ማይግሬን

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ማይግሬን

ቪዲዮ: ማይግሬን
ቪዲዮ: ETHIOPIA |የሚያሰቃዮትን ማይግሬን (Migraine )ራስ ህመም በቤቶ ውስጥ የማከሚያ 7 ፍቱን መንገዶች 2024, መጋቢት
ማይግሬን
ማይግሬን
Anonim

ቁልፍ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ማይግሬን ኦራ ተብሎ የሚጠራው ነው ፡፡ ያልተለመዱ የማየት ወይም የመሽተት ግንዛቤዎች ይታያሉ ፡፡ ሌሎች የባህሪ ምልክቶች ከባድ ራስ ምታት ናቸው ፣ ይህም በአንዱ ግማሽ ጭንቅላት ላይ ብቻ የተለመደ ነው ፣ ማቅለሽለሽ እና ለድምጾች እና ለብርሃን ስሜትን ይጨምራል ፡፡

እነዚህ ምልክቶች ከ 4 እስከ 72 ሰአታት የሚቆዩ እና በየጊዜው የሚደጋገሙ ከሆነ ይህ የመከሰቱ አጋጣሚ ሰፊ ነው ማይግሬን.

ማይግሬን የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው ስለሆነም ስፔሻሊስት ጋር መማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

የማይግሬን መንስኤዎች

ለእድገቱ ትክክለኛ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ግልጽ አይደለም ማይግሬን እና በትክክል ይህ በሚሆንበት ጊዜ። ግን አንዳንድ ቀስቅሴዎች እዚህ አሉ-

የሆርሞን ለውጦች - ብዙውን ጊዜ በሴቶች ውስጥ ከወር አበባ ጋር ይዛመዳሉ ፣ ግን የእርግዝና መከላከያዎችን መውሰድ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከባድ የሆርሞን ለውጦች - በጉርምስና ወቅት ፣ በእርግዝና እና በማረጥ ወቅት የሚከሰቱ ሲሆን ይህም ማለት በእነዚህ ጊዜያት ማይግሬን ማስነሳት መታየት ይችላል ፡፡

አካላዊ እና አእምሯዊ ጉልበት - የጥንካሬ ስፖርቶች ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ያላቸው እና ማይግሬን ለሚሰቃዩ ሰዎች አይመከሩም ፡፡ ማይግሬን ከሚያነቃቁ ምክንያቶች መካከል የስነ-ልቦና ጭንቀት እና የነርቭ ውጥረትም እንዲሁ ናቸው ፡፡

ኢራራይዜሽን - ይህ ምክንያት ከመጠን ያለፈ የቴሌቪዥን እይታ እና ያለ ዕረፍት ከኮምፒዩተር ጋር ረጅም ስራን ያጠቃልላል ፡፡

ጠንካራ ራስ ምታት
ጠንካራ ራስ ምታት

አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች - እነዚህ ታይራሚንን የያዙ ምግቦች ናቸው - ጉበት ፣ ቀይ ወይን ፣ አንዳንድ ጥራጥሬዎች ፣ የተጨሱ ዓሳ ፣ በደንብ ያልበሰለ አይብ; ግሉታምን የያዙ ምግቦች (እነዚህ የታሸጉ ምግቦች ብዙ ናቸው); እንዲሁም ቸኮሌት ፣ ለውዝ ፣ ሽንኩርት እና ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፡፡

የአየር ንብረት ለውጥ - ይህ በጊዜው በከባቢ አየር ግፊት ላይ የሚከሰቱ ለውጦች የወቅቶች ለውጥን እና የከፍታውን ከፍተኛ ለውጥ እንደሚያመጣ አስቀድሞ ያውቃል (ተራሮችን መውጣት ምሳሌ ነው) ፡፡ ይህ ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጥን ያጠቃልላል ፡፡

የማይግሬን ሕክምና

የሕክምናው ጅምር በጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ከእረፍት ይጀምራል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ፣ መውጣት እና ለመተኛት ይሞክሩ ፣ ይህ እድገቱን ካላቆመ ማይግሬን ፣ ቢያንስ ምልክቶ symptomsን ያስወግዳል። ምልክቶችን በሮዝመሪ ፣ በሎሚ ቀባ ወይም ከአዝሙድት ዲኮክሽን በማስወገድ እንዲሁም ዘና ለማለት እና ዘና የሚያደርግ የአሮማቴራፒ ሕክምናን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ባህላዊ ህክምና የታዘዙትን እና የታዘዙትን ብቻ ከሚያዙ መድሃኒቶች ጋር ይዛመዳል ፣ ከእነዚህም መካከል ፀረ-ድብርት ፣ ስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ፣ ሴሮቶኒን አጎኒስቶች እና ሌሎችም ናቸው ፡፡

ማይግሬን አልፎ አልፎ ሙሉ በሙሉ የማይድን በሽታ ነው ፡፡

ማይግሬን መከላከል

ልማት እንዳይከሰት ለመከላከል ማይግሬን የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎች ይመከራል ፡፡ የመክፈቻ ምክንያቶችን ማስወገድ. ንቁ ስፖርቶች ፣ ግን መካከለኛ እና ረዥም ሸክሞች - መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መሮጥ ፣ መደነስ ፣ ዮጋ።

ጊዜዎን ያቅዱ ፣ ያርፉ ፣ ስፖርት ፣ ይስሩ ፡፡ ደንብ ይሥሩ ፣ በተመሳሳይ ሰዓት ይተኛሉ ፡፡

መጥፎ ልምዶችን ይተው - አልኮል እና ማጨስ ፡፡

ጽሑፉ መረጃ ሰጭ ነው እናም ከዶክተር ጋር የሚደረግ ምክክርን አይተካም!

የሚመከር: