2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
በአሮማቴራፒ እና በመዋቢያዎች ውስጥ እንደ ውሎች ያገለግላሉ ቤዝ ዘይቶች እና አስፈላጊ ዘይቶች. በተግባር ተመሳሳይ ምርቶችን ስለሚጠቅሱ አማካይ ሸማቹ በሁለቱ ቃላት አይለይም ፡፡
መለያ ባህሪው የ ቤዝ ዘይቶች በቀጥታ ለቆዳ እንዲተገበሩ መፍቀዳቸው ነው ፡፡ የተቀሩት ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የመሠረት ዘይቶች ጋር ተቀላቅለው ያገለግላሉ ፡፡
ቤዝ ዘይቶች ፣ እንዲሁም የአትክልት ዘይቶች ተብለው ይጠራሉ ፣ በቀዝቃዛ ግፊት ይዘጋጃሉ ፣ ከዚያ በኋላ ረቂቁ ተጣርቶ ይወጣል። ጥሬ እቃው ብዙውን ጊዜ ዘይት - የተለያዩ ዘሮች ፣ ፍሬዎች ፣ ድንጋዮች እና ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ምንድን ናቸው የመሠረት ዘይቶች ጥቅሞች?
የእነዚህ ዘይቶች እጅግ ዋጋ ያለው ንብረት በቀላሉ ወደ ቆዳው epidermis ውስጥ ዘልቀው በመግባት ቆዳውን የምንፈልገውን ለስላሳነት ፣ የመለጠጥ እና ለስላሳነት እንዲሰጡ ማድረግ ነው ፡፡ የውጪውን የቆዳ ሽፋን ይመግቡ እና ያረካሉ።
እነዚህ ተዋጽኦዎች የተለያዩ አካላዊ ፣ ኬሚካዊ እና ባዮሎጂካዊ ሂደቶች ንቁ ባዮቲስቲሜተር ናቸው ፡፡ እነሱ ሴሉላር ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራሉ; ለመደበኛ የደም ዝውውር እገዛ; ሴሎችን ማጠናከር; ቆዳውን እና ፀጉርን በጥልቀት ይመግቡ እና ያጠጡ ፡፡
የመሠረት ዘይቶች ይዘዋል ቅባት አሲዶች እና ቫይታሚን ኢ በውስጣቸው ከሚገኙት ስቴሮል ፣ ፎስፖሊፒድስ ፣ ቫይታሚኖች እና ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ጋር ለመዋቢያነት እና ለሕክምና ዓላማዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
አብዛኛዎቹ ዘይቶች በመዋቢያዎች ውስጥ ቦታ ያገኛሉ ፡፡ እነሱ የሚጠበቀው ጠንካራ መዓዛ የላቸውም ፣ ግን ሌላ ልዩ ችሎታ አላቸው - በጠንካራ መዓዛ ተለይተው የሚታወቁትን አስፈላጊ ዘይቶች ሽታዎች እና ባሕርያትን ይይዛሉ ፡፡
የመፈወስ ባህሪያትን በተመለከተ እነሱ በዋጋ ሊተመኑ የማይችሉ ናቸው ፡፡ ጸረ-ኢንፌርሽን ፣ እንደገና የማዳቀል ፣ የመከላከል ፣ የማገገሚያ እና የመፈወስ ባህሪዎች በውስጣቸው የተያዙ ናቸው እና ይህ አተገባበሩን አጠቃላይ ያደርገዋል ፡፡
አብዛኛዎቹ የመሠረት ዘይቶች የዚህ ቡድን አባል መሆናቸውን ሳያውቁ ከህይወት ልምምድ ጀምሮ ለእኛ በደንብ ያውቃሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች አርጋን ዘይት ፣ የአልሞንድ ዘይት ፣ የዘይት ዘይት ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የማከዴሚያ ዘይት ፣ የጆጆባ ዘይት ፣ የአቮካዶ ዘይት ፣ የወይን ዘሮች ዘይት ፣ የወይራ ዘይትና ሌሎችም ናቸው ፡፡
የመሠረት ዘይቶች አተገባበር ቆዳን ለማፅዳትና የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ በመዋቢያ ዕቃዎች ውስጥ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ በጣም ጥሩው የአልሞንድ ዘይት ነው ፡፡ ሰሊጥ እንደ ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን የወይራ ዘይት የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት ተስማሚ ነው ፡፡
የኮኮናት ዘይት ሴሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲያወጡ ይረዳቸዋል ፡፡ አርጋን በጣም ጥሩ እርጥበት አዘል ነው ፣ የአቮካዶ ዘይት ቆዳውን ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እና ፀረ-ኦክሳይድን ይሰጣል ፡፡ የወይን ዘር ዘይት ግልፅ የሆነ የመፈወስ ውጤት አለው ፣ የጆጆባም የግድ አስፈላጊ ወኪል ነው።
እያንዳንዳቸው የሁለቱም ዓይነት ዘይቶች ባህሪያትን ለመጠቀም ከአንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች ጋር ተጣምረው ነው ፡፡
የሚመከር:
መሰረታዊ የልብ ጤንነት እንክብካቤ
በሁሉም አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የልብ ህመም ለሞት ከሚዳረጉ ዋና ዋናዎቹ 3 ኛዎቹ ላይ ነው በተለይም በወንዶች ላይ ፡፡ ለዚያም ነው መከላከል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እጅግ አስፈላጊ የሆኑት። ምን ማካተት እንዳለበት ለእርስዎ ለመንገር አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ መሰረታዊ የልብ ጤንነት እንክብካቤ : 1. ጠዋት ጠዋት ቁርስ አስፈላጊ ነው ምርምር እንደሚያሳየው ጠዋት ጠዋት ቁርስ የሚመገቡ ወንዶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የኢንሱሊን የመቋቋም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በልብ ህመም መከሰት ላይ እነዚህ ሁለት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ በዓለም ላይ ላሉት ለማንኛውም ነገሮች ቁርስ አያምልጥዎ
ለደረቅ ቆዳ መሰረታዊ እንክብካቤ
የቆዳ እንክብካቤ ከተለየ ሁኔታ ጋር መመሳሰል አለበት። ጥራት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ የፊት ቆዳን ከጎጂ ተጽዕኖዎች እና ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች ሊከላከል ይችላል ፡፡ እንዲሁም ጤንነቷን መልሰው የቆዳ በሽታዎችን እድገት ሊያስቀሩ ይችላሉ ፡፡ በጣም ከተለመዱት የቆዳ ዓይነቶች አንዱ ደረቅ ነው ፡፡ እሱ ተዘርግቷል ፣ ተለጠጠ እና ተጣጣፊ ነው ፡፡ ምቾት ያስከትላል እና ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል ፡፡ ደረቅነት ብዙውን ጊዜ በጉንጮቹ ፣ በአገጭ መስመር እና በአይን ዙሪያ ይከሰታል ፡፡ ከንፈሮች ብዙውን ጊዜ በተለይም በክረምት ወቅት ደረቅ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ደረቅ ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው። አግባብነት ከሌላቸው መዋቢያዎች እና ሳሙናዎች ጋር ስትገናኝ ፣ በቁጣ ስሜት ትመለከታለች ፡፡ ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ እጢዎቹ የፊት ገጽታን አዲስ ገጽ
ለፊቱ መሰረታዊ ዘይቶች
የመሠረት ዘይቶች ለፊት ፣ ለሰውነት እና ለፀጉር በዘመናዊ መዋቢያዎች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ በቤት ውስጥ የፊት እንክብካቤን በንጹህ መልክ እና ጭምብሎች ፣ ክሬሞች እና ሌሎች የቤት ውስጥ መዋቢያዎች ስብጥር እንዲሁም ለአስፈላጊ ዘይቶች መሠረት ናቸው ፡፡ የመሠረት ዘይቶች ጠቃሚ ባህሪዎች ምን እንደሆኑ ፣ ምን ዓይነት የመዋቢያ ዘይት መምረጥ እንዳለብዎ እና የመሠረት ዘይቶች ከአስፈላጊ ዘይቶች የሚለዩት እንዴት እንደሆነ እንመለከታለን ፡፡ መዋቢያ ቤዝ ዘይት ለፊት የተለያዩ ጥቅሞች አሉ - በተፈጥሯዊ ሁኔታ የፊት ቆዳን እርጥበት እና ጥበቃ ያደርጋል ፡፡ ቆዳችን ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ላሉት ውጫዊ አሉታዊ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ተጋላጭ ነው-ነፋስ ፣ ውርጭ ፣ የሚያቃጥል ፀሐይ ወይም ጠበኛ ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ፡፡ በቆዳ
ለፀጉር ማስተካከያ መሰረታዊ ህጎች
ይህ ወቅት ተወዳጅ ነው ቀጥ ያለ ፀጉር ፣ እንደ መስታወት በጤንነት የሚያበራ ፡፡ ይህ ውጤት ወደ ማናቸውም ሴት ሊደርስ ይችላል ፣ ግን ፀጉርን ለመቋቋም በአንዳንድ መሠረታዊ ህጎች እገዛ ፡፡ ከዚህ በፊት ፕሬሱን በቤት ውስጥ ካልተጠቀሙ ፣ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ፡፡ በእርግጥ ጸጉርዎ በጣም ጠምዛዛ ከሆነ ረዘም ያለ ጊዜ ይፈጅብዎታል ምክንያቱም ዘርፉን በዘር መለየት አለብዎ ፡፡ በመጀመሪያ ጸጉርዎን ይታጠቡ እና ሙስ ይጠቀሙ። ከዚያ በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ እና በንብርብሮች መከፋፈል ፡፡ ከስር ጀምሮ ሁሌም ቢሆን መጀመር ይመከራል ፡፡ ከፀጉሩ ሥር ቀጥ ብለው ይጀምሩ ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ በቀስታ ይራመዱ እና ፀጉሩን ከ 90 ዲግሪ በታች ያኑሩ ፡፡ ይህ የፀጉር አሠራሩን መጠን ይሰጠዋል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ንክኪ ፣ ለፀጉርዎ ብሩህነት ለመስ
የመታጠቢያ ቤቱን ሲያጸዱ መሰረታዊ ስህተቶች
የመታጠቢያ ቤቱን ማጽዳት የሚያበሳጭ ብቻ ሳይሆን ስህተትም ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ የቤት እመቤቶች በንፅህና አጠባበቅ ዘዴዎች ውስጥ ምን ስህተቶች እንደሚሰሩ አይገነዘቡም ፡፡ አንዳንዶቹ ለቤተሰብዎ ባክቴሪያ እና ኢንፌክሽኖች ያጋልጣሉ ፡፡ እዚህ አሉ የቫኪዩም ክሊነርዎን ይረሳሉ ይህ መሳሪያ ለንጣፍ ብቻ የሚያገለግል አይደለም ፡፡ ትላልቅ ፍርስራሾችን ለማስወገድ ከዋናው ጽዳት በፊት ሰቆችዎን ማፅዳት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ከዚያ ለሸክላ ማጽጃ መፍትሄው ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ክፍሎቹን በቤት ሙቀት ውስጥ ይደምስሱ ሰድሮች ፣ የመታጠቢያ ገንዳ ፣ የመታጠቢያ ገንዳ እና ቧንቧን በትንሹ በማሞቅ ማፅዳት አለባቸው ፡፡ ይህ የአልካላይን ማጽጃዎች በፍጥነት እና በቀላል ዘልቀው እንዲገቡ ያስችላቸዋል ፡፡ በዚህ መንገድ ኃይልን እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ማ