የማስታወስ እክል ሰባት ምክንያቶች

ቪዲዮ: የማስታወስ እክል ሰባት ምክንያቶች

ቪዲዮ: የማስታወስ እክል ሰባት ምክንያቶች
ቪዲዮ: የማስታወስ እና የማሰብ ብቃትን የሚጨምሩ 8 ምግቦች🔥 የመርሳት ችግር ያሳስባችኋል?🔥 2024, መጋቢት
የማስታወስ እክል ሰባት ምክንያቶች
የማስታወስ እክል ሰባት ምክንያቶች
Anonim

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በቤትዎ ውስጥ የመኪናዎን ቁልፎች ዘወትር የሚረሱ እና በመኪና ማቆሚያ ቦታ ብቻ የሚያገ findቸው ከሆነ እና ሲመለሱ ምድጃው እና ብረት አሁንም እንደበራ ካዩ ይህ ምልክት ነው የማስታወስ ችሎታዎ ተበላሸ.

ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ትውስታ ሁል ጊዜ በእድሜ አይበላሽም ፡፡ የማስታወስ ችሎታዎ እያሽቆለቆለ እንደሆነ ከተሰማዎት ይህንን ሂደት ለማስቆም አስፈላጊውን ያድርጉ ፡፡

ድብርት ይመራል ከባድ የማስታወስ እክል. ምክንያቱ የተጨነቀው ሰው ከመጠን በላይ በሆኑ አሉታዊ ሀሳቦች ምክንያት ማተኮር እና ማስታወስ ባለመቻሉ ላይ ነው ፡፡ ቁጣ ፣ ፍርሃት እና ጭንቀት በማስታወስ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ውጥረት
ውጥረት

ከመጠን በላይ ሥራዎችን ከመጠን በላይ መጫን እንዲሁ ይነካል ለማስታወስ የሚጎዳ. ብዙ ሰዎች ብዙ ሀላፊነቶችን ለመውሰድ እና ብዙ መደረግ ያለባቸውን ነገሮች ለማስታወስ ይሞክራሉ ፡፡

ይህ በአንጎል ሴሎች መጨናነቅ ምክንያት ወደ ሙሉ ግራ መጋባት ሊያመራ ይችላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ችግር ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ በሚሠሩበት ጊዜ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር መማር ነው ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ አዕምሮዎ ግራ ይጋባል ፡፡

እንደ እፍረት እና ፍርሃት ስሜትዎን ለማሳየት አለመቻልዎ በአንጎልዎ እንቅስቃሴ ጥራት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የስሜት ማዕከሎችን አዘውትረው በማይጠቀሙበት ጊዜ በማስታወስዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

ወንድ
ወንድ

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መረጃዎች በማስታወስ ችሎታዎ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡

ተመሳሳይ ሁኔታ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያላቸው ከፍተኛ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ በመያዝ ነው። ይህ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይጎዳል እና ለህይወትዎ ጊዜያት ነጭ ነጠብጣብ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

እንቅልፍ ማጣት መረጃን የማስታወስ ችሎታ ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ አንጎልዎ በቂ እረፍት እንዲያደርግ አለመፍቀድ የማስታወስ ችሎታዎን ይጎዳል ፡፡

የቫይታሚን እጥረት (ቫይታሚን ቢ 1) በመባልም ይታወቃል የማስታወስ ችሎታ መቀነስ. ቲያሚን ምግብን ወደ ኃይል ለመቀየር የሚያግዝ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በቂ ቲያሚን አለመኖር የአጭር እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይነካል ፡፡

የሚመከር: