እንኳን ወደ እውነተኛ ጌጣጌጥ መለወጥ ይችላሉ ፡፡ የጥፍር ጥበብ ንድፍ ለዓመታት በንቃት እያደገ ነው ፡፡ ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ በጣም የሚያስደስት አዝማሚያ - ፈሳሽ ድንጋዮች ፣ መነሻው በሩሲያ ውስጥ ሲሆን ወደ አገራችን እየገባ ነው ፡፡ በምስማር ላይ ፈሳሽ ድንጋዮችን የማስገባት ዘዴ ፍጹም ምታ ነው ፡፡ ሆኖም ለመተግበር በጣም ከባድ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት በቀላሉ ከሚወደዱት ተራ ድንጋዮች በተቃራኒ ፈሳሽ ነገሮች ከ cast ጋር በማጣመር በጄል የተገነቡ ናቸው ፡፡ የሰው ሰራሽ ባለሙያው ቀለም ያላቸውን ጄል በማደባለቅ ይገነባል ፣ ስለሆነም ማንኛውንም የተፈጥሮ ድንጋይ - መረግድን ፣ ሰንፔርን ፣ አምባርን ፣ ዕንቁዎችን ቅusionት ይፈጥራል
ያለምንም ፀፀት ህይወትዎን እንዴት እንደሚኖሩ?
በፍጥነት እየጨመረ በሚሄድ እና በጭንቀት በተሞላ ዓለም ውስጥ ለራሳችን ያስቀመጥናቸው ወሰኖች ብዙውን ጊዜ የሌላ ሰው ሕይወት እየኖርን እንደሆነ ፣ አንድ ነገር ሊለወጥ እና ሊለወጥ እንደሚገባ እንዲሰማን ያደርጉናል ፡፡ በተሰማን ጊዜ ግን ፣ የተሻሉ ዓመታት አልፈዋል እናም ጸጸትን ያስቀራል። ይህ መለወጥ እና መለወጥ አለበት ፡፡ መቼም አልረፈደም ፡፡ ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ ራሳችሁን ሁኑ የሚያምኗቸውን መርሆዎች ይከተሉ እና ያክብሩ ፡፡ በሕይወት መደሰት በማይችሉበት ጊዜ ምን ያህል ወይም ምን ያህል እንደሠሩ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ከጭምብል ጀርባ መደበቅ እርስዎን አይረዳዎትም እንዲሁም እውነተኛ ጓደኞችዎን ያባርራቸዋል። ጊዜ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው ፡፡ በቀላሉ አታባክኑት አነስተኛ በሆኑ ነ
እንደ አንጀሊና ጆሊ ያሉ ከንፈሮች እንዴት እንደሚኖሩ
በዘመናችን በጣም ወሲባዊ ከሆኑት ተዋንያን መካከል - አንጀሊና ጆሊ ፣ የወንድ እና የሴት ልብን ይማርካል። እና ስለ ኮከብ ቆንጆ እና ወፍራም ከንፈሮች ቢያንስ አንድ ጊዜ ሴት ያልመችው ሴት ፡፡ ያለ ጥርጥር ፣ የከንፈሯ የፍትወት ብልጭታ ቁልፍ ናቸው ፡፡ እንደዚህ ያሉ ከንፈሮችን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነው ፡፡ ሆኖም ግን የሚደብቃቸው አደጋዎች ለብዙዎች ከማይቻለው ዋጋ ጋር ተደምረው ይህንን ውጤት ለማሳካት ተፈጥሯዊ ሴቶች እንዲፈልጉ እየገደዱ ነው ፡፡ መዋቢያዎች በጣም ተቀባይነት ያለው እና ርካሽ አማራጭ ናቸው። ተዓምራት በትንሽ ብልሃቶች ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ነው በደንብ ያጽዱ እና ከንፈርዎን ያርቁ። እንደ መሠረት, ትንሽ መሠረት ይተግብሩ.
በሆድ ላይ ሳህኖች እንዴት እንደሚኖሩ
ምንም ይሁን የሆድ ሳህኖች የእርስዎ የረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው ፣ ወይም በመዋኛ ሱሪ ውስጥ ጥሩ ሆነው ማየት ይፈልጋሉ ፣ ጠፍጣፋ ሆድ የብዙ ሰዎች ህልም ነው። ቅርፅ ያላቸው ጡንቻዎች ብዙ ሥራ ፣ እጦትና ጽናት ይፈልጋሉ ፡፡ ጥሩ ዜናው በየቀኑ በጂም ውስጥ ብዙ ሰዓታት ማሳለፍ አያስፈልግዎትም ፡፡ በምትኩ በአመጋገብ እና በአኗኗር ላይ አንዳንድ መጠነኛ ለውጦች በቂ ይሆናሉ በሆድ ላይ ሳህኖች እንዲኖሩ .