ስፓምስ

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ስፓምስ

ቪዲዮ: ስፓምስ
ቪዲዮ: #ስቅታ_ምንድን_ነው||What_is_hiccups 2024, መጋቢት
ስፓምስ
ስፓምስ
Anonim

ስፓምስ በአንድ የተወሰነ አካባቢ ውስጥ በውጫዊ ማነቃቂያ ወይም ከመጠን በላይ ጫና የሚከሰቱ ያለፈቃዳቸው የጡንቻ መኮማተርን ይወክላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የጡንቻ መወዛወዝ ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 15 ደቂቃዎች ይቆያል ፡፡ ስፓምስ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ጡንቻዎችን በተለያዩ መንገዶች ይነካል - እነሱ ሙሉውን የጡንቻ ቡድን ፣ የግለሰቡን ጡንቻ ወይም በከፊል ብቻ ሊነኩ ይችላሉ ፡፡

እያንዳንዱ የአጥንት ጡንቻ በተወሰነ ጊዜ ሊይዝ ይችላል ፡፡ ፖቬቶ ስፓምስ በእግሮቹ በተለይም በእግሮቹ ላይ ይታያሉ ፡፡ ስፓምስ የአትሌቶች ባህርይ ነው ፣ ግን በልጆችና አዛውንቶች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ በዚህም ምክንያት ብዙ ጊዜ የሚከሰት ህመም የሚሰማቸው ድንገተኛ አደጋዎች ይጨምራሉ ፡፡

የመርጋት ዓይነቶች

በተጎዱት የጡንቻ ቡድኖች እና በመልክአቸው ምክንያቶች መሰረት ስፓማስ በአራት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፈላሉ - እውነተኛ እና ዲስትቶኒካል ስፓምስ ፣ ቴታኒ እና ኮንትራቶች ፡፡

እውነተኛ ድብደባዎች - ለመታየታቸው ምክንያት በግለሰቡ ጡንቻ ነርቮች ውስጥ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ እነሱ በከፊል ወይም በሙሉ የጡንቻ ቡድን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ። እነዚህ በጣም የተለመዱ ሽፍታዎች ናቸው ፣ እና እነሱን ሊያስነሱዋቸው የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ቀድሞ ይመጣል ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በጡንቻዎች ላይ ንቁ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የመርጋት አደጋ ከፍተኛ ነው ፡፡ አንድ የማይመች አቋም ወይም በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ስፓም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ጉዳቶች ለትክክለኛው መከሰት ሌላ አደገኛ ነገር ናቸው ስፓምስ. በዚህ ሁኔታ ፣ ሽፍታዎች ከጉዳት በኋላ እንደነቃ መከላከያ ዘዴ ሆነው ይከሰታሉ ፡፡

ድርቀት ራሱ ለሰውነት አደገኛ ክስተት ነው ፣ ይህ ደግሞ ከባድ የስሜት ቀውስ ማስነሳትን ጨምሮ በርካታ ጉዳቶችን ያስከትላል። በተለይም በሞቃት ቀናት በጣም የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም ችላ ሊባል አይገባም ፡፡

ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን የጡንቻ ድክመትን ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ሽፍታ ያስከትላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም እና ማግኒዥየም ዝቅተኛ መጠን በነርቭ ጫፎች እና በጡንቻዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ስፓምስ በእረፍት ጊዜ እንዲሁ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነሱ በአብዛኛው የሚከሰቱት በማታ ላይ ነው ፣ እንቅልፍን በማወክ እና ከባድ ምቾት ያስከትላል ፡፡

ዲስትቶኒክ ስፓምስ - ለመንቀሳቀስ የማይፈለግ ጡንቻ መነሳት በሚጀምርበት አካባቢ ይከሰታል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሽፍታ በአብዛኛው በአነስተኛ የጡንቻ ቡድኖች ውስጥ ይታያል - ማንቁርት ፣ መንጋጋ ፣ የዐይን ሽፋኖች ፡፡

ቴታኒ - በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የነርቭ ምልልሶች የሚከፍት የስፓም ዓይነት ነው ፡፡ ይህ በጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም በመላው ሰውነት ውስጥ ሽፍታ ያስከትላል ፡፡ በተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ውስጥ በነርቭ ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል ፡፡

ኮንትራቶች ሽፍታ - ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት በማይችሉበት ጊዜ ይስተዋላሉ ፡፡ ለመታየታቸው ምክንያት በሰውነት ውስጥ የአዴኖሲን ትሬፋፌት / ኤቲፒ / መሟጠጥ ነው ፡፡ ኤቲፒ ለሴሉ የኃይል ምንጭ ነው ፣ እነሱ ጡንቻዎች ተግባሮቻቸውን ሲያከናውኑ ያገለግላሉ ፡፡ የ ATP መሟጠጥ የጡንቻ ክሮች ዘና ለማለት አይፈቅድም እናም ወደ ህመም ህመም ያስከትላል ፡፡

የመርጋት ምልክቶች

የጡንቻ መወዛወዝ
የጡንቻ መወዛወዝ

በተጎዳው የጡንቻ ቡድን ላይ በመመርኮዝ የጡንቻ መኮማተር በከባድ እና ድንገተኛ ህመም እና ለመንቀሳቀስ አለመቻል አብሮ ይመጣል ፡፡

ስፓምስ ማታ ላይ የሚከሰቱት የእንቅልፍን ጥራት የሚጎዱ እጅግ ደስ የማይል እና ህመም የሚያስከትሉ ክስተቶች ናቸው ፡፡ በደረት እና በሆድ ጡንቻዎች ውስጥ ያሉ እከሎች የልብ ወይም የሳንባ ችግርን ስለሚጠቁሙ በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡

የስፕላሞች ምርመራ

የመታየት ምክንያት ስፓምስ የሚለው በልዩ ባለሙያ ይገለጻል ፡፡ ታካሚው የቅሬታዎቹን ቆይታ እና ንፍጥ የሚነሳበትን ጊዜ መግለፅ አለበት ፡፡ እግሮች ብዙውን ጊዜ የሚጎዱ በመሆናቸው ምርመራ ይደረግባቸዋል ፡፡ሐኪሙ እንደ መንቀጥቀጥ ፣ ጥንካሬ ፣ መቆጣት ያሉ ሌሎች መግለጫዎችን ማሳወቅ አለበት ፡፡

የስፕላሞች አያያዝ

ለመታየቱ ትክክለኛ ምክንያት ስፓምስ ፣ የተለየ ህክምና የታዘዘ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው ራሱን ሊረዳበት ከሚችልባቸው መንገዶች ጋር መተዋወቅ አለበት ፡፡ በታችኛው እግሮች ላይ ሽፍታ በሚከሰትበት ጊዜ እንቅስቃሴው ይመከራል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ እና ሽፍታው ይጠፋል ፡፡

በድርቀት ምክንያት የሚመጡ ስፕሬሞች ብዙ ፈሳሾችን ሁኔታ እና የመቀበል ሁኔታን የሚያቃልሉ የበረዶ መጠቅለያዎችን ማስቀመጥ ይፈልጋሉ ፡፡ የተጎዱት የጡንቻዎች ማሳጅዎች እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ መከናወን አለባቸው።

ከእብጠት መከላከል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቀነስ እድልን የሚቀንስ ጡንቻዎችን ማራዘም እና ማሞቅ ይመከራል ፡፡ ከእንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ ጥሩ እርጥበት እንዲሁ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ በእረፍት ላይ ያሉ ስፓምሶች በመደበኛ ማራዘሚያ ይከላከላሉ። በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም እና ማግኒዥየም እጥረት ሊፈቀድ አይገባም ፡፡

ጽሑፉ መረጃ ሰጭ ነው እናም ከዶክተር ጋር የሚደረግ ምክክርን አይተካም!