2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
ሁሉንም ዓይነት አመጋገቦችን ከሞከሩ እና ውጤቶቹ አጥጋቢ ካልሆኑ ግን በጭራሽ ሞክረው አያውቁም አመጋገሩን ከቡና እና ከኮኮናት ወተት ጋር - የአስማትዎ ክብደት መቀነስ መሳሪያዎ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ ሁለቱ ምርቶች ጥምረት በመጀመሪያ የሰሙ ሊደነቁ ይችላሉ ፡፡
በእርግጥ ፣ ወፍራም ቡና አብዮታዊ ነገር አይደለም - በቲቤት ውስጥ ብዙ ኃይል ስለሚሰጥ እና የጥጋብ ስሜትን ስለሚያመጣ በአካባቢው ሰዎች ምናሌ ውስጥ አስገዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ግን እዚያ የኮኮናት ወተት አይጠቀሙም ፣ ቅቤ ይቀባሉ ወይም የኮኮናት ዘይት.
እና ምንም እንኳን እነዚህን ከፍተኛ የካሎሪ ምርቶችን የሚጠቀሙ ቢሆንም ሰዎች ወፍራም አይደሉም ፣ ግን ቀጭኖች ፣ ጠንካራ እና በአጠቃላይ በጥሩ ጤንነት ላይ ናቸው ፡፡ ምክንያቱ ቡና ከኮኮናት ዘይት ጋር ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፣ እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂነት ይሠራል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በተመቻቸ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆይ ያደርጋል።
አመጋገብ ከቡና እና ከኮኮናት ዘይት ጋር ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ታዋቂ ሆኗል ፡፡ እና በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ የትግበራ ስልቱ ቀላል ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ቁርስ ጥሩ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ይይዛል ፣ በግምት አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት። ለበለጠ ውጤትም ቀረፋ በተቆራረጠ ጣዕም ሊጣፍ ይችላል ፡፡
ሁለቱም ቀረፋ እና የኮኮናት ዘይት ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ ፣ የስብ ማቃጠልን ይጨምራሉ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፣ ስለሆነም በቅርቡ የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ይቋቋማሉ ፡፡
እነሱም የሚጣፍጥ እና ጣፋጭ ነገር የሚበሉትን ማህበር ይፈጥራሉ - በእውነቱ ፣ ኮኮትና ቀረፋ ጣፋጮች ፣ ከረሜላዎች ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ኬኮች እንድንመገብ ያስታውሱናል ፡፡ ስለዚህ አንኳር አንድም ስኳር ሳንወስድ የጃም ፍላጎታችንን እንዳረካን አንጎል ተታልሏል ፡፡
የኮኮናት ዘይት የጥጋብ ስሜት ይፈጥራል ፡፡ እንዲሁም በቀን ውስጥ እንድንሠራ እና ንቁ እንድንሆን በቂ ኃይል ይሰጠናል ፡፡ የቡና ጥምረት ከኮኮናት ዘይት ጋር እሱ እውነተኛ የኃይል ቦንብ ስለሆነ ሙሉ ቁርስን በቀላሉ ሊተካ ይችላል ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባውና በኋላ እንራብበታለን እና የምግብ ፍላጎታችን ወደ መደበኛው ይመለሳል - በተለይም ጣፋጭ ምግቦችን በተመለከተ የማያቋርጥ የመመገብ ፍላጎታችንን ይቀንሰዋል።
የቡና ጥምረት ከኮኮናት ዘይት ጋር - የመጨረሻው ግን ቢያንስ የምግብ መፈጨትን እና የአንጀት ንክሻዎችን ያሻሽላል ፡፡ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ስለዚህ ምናልባት እሱን ለመሞከር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ቡና ካልጠጡ አይጨነቁ - የሚያድስ መጠጥ በሻይ መተካት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ከኮኮናት ዘይት ጋር በመርጨት - ለምን እና ምን ይረዳል?
ከኮኮናት ዘይት ጋር በመርጨት የሚለው በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ያገለገለ ሕዝባዊ ዘዴ ነው ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ያዘጋጁ ፣ መጠኑን በአፍዎ ውስጥ ያፍሱ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያፈሱ ፡፡ ዋናው ከኮኮናት ዘይት ጋር የመርጨት ጥቅሞች ባክቴሪያዎችን የሚገድል እና ትንፋሹን የሚያድስ ነው ፡፡ በአፋችን ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ ባክቴሪያ ዓይነቶች አሉን ፡፡ እነዚህ ሁሉ ባክቴሪያዎች በጥርሶች ላይ የጥርስ ንጣፍ ይፈጥራሉ ፡፡ የድንጋይ ንጣፍ መኖር ፍጹም የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ የተፋፋ ድድ ፣ የድድ እብጠት እና የጥርስ መበስበስን ጨምሮ የተለያዩ ችግሮችን ያስከትላል። ተጨማሪ እዚህ አለ ከኮኮናት ዘይት ጋር የመርጨት ጥቅሞች :
መጨማደድን ለመከላከል ከኮኮናት ዘይት ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ስለ ሰዓት መምታትም ሆነ መዋሸት አንችልም - ይዋል ይደር እንጂ መጨማደዱ በፊታችን ላይ መታየት ይጀምራል ፡፡ ቆዳችንን በመጠበቅ ይህንን ሂደት ለማዘግየት መሞከር ብቻ እንችላለን ፡፡ በጣም በቋሚነት የሚስተዋውቁትን ክሬሞች ለመግዛት እና እነሱን ለመተግበር ለመጀመር ቀላሉ ነው። ግን በጣም ርካሽ አማራጭን ከመረጡ በኮኮናት ዘይት እገዛ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን እና ክሬሞችን እንዲያዘጋጁ እንመክርዎታለን ፡፡ - ለዓይን ኮንቱር እንክብካቤ አስፈላጊ ነው እናም የመጀመሪያዎቹ መጨማደዳቸው ከመታየቱ በፊት ለዚህ አካባቢ ትኩረት መስጠትን መጀመር እንችላለን ፡፡ ሁለት የቫይታሚን ኢ እንክብል እና 2 tbsp ይቀላቅሉ ፡፡ የኮኮናት ዘይት.
ጥርስዎን ከኮኮናት ዘይት ጋር ማፋጠጥ ምን ጥቅሞች አሉት
የኮኮናት ዘይት ከአትክልቶች ስብ ውስጥ በጣም ሀብታም ምንጭ ነው ፡፡ በኮኮናት ዘይት ውስጥ ዋናው የስብ ዓይነት ሎሪክ አሲድ እና በትንሽ መጠን ፓልምቲክ እና ማይሬስትሪክ ነው ፡፡ አንድ አስገራሚ እውነታ በዚህ ዘይት ውስጥ ያሉት የሰባ አሲዶች ለቃል ምሰሶ ጤና ከፍተኛ ጥቅም ከሚሰጡ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ጋር የተቆራኙ መሆናቸው ነው ፡፡ አዩርደዳ የጥርስ ጤናን ለዘመናት ለማስተዋወቅ የኮኮናት ዘይት እንደ ፀረ ተህዋሲያን ንብረት ተጠቅማለች ፡፡ ምንድን ናቸው ጥርስዎን ከኮኮናት ዘይት ጋር የማሸት ጥቅሞች ?
የፀጉር ጭምብሎች ከኮኮናት ዘይት ጋር
ከኮኮናት ዘይት ጋር ያለው የፀጉር ጭምብል በፀጉር ላይ ማጠናከሪያ እና ገንቢ ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙ ጊዜ የሚያክሙ እና የደከሙ ደረቅ ፀጉር ካለዎት የኮኮናት ዘይት ፍጹም ረዳት ነው ፡፡ የዚህ ምርት ጥሩ ነገር በባልሳም ወይም በጭምብል ፋንታ ጥቅም ላይ መዋል መቻሉ ነው ፡፡ ፀጉርዎን ካጠቡ በኋላ ጥቂት ዘይቶችን ወደ ጫፎቹ ላይ ይተግብሩ - ወደ ኮንዲሽነር ሲቀጥሉ ፡፡ ከዚያ እነሱን ማጠብ አያስፈልግዎትም ፡፡ ደረቅ ፀጉርን ችግር ለመፍታት አንድ የተወሰነ ዘይት ማሞቅ ያስፈልግዎታል - ሙሉውን ፀጉርዎን መቀባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘይቱን በትንሹ ካሞቁ በኋላ በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ሰዓት ይተዉ - በመጨረሻም ይታጠቡ ፡፡ ፎጣውን በሙቅ ውሃ ለማጠጣት ፣ ለመጭመቅ እና ፀጉርዎን ለመጠቅለል ለፀጉር
ከኮኮናት ዘይት ጋር የከንፈር መፋቂያ እንዴት እንደሚሰራ
በክረምቱ ወራት ቆዳው የበለጠ ደረቅ እየሆነ ሊሄድም ይችላል ፣ እንደ ከንፈርም እንዲሁ ፡፡ በዚህ ምክንያት የከንፈር መፋቂያ በሙቀቱ ወቅት ብቻ ሳይሆን በቀዝቃዛው ወራትም የእንክብካቤ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የሞተ ቆዳን ማስወገድ እና የደም ዝውውርን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ በገበያው ላይ ለከንፈር መቧጠጥ ብዙ የተለያዩ አማራጮችን ያገኛሉ ፡፡ ግን በእራስዎ እንኳን በጣም የበለጠ ጠቃሚ እና ቀልጣፋ ምርትን ማምረት ይችላሉ። በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎችን ለምሳሌ እንደሚያደርጉ ፡፡ የቤት ውስጥ ከንፈር መፋቅ ጥቅሞች - ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና ጠቃሚ ጥንቅር;