2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በቤትዎ ውስጥ የመኪናዎን ቁልፎች ዘወትር የሚረሱ እና በመኪና ማቆሚያ ቦታ ብቻ የሚያገ findቸው ከሆነ እና ሲመለሱ ምድጃው እና ብረት አሁንም እንደበራ ካዩ ይህ ምልክት ነው የማስታወስ ችሎታዎ ተበላሸ.
ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ትውስታ ሁል ጊዜ በእድሜ አይበላሽም ፡፡ የማስታወስ ችሎታዎ እያሽቆለቆለ እንደሆነ ከተሰማዎት ይህንን ሂደት ለማስቆም አስፈላጊውን ያድርጉ ፡፡
ድብርት ይመራል ከባድ የማስታወስ እክል. ምክንያቱ የተጨነቀው ሰው ከመጠን በላይ በሆኑ አሉታዊ ሀሳቦች ምክንያት ማተኮር እና ማስታወስ ባለመቻሉ ላይ ነው ፡፡ ቁጣ ፣ ፍርሃት እና ጭንቀት በማስታወስ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ሥራዎችን ከመጠን በላይ መጫን እንዲሁ ይነካል ለማስታወስ የሚጎዳ. ብዙ ሰዎች ብዙ ሀላፊነቶችን ለመውሰድ እና ብዙ መደረግ ያለባቸውን ነገሮች ለማስታወስ ይሞክራሉ ፡፡
ይህ በአንጎል ሴሎች መጨናነቅ ምክንያት ወደ ሙሉ ግራ መጋባት ሊያመራ ይችላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ችግር ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ በሚሠሩበት ጊዜ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር መማር ነው ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ አዕምሮዎ ግራ ይጋባል ፡፡
እንደ እፍረት እና ፍርሃት ስሜትዎን ለማሳየት አለመቻልዎ በአንጎልዎ እንቅስቃሴ ጥራት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የስሜት ማዕከሎችን አዘውትረው በማይጠቀሙበት ጊዜ በማስታወስዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መረጃዎች በማስታወስ ችሎታዎ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡
ተመሳሳይ ሁኔታ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያላቸው ከፍተኛ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ በመያዝ ነው። ይህ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይጎዳል እና ለህይወትዎ ጊዜያት ነጭ ነጠብጣብ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡
እንቅልፍ ማጣት መረጃን የማስታወስ ችሎታ ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ አንጎልዎ በቂ እረፍት እንዲያደርግ አለመፍቀድ የማስታወስ ችሎታዎን ይጎዳል ፡፡
የቫይታሚን እጥረት (ቫይታሚን ቢ 1) በመባልም ይታወቃል የማስታወስ ችሎታ መቀነስ. ቲያሚን ምግብን ወደ ኃይል ለመቀየር የሚያግዝ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በቂ ቲያሚን አለመኖር የአጭር እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይነካል ፡፡
የሚመከር:
እርግዝና በሌለበት የወር አበባ አለመኖር ሰባት ምክንያቶች
እያንዳንዷ ሴት የሚመጣውን የወር አበባ ዑደት ምልክቶች በማያሻማ ሁኔታ ትገነዘባለች-ከሆድ ቁርጠት እስከ የምግብ ፍላጎት መጨመር እና የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ ፡፡ መደበኛ የወር አበባ ዑደት ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ እስከ ቀጣዩ የመጀመሪያ ቀን ድረስ ከ 21 እስከ 35 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚከሰት ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከ 2 እስከ 8 ቀናት ይቆያል ፡፡ በዚህ ምት ለውጥ ሲሰማዎት - ዑደቶችዎ ተሰብስበው ወይም ይለያያሉ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ፣ ከተለመደው የበለጠ ከባድ ደም ይፈስሳሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ይታያሉ የወር አበባ ማጣት - ከዚያ ዑደትዎ እንደ መደበኛ ያልሆነ ተደርጎ ይቆጠራል እናም ሐኪም ማማከሩ ጥሩ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የወር አበባ መደበኛነት ለአንዳንድ የአኗኗር ለውጦች ብቻ የተወሰነ ነው - ግን ያልተለመደ ዑደት እንዲሁ
ለተሻለ የማስታወስ ችሎታ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ጥሩ ማህደረ ትውስታ ስለ ጥሩ የአንጎል ጤናም ይናገራል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ በዕድሜ ፣ በማስታወስ ውስጥ ክፍተቶች አሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የማስታወስ ችሎታውን የሚጭኑ የጎን ምክንያቶች አሉ ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን የማስታወስ መቀነስን ለመቋቋም ፣ ትኩረትን ለመጨመር እና የተማረ መረጃን በብቃት ለማስታወስ የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡ ይህ የሚደረገው በ እገዛ ነው ለተሻለ የማስታወስ ችሎታ ምግቦች እና ልምምዶች .
ሥራ ለመቀየር ሰባት ምክንያቶች
በአንድ ወቅት ፣ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ትንሽ ልዩነትን ለመጨመር የተለየ ነገር መሞከር ይፈልጋል ፡፡ ፈጠራዎች ትንሽ እና አነስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እጅግ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዱ እንደዚህ ወሳኝ ለውጥ የሥራ ለውጥ ነው ፡፡ እና በአሁኑ ጊዜ ያንን ማድረግ አለብዎት ብለው ካሰቡ ፣ የበለጠ እንዲወስኑ የሚያደርጉዎትን ጥቂት ምክንያቶችን ይመልከቱ ፡፡ ስራውን አይወዱትም የመጪው የሥራ ቀን ሀሳብ አዘውትሮ ጠዋት ላይ አልጋ ላይ ለመቆየት የሚፈልግ ከሆነ በስራዎ ውስጥ የሆነ ነገር ትክክል አይደለም እናም እሱን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። ሥራ አዲስ ነገር አያስተምርዎትም ራሳቸውን በችሎታ ማጎልበት እና ማበልፀግ የሚፈልጉ ሁሉ በየቀኑ አዲስ ዕውቀትን ለማግኘት ይፈልጋሉ ፡፡ በስራ ላይ የሚያደርጉት ነገር ለእርስዎ ህመም
በሰውነት ላይ ያልታወቁ ቁስሎች ሰባት ምክንያቶች
በሁላችን ላይ ደርሷል - የቡና ጠረጴዛውን ጥግ ለመምታት ወይም በእግረኛ መንገዱ ላይ መውደቅ ፣ ከዚያ በኋላ በቆዳ ላይ ጥቁር እና ሰማያዊ ቦታ ማግኘታችን አይቀሬ ነው ፡፡ በቀጥታ በሜካኒካዊ ተጽዕኖ ምክንያት ቁስሉ ከቆዳው ወለል በታች ባሉ የደም ሥሮች ላይ ቀላል የአካል ጉዳቶች ነፀብራቅ ነው ፡፡ እነዚህ መርከቦች ጉዳት ከደረሰባቸው ትንሽ ደም ሊፈስ ይችላል ፣ ይህም ወደ ክላሲካል ሰማያዊ ፣ ጥቁር ወይም ሐምራዊ ጨለማ ያስከትላል ፡፡ ለመውጣት ከሆንክ በሰውነት ላይ ቁስሎች በቃ በብርሃን ምት ወይም ከየትኛውም ቦታ ብቻ የሚከተሉትን መስመሮች ያንብቡ። በእነሱ ውስጥ የተወሰኑትን እናብራራለን ያልታወቁ ድብደባ ምክንያቶች እና እነሱን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። 1.
ምግብ ከማብሰል ውጭ በቤት ውስጥ ሁል ጊዜ የባሕር ወሽመጥ ቅጠል እንዲኖርዎት ሰባት ምክንያቶች
የባሕር ወሽመጥ ቅጠል ስንሰማ በመጀመሪያ ወደ አእምሯችን የሚመጣው ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ እንደ ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ፣ የተወሰነ ጣዕም እና መልክ ለምግብ በመስጠት ከምግብ ማብሰያ ጋር ስለምናገናኘው ነው ፡፡ ግን ቤይ ቅጠል ባህሪዎች አሉት እርስዎ እንኳን አልጠረጠሩም ፡፡ እስቲ አንዳንዶቹን እንመልከት ወይም ለምን በቤት ውስጥ ሁል ጊዜ በእጅ መያዙ ጥሩ እንደሆነ እና አንዴ ካበሩ በኋላ የመፈወስ ኃይሎቹን መስማት ጥሩ ነው ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል - የባሕር ወሽመጥ ቅጠል በቪታሚኖች ፣ በማዕድናኖች እና ለሰውነት ትክክለኛ ሥራ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን የተሞላ ነው ፡፡ ጉንፋን ለመምታት ቀላል ዘዴ - ጥቂት ቅጠሎችን ማብራት ፣ እርስዎ ባዘጋጁት ምግብ ላይ መጨመር ነው