2024 ደራሲ ደራሲ: Brian Parson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:59
በየቀኑ በአካባቢያችን የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ስሜታቸው እየጨመረ ሲሄድ እንባ ሰውነት ዘና እንዲል እና ሚዛኑን እንዲመለስ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ እንባችንን ማፈን አለብን - በሌሎች ፊት ደካማ መስሎ ለመታየት በመፍራት ፣ ወይም የበለጠ ጠንካራ ለመሆን እና እንደዚህ ያሉ ከፍተኛ የስሜት ሁኔታዎችን ላለመድረስ ብቻ እንፈልጋለን ፡፡ ግን ማልቀስ ሊዛመድ ይችላል እና በአዎንታዊ ስሜቶች ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ ስሜቶች ፡፡
በበርካታ ጥናቶች መሠረት ማልቀስ ሀዘንን ያስታግሳል የተከማቸ ስሜታዊ ውጥረትን ደረጃ ዝቅ በሚያደርገው በእንባ ውስጥ በፕላላክቲን ሆርሞን ይዘት ይሰቃያሉ ፡፡ በሴቶች ውስጥ ይህ ሆርሞን የበለጠ ነው ፣ በእርግዝና ወቅትም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች በወር ወደ 3 ጊዜ ያህል በአማካኝ ያለቅሳሉ ፡፡
በማልቀስ ጊዜ መተንፈስ ፈጣን ይሆናል እና የደም ግፊት ይነሳል ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነታችንን በኦክሲጂን ለማርካት እና በዚህም ለማረጋጋት እና ምትን ለማረጋጋት ስንናደድ ወይም ስንፈራ በጥልቀት መተንፈስ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ማልቀስ እና መቀደድ መለየት አስፈላጊ ነው - የኋላ ኋላ በቀላሉ ብስጭት ፣ አለርጂ ፣ በሽታ ወይም ሌሎች ባሉበት ጊዜ የአይን መከላከያ ምላሽ ነው ፡፡ የፀረ-ተህዋሲያን ንጥረ ነገር በኮርኒው ላይ የሚያነቃቁትን ጥቃቅን ቅንጣቶችን ያጥባል።
በአዎንታዊ ወይም በአሉታዊ ውጥረት ምክንያት በሆኑት እንባዎች ውስጥ የእነሱ ምስጢራዊነት ሂደት በአንጎል የአካል እንቅስቃሴ ስርዓት ይመገባል። ስሜታዊ ማልቀስ ሰውነታችን ይህንን ጭንቀት የሚቋቋምበት እና ከመጠን በላይ መርዛማዎችን የሚያስወግድበት መንገድ ነው ፡፡ ለዚያም ነው ጩኸት ፣ እራስዎን ያርቁ የሚለው ሐረግ በጣም የተስፋፋው ፡፡ አንድ ሰው ካለቀሰ በኋላ አእምሮውን ያጸዳል እንዲሁም ስለ ነገሮች ግልጽ የሆነ አመለካከት አለው ፡፡
ማልቀስ ችሎታ አለው ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርጉትን ኦክሲቶሲን እና ኢንዶርፊን ኬሚካሎችን በመልቀቅ በሰውነት ውስጥ የአካል ወይም የስሜት ሥቃይ ስሜትን ለመቀነስ ፡፡ የተከማቸው ጭንቀት ሲለቀቅ አንድ ሰው ይረጋጋል እና የተረጋጋ እና ጥልቀት ያለው እንቅልፍ አለው ፡፡
እንባዎች በዋነኝነት ከውሃ የተውጣጡ ናቸው ፣ ነገር ግን ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ሶዲየም ክሎራይድ ይዘዋል ፣ ይህም የጨው ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡
በጣም የሚያስደስት እውነታ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ሲያለቅሱ እንባ አያፈሩም - የእነሱ የከንፈር እጢዎች አሁንም በበቂ ሁኔታ አልተሻሻሉም ስለሆነም በመጀመሪያዎቹ 1-2 ወራት ያለ እንባ ያለቅሳሉ ፡፡
የሚመከር:
ጥሬ የዱባ ፍሬዎችን መመገብ ለምን ይጠቅማል?
ለውዝ እና ዘሮች ለጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው። የዱባ ፍሬዎች የበርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መመገብ ይጨምራሉ። እንደ መጋገር ሳይሆን ፣ ጥሬ የዱባ ፍሬዎች እንደ ሌሎች ሁኔታዎች ሁሉ ፣ አንዳንድ ንጥረነገሮች በመጋገር ሂደት ውስጥ ስለሚጠፉ እና ሰውነት እነሱን መጠቀሙ ስለማይችል የበለጠ የአመጋገብ ዋጋ ይሰጣሉ ፡፡ ጥሬ የዱባ ዘሮች ይሰጣሉ የሆድ ድርቀትን የሚከላከል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ጤና የሚያበረታታ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር። እነዚህን ጣፋጭ ዘሮች በመብላት እንዲሁም የማዕድን መጠንን ይጨምራሉ ምክንያቱም ብረት በተለይም ለ ቀይ የደም ሴሎች ትክክለኛ ተግባር እንዲሁም ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ማግኒዥየም አስፈላጊ የሆነውን ብረት ይይዛሉ ፡፡ እንደ ቃጫ ፣ ፕሮቲን እና ማዕድናት በሚበስልበ
ኬፊር ለሴቶች ለምን ይጠቅማል?
ኬፊር በጭራሽ ጠጥተው ሊሆን ይችላል ፣ እና በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ካዩ ያመለጡት። ይህ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ስለማታውቁ ነው ፡፡ ለአንድ ልዩ የእንጉዳይ ዓይነቶች ምስጋና የሚቀርበው ይህ እርሾ የወተት መጠጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን በጤና ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የሴት አካል ከ kefir በመደበኛነት በመመገብ በርካታ ጠቃሚ ውጤቶችን ማግኘት ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን የበለጠ ጎምዛዛ እና ጥርት ባለው ጣዕም ምክንያት ሁልጊዜ የማይወደድ ቢሆንም ወደ ምናሌዎ ለማከል ይሞክሩ። ከውስጣዊ አጠቃቀም በኋላም ሆነ በውጫዊ አተገባበር ጤናን ብቻ ሳይሆን ውበትንም ይሰጣል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ kefir ለሴቶች ምን ጥቅም አለው?
ኪዊ ለሴቶች ለምን ይጠቅማል?
ኪዊ በጣም የተሟላ እና ጭማቂ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እንዲሁም በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ ያ ተረጋግጧል በየቀኑ ሁለት ኪዊዎችን የሚመገቡ ሴቶች ፣ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችን ከሚመገቡ ሰዎች በእጅጉ ያነሰ የድካም ስሜት እና በአእምሮ ጤናማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ ኪዊ ለየት ያለ የማዕድን እና የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡ እሱ ጣፋጭ ፍሬ ነው ፣ ስለሆነም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ የመጨናነቅ ፍላጎትን ያሟላል ፣ ግን ከዕለታዊ የካሎሪ ዕቅዱ በላይ የመያዝ ስጋት የለውም ፡፡ በጣም ግልፅ የሆነ ጣፋጭ ጣዕም ቢኖርም ኪዊ በ 100 ግራም 47 ካሎሪ ብቻ አለው ፣ ይህ በጣም ትንሽ ነው ፣ በተለይም ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጋር ካነፃፅረን ፡፡ ኪዊ ለሴቶች ጠቃሚ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ ናቸው ፡፡ ይህ ለቁርስ ተስማሚ ያደርገዋል ፣ በተለይም በ
ለምን ስንፍና ይጠቅማል
በዛሬው ፈጣን እና ተለዋዋጭ የዕለት ተዕለት ኑሮ ስንፍና እንደ ትልቅ መጥፎ ይቆጠራል ፡፡ ሆኖም ሳይንቲስቶች ለእሱ ፍጹም የተለየ አመለካከት አላቸው ፡፡ እንደነሱ አባባል ስንፍና ትልቅ ጥራት ያለው ሲሆን ይህም እኛን የማይጎዳ ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥም ብዙ ሊረዳን ይችላል ፡፡ ባለሙያዎች ስንፍናን የሚተች ማንንም ይክዳሉ የሚሉ አንዳንድ ክርክሮች እዚህ አሉ ፡፡ ስንፍና ግኝቶችን ያስነሳል ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ስንፍና ሰሞኑን የሰውን ልጅ እየገፋው ያለው ቴክኖሎጂዎች እየተሻሻሉ ፣ ሀሳቦች እየተወለዱ ፣ ግኝቶች እየተፈጠሩ በመሆናቸው ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሞባይል ስልኮች ፣ ኮምፒዩተሮች ፣ የምግብ ማቀነባበሪያዎች እና የልብስ ማጠቢያ ማሽኖች የተገኙት ሰነፍ ሰው ጥረቱን በማድረጉ ፣ አዕምሮውን በማጥበብ እና አዲስ ግኝት በመፍጠር
የሕፃኑ ማልቀስ ምን ማለት ነው?
የሚሰማውን ነገር ለመግለጽ ማልቀስ የሕፃኑ ብቸኛ መንገድ ነው ፡፡ እሱ መሳቅ ከመጀመሩ በፊት ፣ በተለያዩ ፊቶች እና ዕቃዎች ላይ ማተኮር ከመጀመሩ በፊት ህፃኑ ማልቀስ ብቻ ይችላል ፡፡ ልጅ ከመውለድዎ በፊት የአንድን ሰው ልጅ አይተው ከሆነ ምናልባት ሲያለቅስ ወዲያውኑ እንደደነገጡ አስተውለው ይሆናል ፣ የሕፃኑ እናት ግን አያዩም ፡፡ ምክንያቱ እሷ ትንሹን ሀብት ቀድማ ስለምታውቅ እና ለለቅሶ ምክንያቷን ታውቃለች ፡፡ መጀመሪያ ላይ እያንዳንዱ ጩኸት አንድ ዓይነት ይመስላል ለእርስዎ በእውነቱ የእንባው መንስኤ ምን እንደሆነ ለማጣራት ንጹህ ሟርት ነው ፣ ግን በጭራሽ አይደለም። ከተወለዱ ብዙም ሳይቆይ እና ከወዲሁ በቤት ውስጥ ከህፃኑ ጋር አብረው ከሆኑ ህፃኑ የሚያደርጋቸውን የተለያዩ ድምፆች መለየት መማር ይማራሉ ፡፡ በማልቀስ ውስጥ የ