2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
እያንዳንዱ ሰው በየቀኑ ወይም በየሦስት ቀኑ አንድ ሙዝ የመመገብ ልማድ ካገኘ ይህ የወንዱን ፍሬያማነት ይጨምራል ፡፡ ይህ መግለጫ የተናገረው ከሲንጋፖርው ዩሮሎጂስት ሲሆን ፅንሱ በጠንካራ ፆታ የመራቢያ ሥርዓት ላይ ስላለው ጠቃሚ ውጤት እርግጠኛ ነው ፡፡
ሙዝ የወንዱ የዘር ፍሬ ማነቃቃትን ስለሚጨምር የወንዱ የዘር ብዛት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ ካheውስ ፣ ድንች ፣ ስፓጌቲ እና የባህር ምግቦች ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡
አልኮሆል ፣ ሲጋራ ፣ ሙቅ ውሃ መታጠብ እና ሳውና በወንድ የዘር ፈሳሽ ላይ ተቃራኒ የሆነ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ሙዝ በሰውነት በጣም በፍጥነት ተሰባብሮ የሚቀል ቀላል የካርቦሃይድሬት ምንጭ ነው።
በዚህ መንገድ ሰውነት ከፍተኛ የኃይል ክፍያ ያገኛል ፣ ይህ ደግሞ የወንዶች ፍቅረኛሞች እንደመሆናቸው መጠን ጽናትን ይጨምራል ፡፡ የሙዝ ምግብ ለአትሌቶችም ሆነ ለከባድ ድካም ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡
ይህ የደቡባዊ ፍሬ የደስታ ሆርሞን ሴሮቶኒን እንዲለቀቅ የሚያነቃቃ የቫይታሚን ቢ 6 ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ስለሆነም ሙዝ ስሜቱን ከፍ ለማድረግ እና ሰዎች ውጥረትን እንዲያሸንፉ ይረዳቸዋል ፡፡
የዝንጀሮ ተወዳጅ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት pectins በሰውነት ውስጥ ካሉ ከመጠን በላይ የቢትል አሲዶች ጋር ይያያዛሉ እና ከእሱ በማባረር የሐሞት ጠጠር አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
ሌላው የሙዝ ጥቅም ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ደቡባዊ ፍሬ በፖታስየም የበለፀገ ነው - 100 ግራም ሙዝ ለዚህ ማዕድን ሰው የዕለት ተዕለት ፍላጎቱን 20% ይሸፍናል ፡፡ የልብ ችግሮች ተጋላጭነትን የሚቀንሰው ፖታስየም ነው ፡፡
የሚመከር:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በራስ መተማመናችንን ይጨምራል
ማንኛውም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች ያላቸውን ግምት ከፍ ማድረግ እና የራሳቸውን ሰውነት ስሜታቸውን ማሻሻል። ይህንን የተናገሩት ከካናዳ ኦንታሪዮ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ካትሊን ማርቲን ጃኒስ ለእንግሊዝ ጋዜጦች “ዴይሊ ሜል” እና “ዴይሊ ቴሌግራፍ” ነው ፡፡ ጂምናስቲክ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም መዋኘት ተጨባጭ ውጤቶች ቢኖሩትም ባይኖራችሁ እነሱን ማድረጋችሁ በስነልቦናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም እርስዎ ጤናማ እንደሆኑ እና የተሻሉ እንደሆኑ ያሳምንዎታል። የተጠናከረ ሥልጠና የግድ በተሻለ ስሜት ውስጥ እንድንሆን አያደርገንም ፣ ምንም እንኳን በተሻለ ሁኔታ ላይ ብንመስልም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ፕሮፌሰር ሄዘር ሆዘንስላስ “አንድ ሰው በስነልቦናው ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እና ከራሱ አኃዝ ጋር
የዓይነ-ቁራጩ ሁልጊዜ ምስልን ወደ ምስጢር ይጨምራል
የዐይን ሽፋኑ የሚለው ሁለንተናዊ ነው ሜካፕ ለእያንዳንዱ ቀን እና ለልዩ ጉዳዮች የሚከናወነው ፡፡ መ ሆ ን ዓይኖች ቆንጆዎ በጣም ቀጠን ያለ የአይን ቆብ (ሽፋን) ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ፣ የግድ በቀን ክሬም ይቀድማሉ ፣ እና ከዚያ ደረቅ ወይም ቅባት ያላቸው ጥላዎች ፣ ለሴቶች የመኳኳያ ባለሙያዎችን ይመክራሉ ፡፡ የመጨረሻዎቹን ሁለት ነገሮች ከረሱ በመጀመሪያው ንፋስ ወይም በዝናብ ውስጥ የቀለም ፍሰት ይረጋገጣል ፡፡ የዓይን መስመሮች ሶስት ዓይነቶች አሉ - ፈሳሽ ፣ በጠንካራ ብሩሽ እና ዱቄት። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ልጃገረዶች ጠንካራ ብሩሽ ያለው በጣም ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮው በአይን ላይ ስለሚቆይ ፡፡ ፈሳሹ ለአስር ዓመታት ራሳቸውን ሲያሳምኑ ለነበሩት ሴቶች ከባድ ፈተና ነው ፡፡ እዚህ
እነዚህ ምግቦች እና ልምዶች የወንዶች ፍሬያማነትን ይጨምራሉ
የመራባት ችግሮች በዘመናዊው ዓለም እነሱ በዋነኝነት በጭንቀት እና ጤናማ ባልሆነ ምግብ ምክንያት በጣም አጣዳፊ ናቸው ፡፡ ሐኪሞች እና የምግብ ጥናት ባለሞያዎች ያላቸው እውቀት ይህንን ችግር ለማስተካከል ያስችለዋል ፡፡ በዚንክ እጥረት ወይም በተወሰኑ ቫይታሚኖች ምክንያት የወንዶች የወሲብ ሴሎች መቀነስ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በምናሌው ውስጥ ተገቢ ምግቦችን በማካተት ሰውነት ሊያገኛቸው ይችላል ፡፡ የዚንክ ምርጥ የተፈጥሮ ምንጭ የባህር ምግብ ነው ፣ በተለይም ኦይስተር ፡፡ እነሱ ምርቱን ያነቃቃሉ የወንድ ፆታ ሆርሞኖች እና ጠንካራ አፍሮዲሲያክ ናቸው። ጥቁር ቸኮሌት በያዘው በአሚኖ አሲዶች ምክንያት የወንዴ ዘርዎን በእጥፍ ሊጨምር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፍጥነታቸውን እና ጽናታቸውን ይጨምራል። በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን ደረጃን ከፍ ያደርገዋል.
የተረጋጋ ሕይወት ጭንቀትን ይጨምራል
እንቅስቃሴ የማያደርግ የአኗኗር ዘይቤ በርካታ የጤና ችግሮችን ያመጣል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል እንደሚችል ይታወቃል ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንደሚያሳየው ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ለጭንቀት የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በሜልበርን ከሚገኘው የዲኪን ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች ነው ፡፡ እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በዓለም ዙሪያ ከ 27 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ይህ የጭንቀት በሽታ አለባቸው ፡፡ ይህ ሁኔታ ወደ ፈጣን የልብ ምት ፣ በጡንቻዎች ውስጥ የክብደት ስሜት እና በጣም ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡ የአውስትራሊያ ባለሙያዎች በጭንቀት እና የማያቋርጥ እንቅስቃሴ እጥረት መካከል ባለው ትስስር ላይ ያተኮሩ ዘጠኝ የቀደሙ ጥናቶችን በጥልቀት ተንት
አረም ማጨስ የወንዶች ጡት ይጨምራል
አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ማሪዋና በወንዶች ላይ ማጨስ ጡታቸውን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በእውነቱ ፣ አረም ማጨስ ወደ ጋይኮማስታቲያ እድገት ይመራል - ይህ በወንዶች ላይ የጡት እጢዎች ጤናማ ያልሆነ መስፋፋት ነው ፡፡ በጥናቱ መሠረት የወንዶች ጡት በጣም የሚያድጉበት ልዩ አጋጣሚዎች አሉ ፣ ልዩ ብሬን መልበስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሴቶች የውስጥ ልብስ ጋር ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ ነው - የሴቶች ብራዚጦች በተሻለ ሁኔታ ለመታየት የደረት ቅርፅን ይሰጡታል ፣ እና ደረቱን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሳድጉ የሚችሉ ንጣፎች ያሉት ንጣፎች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የወንዶች ብራናዎች ትክክለኛውን ተቃራኒ ውጤት ላይ ያነጣጥራሉ - ጡቶቹን ለመደበቅ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንዲህ ዓይነቱ የማኅጸን ሕክምና ሁኔታ በዋነኝነት የጌቶች ሥነ-ልቦና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እ