2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ምንም እንኳን ጨው ለደም ግፊት ዋና መንስኤ እንደሆነ ቢቆጠርም የደም ግፊትን በማስተካከል ፣ የጡንቻን እና የነርቭ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ በዚህ ምክንያት የሶዲየም ምርቶችን በየቀኑ መመገብ መከታተል እና መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ሶዲየም በደም ውስጥ ይሟሟል እናም የደም ግፊትን ለመጠበቅ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። በተጨማሪም ውሃ ይስባል እንዲሁም ጠብቆ ያቆየዋል እናም በዚህም የደሙን ፈሳሽ ክፍል ይጠብቃል ፡፡ ሆኖም የጨው መጠን ከመደበኛ በላይ ከሆነ ፈሳሽ መያዝ ይከሰታል ፣ የደም መጠን ይጨምራል ፣ የደም ሥሮች መስፋት አይችሉም እንዲሁም ከፍተኛ የደም ግፊት ይከሰታል ፡፡ እና ሁላችንም እንደምናውቀው የደም ግፊት ለልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በርካታ ችግሮች ያስከትላል ፡፡
ጡንቻዎችና ነርቮች በበኩላቸው በትክክል እንዲሠሩ የኤሌክትሪክ ግፊቶች ያስፈልጋሉ። የእነሱ ሕዋሶች ሶዲየምን ጨምሮ በኤሌክትሪክ ኃይል የተሞሉ ሞለኪውሎችን ፍሰት በመቆጣጠር የኤሌክትሪክ ጅረትን ያመነጫሉ ፡፡
እና ሶዲየም ለትክክለኛው የነርቭ እና የጡንቻ ተግባር ወሳኝ አካል ስለሆነ ፣ በደረጃዎቹ ውስጥ ከፍተኛም ይሁን ዝቅተኛ ለውጦች አስፈላጊ መሆናቸው አያስደንቅም ፡፡ ዝቅተኛ የሶዲየም መጠን (hyponatremia) የጡንቻ መወዛወዝ ፣ ቁርጠት ፣ ራስ ምታት ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ማቅለሽለሽ እና ድካም ያስከትላል ፡፡
በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች ግራ መጋባት ፣ ቅ halቶች ፣ የንቃተ ህሊና መቀነስ እና ኮማ ናቸው ፡፡ ሃይፐርናርሚያ (ከፍተኛ የሶዲየም መጠን) አንድን ሰው ግድየለሽ እና እረፍት የሌለው ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የጡንቻን መንቀጥቀጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡
የሰው አካል እነዚህን ህመሞች እንዳይሰማው የሶዲየም ደረጃን ሚዛናዊ ለማድረግ የተቀየሰ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በዝቅተኛ እሴቶች ለሶዲየም ክምችት ተጠያቂ የሆኑት ኩላሊቶች ያቆዩታል እንዲሁም በከፍተኛ እሴቶች - ሶድየም በሽንት ውስጥ ያስወጣሉ ፡፡
ስለዚህ በኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች የሶዲየም መጠንን መለወጥ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ የሰው አካል ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች ውስጥ በሃይሞኔሚያ ውስጥ የተለመደ ሁኔታ የሆነውን ላብ በሶዲየም ያጣል ፡፡
የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው በአዋቂዎች ውስጥ በየቀኑ የሚወሰደው የጨው መጠን ከ5-6 ግራም መብለጥ የለበትም ፣ ይህም ለዕለቱ ሁሉንም ጨው ያካተተ - ዝግጁ የሆኑ ምግቦችን ጨምሮ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የጨው መጠጡን መቀነስ ይችላል ፣ ቢያንስ ቢያንስ በምግብ ላይ የሚጨምርበትን መጠን ካስተካክሉ ፣ ምክንያቱም ለጤንነትዎ ጠቃሚ ነው።
የሚመከር:
ሶዲየም ከሰውነትዎ እንዴት እንደሚወገድ
የሚወዱትን ትርኢት በሚመለከቱበት ጊዜ ሁከት የተሞላበት ግብዣ ወይም ትርጉም የለሽ የቺፕስ ምግብ ይሁን ፣ በሆድ እብጠት ምክንያት ሱሪዎን እስከመጨረሻው ማዞር አለመቻል የበለጠ የሚያሳፍር ነገር የለም ፡፡ ጥፋተኛው ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው ሶዲየም ከመጠን በላይ ነው ፡፡ በጣም ብዙ የሶዲየም መያዝ ወደ ፈሳሽ ማከማቸት ብቻ ሳይሆን የደም ግፊትንም ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሚዛንን ለማስመለስ እና በልብስዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ፣ ሶዲየም ከሰውነትዎ ያስወጡ የውሃ ፍጆታዎን በመጨመር እና ከፍተኛ የፖታስየም ንጥረ ነገሮችን በመመገብ ፡፡ ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ በኩላሊትዎ ውስጥ ሶዲየም ለማስወጣት ኩላሊትዎ ኃላፊነት አለበት ፡፡ ብዙ ውሃ መጠጣት የሽንት ምርትን ይጨምራል እና ከመጠን በላይ ሶዲየምን ለማ
ኮኬይን በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚነካ
ኮኬይን በዱቄት ወይም በክራክ መልክ (ጠንካራ የኮኬይን ዓይነት) የሚሰራጨ የመድኃኒት ዓይነት ነው ፡፡ የአጭር ጊዜ ውጤት ያለው ኃይለኛ ማበረታቻ ነው። ኮኬይን በጣም ከባድ ከሆኑ አደገኛ መድኃኒቶች ውስጥ ንፁህ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ለዚህም ነው ሱስ የሚያስይዝ አይሆንም ብለው ብዙዎች ወደ እሱ የሚዞሩት ፡፡ ግን ኮኬይን ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ ወደ አንጎል በፍጥነት ስለሚደርስ ነው ፡፡ ኮኬይን በሚናፍስበት ጊዜ ውጤቶቹ በኋላ ላይ ይታያሉ ፣ ግን ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል ይቆያሉ። እና ሲጨሱ ከ2-3 ደቂቃዎች በኋላ ይታያሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆያሉ ፡፡ እንዴት ቢወሰድ ፣ በሰውነት ላይ የኮኬይን ውጤቶች እነሱ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ናቸው። መሠረታዊ ነገሮች እዚህ አሉ በሰውነት ላይ የኮኬይን ውጤቶች :
የዩን ኳን ነጥብ በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚሠራ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የአኩፓንቸር ሕክምና በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅነት እያገኘ መጥቷል እንዲሁም በብዙ ጥቅሞች ምክንያት እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ የአጎቱ ልጅ acupressure እንደ ተወዳጅ ባይሆንም እንዲሁ ጠቃሚ ነው ፡፡ ተለማማጆች አንድ ሰው የ qi ጉልበቱ ደካማ በሚሆንበት ጊዜ ይታመማል ብለው ያምናሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ኃይል ከምድር ጋር የተገናኘ እና ከሰውነት ጋር በማለፍ ከዓለም ጋር ግንኙነት እና ስምምነት እንዲኖር ያደርገዋል ፡፡ ሲታገድ እና ሰው ከአጽናፈ ሰማይ ሲቆረጥ በሽታዎች ይታያሉ ፡፡ የሰውነት መቆረጥ (Acupressure) ልክ እንደ አኩፓንቸር በሰውነት ውስጥ ወደ ሜሪዲያን ነጥቦችን መድረስን ያካትታል ፡፡ ይህንን በማድረግ ኪይ ይመልሳል እናም በዚህም ፈውስ ያስገኛል ፡፡ ሁለቱም ልምዶች አዎንታዊ ሀሳቦች ጥሩ ኪይ ያመነጫሉ በሚለ
በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የመሳብ ምልክቶች በወንዶች ውስጥ
አንዳንድ ጊዜ ሴት ስለማያወራት ወንድ እንደወደደች ማወቅ አትችልም ፡፡ ወንዶች ከእምነት ቃል የማይታቀቡበት ምክንያቶች የተለያዩ ቢሆኑም በጣም የተለመዱት ግን ችላ ለማለት ወይም ለመሳለቅም ፍርሃት ነው ፡፡ አንድ ሰው እንደወደደዎት ለማወቅ የአካል ቋንቋውን ብቻ ይከተሉ ፡፡ ምንም እንኳን ባይነግርህም የሰውነት ቋንቋ በጭራሽ አይዋሽህም ፡፡ የምትወደው ሰው ዘወትር በፍቅር እንዲመለከትህና ስሜቱን እንዲገነዘብ አትጠብቅ ፡፡ ለእርስዎ ፍላጎት እንዳለው ለማወቅ የሚወስደውን መሰረታዊ እርምጃዎችን ይመልከቱ ፡፡ አንድ ሰው ሲያናግርዎት እና ጉልበቶቹ እና እግሮችዎ ወደ እርስዎ ሲጠቁሙ እርስዎ እንደሚወዱት እርግጠኛ ምልክት ነው ፡፡ ከእርስዎ ጋር በሚነጋገርበት ጊዜ በአቅጣጫዎ ትንሽ ዘንበል የሚያደርግ ከሆነ ይህ ሰው ከእርስዎ ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ይፈ
ውሻውን እንዴት እና እንዴት ማበጠሪያ እንዴት እና እንዴት?
የውሻን ፀጉር መንከባከብ ቀላል አይደለም ፣ ግን የግዴታ ሂደት ነው። እርስዎም የውሻ ባለቤት ከሆኑ ታዲያ ጥያቄውን በእርግጠኝነት ለራስዎ ጠይቀዋል የውሻውን ካፖርት እንዴት እና ምን ያህል ጊዜ ማበጠር እንደሚቻል . እያንዳንዱ የውሻ ዝርያ የተለየ እንክብካቤ ይፈልጋል ፣ ይህም ለንፅህና አጠባበቅ ይሠራል ፡፡ ሆኖም ግን, እነሱ የተለያየ ፀጉር አላቸው. ምን ያህል ጊዜ ውሻውን ማበጠር አለብን?